أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > ملتقى عضوات حوامل

ملتقى عضوات حوامل اهلاً وسهلاً بكن أخواتي عضوات حوامل في هذا الملتقى


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-26-2015, 04:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
icon19 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




















إذا كنت أحد الذين يعانون من قلة النوم والارق فسنقدّم إليك خطة
سهلة للحصول على قسط كافٍ من الراحة. وفي حين أنّ قلة النوم
ستتسبّب لك بمشاكل صحية عديدة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم،
الإكتئاب، التوتر، وأمراض القلب، أصبح بإمكانك اليوم الوقاية من
هذه الامراض من خلال اتّباع 3
خطوات سهلة
ستتعرّفين عليها في ما يلي:

- إبدأي يومك بفطور غني بأحماض الأوميغا 3، إذ إنّ هذه الدهون
الصحية تخفّض من التوتر وتساعد جسمك على إنتاج الهرمونات لتأمين
نوم
عميق خلال الليل. وبإمكانك الحصول على الكمية الضرورية
لجسمك من هذه الأحماض من خلال إضافة ملعقتي طعام
من بذور الشيا، بذور الكتان، أو الجوز إلى وجبة فطورك.
عالجي الارق بسهولة!

- حدّي من كمية الكافيين المستهلكة! على الرغم من أنّ القهوة
غنية بمضادات الأكسدة المحاربة للأمراض إلّا أنّ شربها خلال فترة
ما بعد الظهر قد يؤثّر سلباً على عادات نومك؛ لذلك من المفضل
الامتناع عن احتساء القهوة بعد الساعة الثانية من بعد الظهر.

- أبقي غرفتك مبردة! أظهرت الدراسات أنّ كل من يعاني من الارق غالباً
ما يختبر حرارة جسم أكثر ارتفاعاً من الشخص الذي ينام بشكل طبيعي،
لذلك من المفضّل أن تكون غرفتك مبرّدة خلال النوم.

.

تمنياتي لكم بالصحة الدائمة ’

.


















من مواضيع أسيرة زوجي
0 مشاركتي في **مدينتك تحت المجهر ***بلادي الجزائر و مدينتي سطيف
0 هل طفلك فوضوي ؟؟ اليكِ حلول تربوية
0 10 معتقدات خاطئة للراغبات في الانجاب
0 الزوج والزوجه والدورة الشهرية !!!
0 طبق لتزيين السفرة
0 هل السعادة في امتلاك ما يرضيك أم الرضا بما تملك ..؟؟
0 نتائج مسابقة السهرة الرمضانية
0 كل شيء عن الدورة للفتيااات
0 نصائح للمرأة الحامل في رمضان
0 فن إدارة الأزمات الزوجية!
0 جدول طعام الرضع من سن 6 شهور
0 5 معتقدات خاطئة حول نظر الأطفال
0 منزل الاحلام
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 قصر حبيبي لايسكنه سواه
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 03-26-2015, 05:30 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




خطووات بسيطة
جزيتي خيرا ع الافادة





من مواضيع ريحانة الجنة
0 وزن طفلك ِ الدارج ~ صورة ملخصة
0 ۩ قال الراوي ۩ مجموعة نوادر مشوقة <متجدد>
0 حامل في رمضان نظمي وقتك معنا
0 ديكور المطبخ الصغير >> نصائح هامة ☺
0 أهدي صوره للعضو الي بعدي
0 ميزات الحلقه المهبلية لمنع الحمل
0 يقولون ..ويقول الله
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 طفلة تبني بيتا في الجنة ~ ❤
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 ♥تواقيع دينية توعوية عن الشيخ ابن بآز ♥
0 اسعافات أولية خاصة بمريض السكري
0 هل أنت ربة منزل ممتازة أختبري نفسك
0 ~¤{ حطم نفسك }¤~
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 07:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 لإطلالة ممتلئة نهائية لشفتيكِ
0 حلى الكاسات
0 أفكار رائعة لفساتين أعراس 2015
0 توقعات بحدوث زلازل بجدة والمنطقة الغربية خلال الأيام المقبلة
0 احمي خلايا المخ من التلف؟
0 مشروبات كفيلة بتصغير حجم بطنك
0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
0 تارت عين الجمل بالكراميل و صوص الشيكولاته
0 ملف كامل عن العقم --الاسباب-التشخيص زالعلاج بالصور
0 الثقل آلم الرحم
0 قصص عن الصبر قصص عجيبة جدا قصص واقعية
0 حبوب منع الحمل البروجستوجينية
0 لتنظيم حفلة للطفل المنتظر (نصائح أوّلية )
0 كيف تكسبين حماتك أم لكِ
0 علاج العقم عند الرجال وأسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية!
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 08:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




يعطييييييييييييك الف عااافية





من مواضيع jojo 123456
0 اغطية لسرير
0 ماذا تأكلين خلال مرحلة الولادة؟
0 الصلاة في الطاائرة
0 من صور الادمان على الكمبيوتر
0 غير مسجل شاركينا بمشترياتك للدخول المدرسي
0 حركة يعملوها معظم البنات
0 بطاطس بنكهة جديدة ولديدة
0 أهم المخاطر التي تحيط بأطفالك
0 عمل الفروج بلبطاطا والفطر
0 فطائر واكلات تفتح شهية الاطفال
0 وصفة المذهلة للقضاء على التجاااعيد
0 ادوات مدرسية غريبة
0 قناع لشد الوجه
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 أبشركن تحاليل زوجي الجديدة بعد شهريين
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 03:46 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 سكر اسمر طبيعي لتقشير البشرة والجسم
0 الزنجبيل..كنزٌ من الطبيعة للعناية بالشعر والبشرة!
0 علاج الاضطراب النفسي بعد الولادة
0 (( ام جوري && ))مسابقة الصورة المشوشة _ مبررروووك
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion
0 معلومات طبية عن نبات الكراويا، نبات الكراويا،فوائد نبات الكراويا
0 كيف تتأكدي أن طفلك يرضع بشكل كافي وكامل؟
0 تحليل ال rh وأهميته أثناء الحمل
0 فساتين ربيعيه قصيره ..!!
0 Chicken Teriyaki - دجاج تيريياڪي ♥ ياباني
0 لبنيه
0 مميزات وعيوب "حقن البروجيستيرون" لتأجيل الحمل لايعرفها الأزواج
0 صور أزياء حوامل 2011 , صور أزياء للحوامل 2012 , صور أزياء حوامل جديدة
0 ورد للتصميم رووووعه
0 فواااااااااازير (( اليوم الأول من رمضان )) بالتووووفيق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 06:45 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
افتراضي رد: هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى ملتقى عضوات حوامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين هنا حامل في توئم او عندها توئم ترد علية باالله علكم رضوي رضوي منتدى أنواع الحمل 13 12-26-2014 05:26 PM
دقات قلبي سريعه وش الحل .......لان ذبحتني & زهرة حياتي & إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 03-03-2013 12:31 PM
هل ترغبين بشعرك ناعم وكثيف و غير متقصف الحل عند اخصائية الكيراتين ريم سيف (مروه) ريم سيف منتدى السوق التجاري 2 11-09-2012 08:11 PM
هل ترغبين بردود سريعه من الاعضاء على مواضيعك؟؟؟؟ عزيزة النفس ملتقى عضوات حوامل 5 10-09-2009 09:37 PM
منظف عميق للبشره عزيزة النفس الموضة و الجمال 1 07-28-2009 08:58 AM


الساعة الآن 11:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .