البيض والفيتامينات

ايمان اصبيح · 08-23-2014, 07:43 AM

البيض من الاغذيه التى يجب توافرها فى وجباتنا يوميا ووجوده فى وجبة الافطار او العشاء خاصه للاطفال وذلك لتوفر الكثير من الفوائد والفيتامينات المتوفرة فيه والضرورية للجسم وهى :

* فيتامين (أ )الضرورى لصحة الجلد .
* فيتامين (د) الضرورى لصحة العظام من خلال رفع نسبه امتصاص الكالسيوم ، ويعتبر البيض من الاطعمه القليله التى تحتوى على فايتمين (د ) بشكل طبيعى .
* فيتامين (ه) الضرورى لحمايه الخلايا من الاكسدة.
* فيتامين (ب1) الضرورى لانتاج الطاقة من الكريوهيدرات.
* فيتامين (ب2) الضرورى لانتاج الطاقه من البروتينات والدهنيات .
* فيتامين (ب6) الضرورى لتعزيز عملية التمثيل الغذائى من البروتينات .
* فيتامين (ب12) الضرورى لتكوين الالياف العصبية وخلايا الدم .

إحساس إمرأة · 08-24-2014, 02:30 PM

إحساس إمرأة · 08-24-2014, 02:31 PM

إحساس إمرأة · 08-24-2014, 02:31 PM

υм вtℓαα · 08-27-2014, 09:37 PM

يعطيك العافية

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
البيض والفيتامينات ...	sosolibya	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	11	01-12-2014 03:27 AM
رجيم البيض ، علاقة البيض بانقاص الوزن ، تاثير البيض على السمنة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-01-2012 03:47 AM
صور للتطريز علي البيض ، اشغال علي البيض ، صور اشكال تطريز علي البيض	مبدعة التريكو	المـنـتـدى الـعـام	0	07-09-2012 10:40 PM
افكار رائعة للنقش علي البيض ، استغلال قشور البيض ، اعمل فنية من قشور البيض	مبدعة التريكو	المـنـتـدى الـعـام	0	07-09-2012 05:48 AM
خلطة البيض للشعر 2012 ، البيض لكل انواع الشعر ، ماسك البيض للشعر2013	crazy girl	الموضة و الجمال	0	05-15-2012 06:20 AM