أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على موعد ظهور السن الأولى للرضّع
0 تعرفي على أعراض الحمل في الأسبوع الأول للبكر
0 نصائح لك حول الملابس الداخلية لطفلك المولود
0 ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وانواعه
0 اكتشفي أنواع الفتق لدى الرّضع ومدى خطورتها
0 هل لدفع المال في المنام رؤيا سلبية أم إيجابية؟
0 تعرفي على الاعراض التي تشير الى سرطان عنق الرحم
0 إياكم والقيام بهذه العادات أمام اطفالكم
0 كيف يمكنك تجديد ثقتك بزوجك اذا فقدتيها
0 تعرفي على مواعيد الأيام التي لا يحدث فيها حمل
0 أبرز الأمور التي يستحسن مناقشتها خلال فترة التعارف
0 هل مثبتات الحمل تقي من الولادة المبكرة؟
0 التهاب جرح الولادة القيصرية وأعراضه وطرق العناية به
0 تعرفي على العلاج النفسي للتغلب على الخوف
0 إليك كيف تؤثر بطانة الرحم المهاجرة على الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مالفرق بين عملية أطفال الأنابيب والحقن المجهري؟
0 كل مايهمك معرفته عن نزيف ما بعد الولادة
0 كل ماتريدي معرفته عن ازالة الشعر قبل الولادة
0 تحرك اللولب وماهي اهم علامات تغير مكانه
0 ماهي فائدة خلط أي زيت طبيعي مع كريم الأساس
0 مرض تسوس العظام اسبابه واعراضه وطرق العلاج
0 ما المقصود بصداع الطقس وماهي كيفية علاجه
0 نصائح للمرأة تجعلها تبدو أصغر من عمرها بعشر سنوات
0 منذ متى تسقط الأسنان اللبنية لدى الأطفال؟
0 تعرفي معنا على كيفية تحضير الملفوف المحشي اللذيذ
0 ان كان لديك طفل يعاني من متلازمة داون إقرأ هذا المقال
0 ما يهمك عن حبوب الوجه قبل موعد الدورة الشهرية
0 لماذا تزداد نسبة الغازات في الفترة السابقة للدورة الشهرية؟
0 نصائح للتعامل مع الطفل في أول يوم دراسي
0 عزيزتي القارئة تعرفي على فضل صلاة السنن الرواتب
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 مجموعة من الأفكار المثالية لتجديد علاقتكما الزوجية بسهول
0 اكتشفي أسباب تغير الرجل بعد الزواج
0 وجبة عشاء لذيذة وسهلة وصحية وسريعة التحظير
0 تعرفي على فوائد تناول الكرافس لمرضى السكري
0 حقائق يجب أن تعرفيها عن البشرة الحسّاسة
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 حقيقة علاج ارتفاع الحرارة عند الأطفال بالخل
0 ماهي أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج؟
0 ماهي وسائل منع الحمل الهرمونيّة؟وما تأثيراتها النفسيّة المُحتملة!
0 هل تعتبر متلازمة الأيض من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 احسن إلى الناس تستعبد قلوبهم فطالما استعبد الإنسان إحسان
0 اطلعي على أفضل طرق تغذية الطفل الرضيع
0 ماهي فوائد البابونج لمرضى السكري؟
0 نصائح لتجنب شحوب البشرة وإصفرارها في شهر رمضان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 01:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .