طرق النوم مع الرضاعة الطبيعية ، هل يجب أن أرضع طفلي لينام

[عروسة المنتدي]

طرق النوم مع الرضاعة الطبيعية ، هل يجب أن أرضع طفلي لينام
طرق النوم مع الرضاعة الطبيعية ، هل يجب أن أرضع طفلي لينام
طرق النوم مع الرضاعة الطبيعية ، هل يجب أن أرضع طفلي لينام

في الأشهر القليلة الأولى، يعتبر إرضاع طفلك رضاعة طبيعية لكي ينام وسيلة جميلة ولطيفة ليسترخي كلاكما عند انتهاء اليوم.

قد يكون هذا هو الوقت المناسب بالنسبة لك للحصول على قليل من الراحة أيضاً. يستمتع الكثير من الأمهات بهذا الوقت الهادئ مع طفلهن الرضيع، لا سيما إذا كان لديهن أطفالاً أكبر سناً.

بمرور الأشهر القليلة الأولى، سيبدأ طفلك بالتمييز بين الليل والنهار. وعندما يبلغ حوالي ثلاثة أو أربعة أشهر، قد ترغبين في تخفيف عادة الرضاعة من أجل النوم. بعد ذلك، لن تصبحي مقيدة بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية ليعود إلى النوم في كل مرة يستيقظ فيها.

عندما يكون طفلك صغيراً سيحتاج للرضاعة كثيراً أثناء النهار والليل، لكن كلما كبر في العمر، سيكون قادراً على الاحتمال لفترات أطول بين الرضعات.

في الفترة ما بين الشهرين الثالث والسادس، يستطيع بعض الأطفال، ولكن ليس جميعهم، أن يناموا لفترات أطول أثناء الليل. أما في المرحلة العمرية التي تتراوح ما بين ستة أشهر و12 شهراً، فعلى الأرجح سيبدأ طفلك في تدبر أمره بدون الرضاعة الليلية.

مع ذلك، يختلف الأطفال عن بعضهم البعض. قد تجدين أن طفلك قد بدأ يصحو في كثير من الأحيان، حتى لو كان ينام بشكل جيد في السابق. هذا لا يعني بالضرورة أنه جائع لأن الأمر يتعلق أكثر بتعلمه مهارات بدنية جديدة وزيادة وعيه بالعالم من حوله.
هل سينام طفلي لفترة أطول إذا أعطيته رضعات إضافية لإتخامه قبل النوم؟
قد يكون من المفيد تجربة هذا الأمر لمعرفة ما إذا كان سينفع. قد يستيقظ ليلاً الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في أحيان كثيرة مقارنة بالأطفال الذين يرضعون حليباً (لبناً) اصطناعياً من الزجاجة (الرضّاعة أو الببرونة).

يعتبر حليب الأم أسهل في عملية الهضم مقارنة بالحليب الاصطناعي، لذلك قد يشعر الأطفال بالجوع بسرعة أكبر ويستيقظون في كثير من الأحيان. مع ذلك، لا يتفق الجميع على أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يشعرون بالجوع أكثر أثناء الليل.

يمكنك تجريب الطرق التالية لتعرفي إذا كانت تساعد طفلك على النوم لفترة أطول:

تكثيف الرضعات: إعطاء طفلك رضعات إضافية قبل النوم خلال وقت مبكر من المساء.
رضعات الأحلام أو رضعات الإتخام: إيقاظ طفلك بشكل غير تام لإعطائه رضعة طبيعية بين الساعة العاشرة مساء ومنتصف الليل.
ليس هناك ضمان بأن الرضعات المكثفة أو رضعات الأحلام ستساعد طفلك على النوم لفترة أطول. ينجح الأمر مع بعض الأمهات فقط. إذا قررت تجريب رضعات الأحلام، دعي ثلاث أو أربع ساعات تمر على آخر رضعة أعطيتها لطفلك. خلاف ذلك، قد تجدين أنك توقظين طفلاً لا يزال ممتلئ البطن. يمكنك قراءة مقالتنا حول مساعدة طفلك على النوم طوال الليل للمزيد من الأفكار.
كيف يمكنني جعل الرضاعة الطبيعية في الليل أسهل؟
قد تجدين أن التكيف مع الاستيقاظ أثناء الليل يصبح أسهل إذا كان طفلك في مهده بجوار سريرك لأنك لن تحتاجي إلى النهوض من السرير لإرضاعه وربما تجدين نفسك قادرة على البقاء نصف نائمة. الطريقة الأخرى التي تجعل الرضعات الليلية أسهل هي النوم المشترك مع طفلك. قد يساعدك النوم المشترك أو المشاركة في النوم أيضاً على الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لفترة أطول. مع ذلك، لا تتشاركي السرير مع طفلك إذا كنت أنت أو زوجك:
من المدخنين
تتناولان نوعاً من الأدوية تجعلك أو تجعله ينام نوماً أعمق
تشعران بتعب شديد
هناك احتياطات أخرى هامة عليك اتخاذها للحفاظ على سلامة طفلك عندما ينام معك في سريرك.
كيف أساعد طفلي على النوم بدون رضعات؟
عندما يتم فحص طفلك لأول مرة لدى الطبيب المختص، في حوالي الأسبوع السادس إلى الثامن من عمره، يمكنك أن تحاولي إدخاله في روتين النوم بشكل تدريجي. عندما يكبر الأطفال، ينمون في ظل النظام والثبات. فوجود روتين مطمئن ويمكن توقعه سيساعد طفلك على الاسترخاء. وكل ما يتطلبه الأمر هو حمام دافئ تليه قصة أو أغنية في نفس الوقت تقريباً مساء كل يوم. عندما يبلغ طفلك حوالي ثلاثة أشهر قد يكون مستعداً ليتعلم كيف يعتاد على النوم وحده. حاولي أن تكتسبي عادة وضعه في السرير لينام عندما يكون نعساناً، وليس عندما يكون نائماً بالفعل. يمكنك مساعدة طفلك على التمييز بين رضعات النهار ورضعات الليل من خلال جعل الأضواء خافتة أثناء آخر رضعة له في المساء. إذا فصلت بين الرضاعة الطبيعية ومسألة النوم، وإن لمدة دقائق، لن يحتاج طفلك إلى الرضاعة لينام. لذلك، حاولي إرضاعه قبل قصة أو أغنية ما قبل النوم. قد يبكي طفلك عندما تضعينه في السرير، لكن هذا أمر طبيعي ولن يسبب له أي ضرر إذا استمر لبضع دقائق. حاولي إلا تتحدثي إلى طفلك. بدلاً من ذلك، مرري يدك على رأسه لتهدئته. قد تبدو دقيقة أو دقيقتان من بكاء طفلك فترة طويلة جداً، لكنه يحتاج إلى بعض الوقت ليتمكن من تهدئة نفسه. عندما يستطيع طفلك أن يعتاد على النوم وحده بحلول وقت النوم، نأمل أن يسهل عليه أيضاً تهدئة نفسه للعودة إلى النوم مرة أخرى أثناء الليل.
حوامل

ما زال طفلي يستيقظ ليرضع أثناء الليل. ماذا يمكنني أن أفعل؟
يمكنك أن تطلبي من زوجك أو إحدى القريبات مساعدتك خلال الرضعات الليلية أو الاستيقاظ أثناء الليل حتى تتمكني من الحصول على الراحة التي تحتاجينها. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تعينك. ساعدي طفلك على:
التجشؤ (إخراج الهواء الذي ابتلعه أثناء الرضاعة) واجعليه يستقر في النوم بعد إرضاعه ليلاً كي تتمكني من العودة إلى النوم.
ألبسي طفلك ملابسه وبدلي حفاضه في الصباح بعد إرضاعه لكي تعودي إلى النوم مرة أخرى، خاصة في عطلات نهاية الأسبوع.
اعطي طفلك زجاجة من الحليب المشفوط من الثدي.
يمكنك أن تطلبي من زوجك أو إحدى قريباتك تولي أمر الرضاعة اللليلية، حتى إذا كان عليك الاستيقاظ لشفط الحليب. قد تستغرق عملية شفط الحليب مدة 10 دقائق فقط، وبعدها يمكنك العودة إلى السرير. يستطيع زوجك بعد ذلك أن يرضع طفلكما ويغيّر له الحفاض ويهدهده حتى يعود إلى النوم مرة أخرى.