5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 غراتان التفّاح*شطائر التونة
0 عمل الدجاج المحشي بالسبانخ
0 حمل الشهر السااادس
0 طريقة عمل بيتزا الفواكه
0 تأخير الدورة الشهرية أسبابها وعلاجها د...هبة قطب
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 صور: مصممة أزياء إماراتية تستلهم تصاميمها من مغارة جعيتا اللبنانية
0 مواقف فاشلة ومضحكة في "تحدي دلو الثلج"
0 فساتين الزفاف الدانتيل: أحدث صيحة في 2016
0 تقشير الجسم بطرق طبيعية ومنزلية
0 شوربة البروكولي والجبن لايت
0 أيس كريم المانجو
0 30 وسيلة للتأثير التربوي
0 لغة التفاوض بين الزوجين
0 دوالي الخصية أعراض,أسباب,علاج,تأثير على خصوبة الرجال

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الماسة 26 ( الله يرحم جدتك ))
0 ٢٥ شئ مذهل لم تكن تعرفه عن جوجل من قبل
0 من محبرة الحياة
0 فابرجيه، علامة المجوهرات الشهيرة والمفضلة لدى البلاط الملكي الروسي
0 هل تعلم لماذا امرنا الرسول بأطفاء الانوار عند النوم
0 معلومات هامه عن الحديد ونقص الهيموجلوبين
0 وزن الجنين المنخفض أثناء الحمل
0 # هوووونج كوووونج ( شنط ) #
0 (( ملتقى جميع المشرفات )) لطرح الاراء والتشاور مع المشرفات العوام والادارة - بالتوفيق
0 سارعو في اغتنام اوقاتكم
0 == مبرووك الاشرااف ( نور العين ماما - هدية الخالق ) بالتووفيق ==
0 !!! فآااااااااهمه الشمآغ غلط ! !!!!
0 هل تؤثر اللهاية على أسنان طفلي؟
0 حول المارثون ( هااااااااااام ) ارجو الدخول
0 الكاتشاب

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اتباع حمية غذائية يؤدي إلى التفوق في العمل
0 انتظرونا بمسابقة الملف الشخصي للعضوه +جوائز نقديه
0 احذرى ..أغذية توقعك فريسة للسرطان
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل
0 Green Interior Decorating
0 طريقة عمل بيتزا الدجاج بصلصة الباربكيو
0 فرط هرمون الحليب , اسباب محتمله لارتفاع هرمون الحليب عند النساء
0 طرق علاج الاسهال بالصور
0 طريقة عمل الكنافة بالقشطة رووعه
0 تحضرين مقشراً للوجه في البيت!
0 الملف الشامل والمتكامل لكل مايهمك من امور الحمل والتغذيه الصحيه المتوازنه لك والجنينك
0 لتعليم الأطفال حسن الضيافة واللباقة في التصرف مع الزوار
0 هرمون fsh هو الهرمون المنشط لحويصلات المبيضين
0 ما المأكولات التي تؤدي الى فتح الرحم عند الحامل وتؤدي للاجهاض ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 حلب
0 بيتزا الخضار الإيطالية
0 أطباق رمضانية مشهورة *شرقية خليجية ومغاربية * تابعوني
0 طريقة عمل حلا النسكافيه
0 كرات جوز الهند
0 احذر ثلاثة أنواع من الطب البديل!
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
0 ليس كل صامت غير قادر على الرد
0 اذا باقي على موعد نزول دورتك يوم او يومين ادخلي
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 يأبرني الحلو وجمالو
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء ~
0 ~✿نصائح هامة لعلاج سكر الحمل بسهولة✿~

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 درس عمل فلاش قلوب متحركه
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 الصداع النصفي (الشقيقه)
0 مااجمل ان تعيش ذو احساس!!
0 كيكة اوص بس
0 خواتم ذهبيه
0 حلى الجالكسي
0 ميني تشيز كيك
0 حلى المارس
0 مراحل الحمل من الشهر السابع الى التاسع
0 مكتبة السكرابز
0 Cheese Patty
0 ازياء بنوتات صيفية
0 جاكيتات فرو طويله
0 انفجار كيس الماء عند الحامل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 برجر بصوص البلسمي مع خبز الفوكاتشيا بإكليل الجبل
0 وصفة مشروب الجمال الخاص بموسم الأعياد من OCÓO
0 إحذري هذه الأفعال لسلامتك بعد الولادة
0 العوامل التي تؤثر سلباً على الحياة الزوجية
0 طريقة عمل مكرونة بالسبانخ واللحمة المفرومة.
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 ما يحدث لجسمك إذا أكلت "كبد وقوانص" الدجاج
0 طاح الحطب وحلوة الحياة
0 هل أنت خائف من الزواج؟ اختبر نفسك
0 خرافات مشاكل الثدي أثناء الرضاعة
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 31 لأغذية والأعشاب الطبيعية التي تزيد القوة الجنسية لدى الرجال
0 خيارات للتخلص من الماء فى الأذن!
0 اجمل شم نسيم علي احلي رايقيين
0 حساب الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي يجب على كل فتاة تعلمها بمجرد بلوغها

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 وهناك ثلاث وضعيات أساسية للجنين: عند الولادة
0 مجموعة من التابلوهات الجديدة التى تتميز بالرقي و الاناقة
0 المواضيع المتميزه للمتميزات خلال ال 24 ساااااعه
0 للصداقة إتيكيت وأصول، تعلميها معنا
0 كيف نحصل على نوم طبيعي دون مهدئات؟
0 ديكورات منازل قمة في الفخامة
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!
0 أجمل البيوت التي أقيمت على الأشجار
0 فساتين الزفاف لربيع 2016 روووعه
0 الحجامة بين الماضي والحاضر
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 جفاف في المهبل
0 معاقبت الاب لابنه تعااااالو وشوووفو كيف
0 تم ترقية * ام ياسمين + bellamamita =الف مبروك لمشرفات عامه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 رشادات مهمة بالنسبة للحوامل بعد الولادة القيصرية
0 ملابس بنوتااااااات صيفيه 2014
0 :::: لو سألك احد هذا السؤال ماذا ستكون ردة فعلك ؟؟؟ ::::
0 $$ هسه جماليه $$
0 احكى لاطفالك ( قصه الصرصور والنمله )
0 احلى هدايا المواليد افكار جديدة باشكال جنان وتبقى هديه قيمه
0 حلول سحرية لجميع المشاكل الزوجية
0 ماتشعر به المرأة الحامل خلال اشهر الحمل بالكامل ،،،،
0 سَلام عليِّكَم
0 القضاء على أورام الرحم الليفية بالقسطرة دون جراحة
0 لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟!
0 وصايا ام لابنتها ليلة الزفاف
0 متطلبات غذائية للمرأة الحامل
0 تعالو شوفو جمال مصر فى رمضاااان
0 طريقة عمل التبولة

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عمل قطع الشوكولاته الفاخرة وتغليفها بالخطوات المصورة
0 العناية باﻷعضاء التناسلية لحديثي الولادة
0 هل يمكن للحبّ الحقيقي أن يدوم؟
0 عمل بوكيه ورد بيد من أعواد الورق
0 الشوكولا بالحليب واللوز لتعزيز الطاقة
0 الماء والشاي بعد الأكل يبطئان عملية الهضم
0 وصفة ممن أخر الله الإنجاب لهن
0 التهابات المهبل ومشاكله , ما العلاج؟
0 تصاميم حلووووووووه
0 خمس عادات تنظيف ستغير حياتك
0 مشيمة ألامامية، فهل هذه مشكلة؟
0 كم مرّة يجب تنظيف المنزل في الأسبوع؟
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر اكتئاب ما بعد الولادة
0 20 نصيحة لطفلك للحصول على نوم هادئ
0 “الحذيفي” يقطع خطبة الجمعة لتنبيه المصلين إلى عدم الانشغال بالتصوير

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 10:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .