أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 03:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل




اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل
اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل
اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل


التغيرات النفسية اثناء الحمل التى تمر بها المرأة عديدة وذلك مايزيد العصبية والتوتر والاكتئاب فى الحمل عند المراة فبسبب التغيرات الهرمونية والجسدية التى تعانى منها الحامل الى جانب خوفها من الولادة ومن تحمل مسوؤلية الاطفال كل هذا يجعل عصبية الحامل وكآبتها الواضحة امر طبيعي ولكن المهم هو كيفية التعامل مع العصبية والتوتر و الاكتئاب فى الحمل حتى لايؤثر على صحة الحامل ويتسبب فى ارتفاع ضغط الدم او اى مشاكل صحية اخرى من الممكن ان تؤثر على صحة الحامل وسلامة الحمل وفى السطور المقبلة سوف نقدم بعض الطرق التى تساعد فى التخلص من التوتر والاكتئاب اثناء الحمل .
طرق التخلص من الاكتئاب فى الحمل
1- التحدث مع الطفل :
العلاقة بين الام وطفلها تبدأ منذ لحظة اكتشافها للحمل ولذلك فأن من افضل الطرق التى تقلل من التوتر والاكتئاب فى الحمل هى تحدث الحامل مع طفلها الذى لم ياتى بعد واخباره انها تنتظره وتتحمل الكثير من متاعب الحمل من اجله وان كآبتها تلك ليست بسببه ولكنها غير قادرة على انتظار قدومه وتتلهف للقائه واحتضانه وشم رائحته كل هذا سوف يوطد الصلة بين الحامل والجنين وفى نفس الوقت سوف يقلل من اكتئاب الحمل بشكل واضح .
2- قراءة كتب عن الحمل وتربية الاطفال :
حوامل
يكون لدى المراة فى فترة الحمل وقت فراغ كبير نظرا لانها عادة ما تلتزم الراحة مما يزيد من حالة التوتر والاكتئاب فى الحمل ومن الطرق الجيدة التى تقلل من حدة توتر واكتئاب الحامل هى قراءة كتب عن الحمل وجمع معلومات عن تربية الاطفال وكذلك معرفة حقائق عن تكوين الجنين ومراحل نموه ومعرفة الخرافات التى تدور حول الحمل والمعلومات الصحيحة عنه كل هذا سوف يساعد فى شغل فراغ المرأة اثناء الحمل ويقلل من التوتر والاكتئاب فى الحمل .
3- تجهيز احتياجات المولود الجديد :
فترة الحمل هى فرصة رائعة لكى بتدأ المرأة فى التعرف على عالم جديد كل ما فيه جميل وهو عالم الاطفال فما بين اعداد ملابس المولود الجديد وتجهيز حجرته واحتياجاته كل هذا يشغل المراة الحامل ويقلل من التوتر والاكتئاب فى الحمل حيث تجد الحامل ما يشغلها عن التفكير فى اعراض الحمل التى تؤرقها او الخوف من الولادة التى تنتظرها .
4- ممارسة الرياضة :
هناك الكثير من الاساطير والاشاعات حول ممارسة الرياضة اثناء فترة الحمل وفى الواقع اذا كان لايوجد اى شبب طبى يمنع المراة الحامل من ممارسة الرياضة فان هذا يعد فرصة رائعة للتخلص من التوتر والاكتئاب فى الحمل حيث يمكن ان تمارس الجامل بعض الرياضات الخفيفة مثل اليوغا او التأمل او المشى او بعض التمارين البسيطة التى لاتتطلب مجهود كبير فهذا سوف يمنح الحامل قدر من الهدوء ويقلل من التوتر والاكتئاب اثناء الحمل .
مقالات ممكن أن تعجبك





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور احذية كعب عالي للعروس 2013 ، احذية خطيرة للعروس 2014 ، اجدد احذية للعروس
0 مشكلة قلة النوم ، اسباب وعلاج مشاكل النوم
0 الحاجز المهبلي ، غطاء عنق الرحم
0 فوائد الرمان للرشاقة ، الرمان لصحة القلب
0 بجايم للعرائس الشيك 2012 ، اجمل بجايم للعروس 2013 ، صور بجايم روعة للعروس
0 كلمات لها تأثير على طفلك , انتبهى لكلماتك لطفلك
0 ملابس داخلية للمتزوجات 2012 ، افخم ملابس داخلية للعرائس 2012 ، ملابس داخلية2013
0 بيجامات صيفية للعروس 2012 ، احلي بيجامات للعروس 2013 ، بيجامات عروس 2013
0 تشكيلة فساتين زفاف جميلة 2012 ، صور فساتين زفاف جامدة 2013 ، اروع الفساتين للعروس
0 كيفية الحصول علي قوام ممشوق يوم الزاف 2012 ، جسم العروس ورشاقته ، عروس 2013
0 عملية التعقيم عند الرجل ، استئصال الاسهر
0 فساتين جميلة للشبكة 2013 ، اجمل فساتين للشبكة 2014 ، فساتين شيك للخطوبة
0 طريقة للحصول علي شعر لامع 2013 ، الحصول علي شعر جذاب 2014 ، لشعر لامع وجذاب
0 ألم المخاض ، طرق طبيعيى للتخلص من ألم المخاض
0 اكسسورات روعة للعروس 2013 ، اجمل اكسسورات للعروس 2013 ، فساتين زفاف فرنسية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 03:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل




شكراً لكـ
على طرح ــكـ دئماً متميز .. من الأفضـل للأفضل
أح ـترامى وتقديرى لكـ
تقبل مرورى البسيط فى ج ــمال موضوعكـ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التصاق الاصابع عند الاطفال ، اعراض التصاق الاصابع عند الطفل ، علاج التصاق الاصابع
0 علاج الهالات السودا 2013 , طريقة ازالة الهالات السوداء 2013 ، علاج الهالات السودا
0 قضم الأظافر عند الأطفال ، التخلص من قضم الأظافر ، طريقة منع الطفل من قضم الأظافر
0 اضطرابات البصر عند الاطفال ، علاج اضطرابات البصر عند الاطفال ، اسباب ضعف البصر للطفل
0 انفلونزا الاطفال ، طرق علاج انفلونزا الاطفال ، كيفية علاج انفلونزا الاطفال
0 الحساسية الناتجة عن الطعام ، اعراض حساسية الطعام ، علاج حساسية الطعام
0 الاهتمام بالجسم 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، صحة الجسم
0 فقدان الشهية عند الطفل ، اسباب فقدان الشهية عند الطفل ، طرق فتح شهية الطفل
0 كريم العسل اصنعيه بنفسك .2013 ، لجمال بشرتك 2013، صنع كريم العسل
0 قناع الحليب والنشا 2013 ، ماسك لتنظيف البشرة والنضارة 2013 ، جمال اللبشرة
0 بشرة صحية 2013 ، الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة نضرة
0 بشرة جذابة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 غازات الطفل الرضيع ، التعامل مع غازات الطفل الرضيع ، اسباب غازات الطفل الرضيع
0 الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، اسباب الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، علاج امراض الاطفال
0 قناع لتفتيح البشرة 2013 ، قناع البشرة لتصفيه 2013 ، قناع للبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 04:33 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: اكتئاب وتوتر الحمل ، طرق التخلص من توتر الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!
0 قص الصور على شكل دوائر
0 متابعة الفريق الثااني ((حمله لتنشيط المنتدى ))
0 بريااني لحم على اصوله..!! يم يم
0 صور تصاميم جبسية 2014
0 اسمااااااااااااااااااء بنات مع معانيهاااا 2016
0 الحقووووووووووووووووووووووووووووني يابنات تكفووووون
0 مشاركتي بمسابقة ابواب الامل (تأخر الانجاااب)
0 هل حقا الاستحمام او غسل الشعر بالاخص أثناء الدورة الشهرية يسبب سرطان الثدي و المبيض ؟
0 الحمل الكاذب
0 اضرار تبييض الاسنان بالليزر
0 أكثر ألوان طلاء الأظافر إثارة فى موسم الصيف،
0 نصائح وإرشادات هامة للحامل في الشهر الرابع
0 تشكيلة ازياااااااااااااااااء روعه 2014
0 مخاطرالعملية القيصرية؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أخطاء تؤثر على جمال مكياجك وتؤثر على إطلالتك NoNa roze الموضة و الجمال 10 04-18-2015 09:47 AM
طرق التغلب علي اكتئاب الحمل ، اكتئاب الحمل ، مقاومة اكتئاب الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-14-2012 04:43 AM
اسباب اكتئاب فرتة الحمل ، التغلب علي اكتئاب الحمل ، كيفية علاج اكتئاب الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:06 AM
اسباب اكتئاب فترة الحمل ، اكتئاب فترة الحمل ، اكتئاب الحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 08:02 AM
اسباب اكتئاب فترة الحمل ، اكتئاب فترة الحمل واسبابه ، مقاومة اكتئاب الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 11:18 PM


الساعة الآن 11:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .