أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لأعراض التهاب البنكرياس وفقًا للنوع الذي تعانيه
0 قائمة بالتقنيات الحديثة التي طرأت على عملية أطفال الأنابيب
0 حقيقة تجنب أطعمة معينة بعد إجراء الحقن المجهري
0 خمس نصائح للحفاظ على صحة جيدة
0 تفصيل عن محظورات الحج الخاصة بالرجال
0 هل يجب على المرأة الاستلقاء بعد خضوعها لعملية أطفال الأنابيب؟
0 اسباب آلام الدورة الشهرية
0 بعض النصائح والوضعيات المختلفة التي تساعد على الولادة
0 هل تعتبر أدوية الأمساك آمنة أثناء الحمل؟
0 ماهو استئصال الورم الليفي الرحمي
0 نقدم لك بعض النصائح العامة لتقليل احتقان الثدي
0 كل تفاصيل عن ارتفاع درجة حرارة عند الرضع وحديثي الولادة
0 توضيح الثلاث الطرق لاستئصال الرحم في الحالات المرضية
0 ارتفاع الحرارة و ضيق التنفس علامات يجب الانتباه لها فترة النفاس
0 تعرفي على أهم أسباب زيادة الوزن بعد الرياضة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل تعانين من مشكلة انتفاخ العينين؟ هنا علاجات منزلية سريعة للتخلص من المشكلة نهائيا
0 تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
0 أبرز أنواع حساسية الطعام التي يعاني منها الأطفال
0 تعرفي على سبل الوقاية من توسّع الشعيرات الدموية
0 تعرفي على الأطعمة المفيدة والصحية للرضاعة الطبيعية
0 إقرأي عن تكون الجنين في الأسبوع الثاني عشر
0 نصائح التزمي بها في حال نزول دم في الثلث الأول من الحمل
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
0 أسباب الهالات السوداء تحت العيون وأبرز الطرق لعلاجها
0 طرق ممارسة الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية
0 مخاطر إعطاء الماء للرضيع قبل بلوغه ال 6 أشهر
0 نقاط إجماع اتفق عليها الباحثون حول اضرار الحليب الصناعي
0 اكتشفي بعض الطرق الصحية لمنع حدوث الإجهاض
0 هل من الطبيعي النزيف بعد الولادة؟
0 تعرفي على بعض الأكلات لتسمين الأطفال
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما هي حساسية الحليب عند الأطفال الرضع؟
0 نصائح على الحامل اتباعها في الشهر الثامن
0 الولادة القيصرية الحالة النفسية ومتى يخف الألم
0 نقدم لك اليوم فوائد قشر القهوة لصحة الرحم
0 الأدوية والمخدرات وعلاقتها مع الرضاعة الطبيعية
0 بعض العناصر الغذائية التي يجب تناولها خلال الأشهر الأولى
0 تعرفي على أبرز الاثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 أسباب كيس الحمل الفارغ الذي يؤدي إلى الإجهاض
0 مالذي يحدث خلال الحمل في الاسبوع الثالث ؟
0 تعرفي على أنواع الجروح القيصرية وانواع التخدير المستخدم
0 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم
0 كل ما يهمك معرفته عن الحصبة او داء الروبولا
0 سبب تمدد بطانة الرحم وماهي أعراضه؟
0 ماء الكمون والليمون لإنقاص الوزن السريع والفعال
0 تعرفوا على معنى اسم رنيم الدارج جداً
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل تعلمي ان غسل الدجاج يُعرّض حياتك للخطر؟ لكن هذا ما يجب فعله
0 هل طفلك يتذوق طعامك في الشهر السابع من الحمل؟!
0 معاني أسم رندلى وابرز صفات حاملة الأسم
0 ماتيلدا أسم ذا أصل عريق ومعاني عميقة
0 بعض الحقائق الهامّة عن الهضم لدى الرّضع
0 هل تعلم أن المضافات الغذائية يمكن أن تسبب تصلب الشرايين؟
0 ماهي اهم أسباب تجمع الدم في الرحم؟
0 معلومات عن تحجّر البطن في الشهر التاسع
0 دور الشمر في تخسيس الجسم وكيفيّة مُساهمته في ذلك
0 جرّبي تحضير طبق الدجاج المقلي مع الخضار
0 بعض الأغذية المقترحة للحامل في الشهر السادس
0 خطورة مضاعفات المشيمة الهابطة في الأشهر الأخيرة
0 نصائح وأساليب لتقوّي علاقتك برضيعك
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 لو تحبي تتطمنى على جنينك.. تعرفى على أشعة الدوبلر وأهميتها فى الشهر التاسع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 04:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .