نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

07-30-2019, 05:12 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Baghdad Mohammed
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2019
العضوية:	117336
المشاركات:	5,145 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	75
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

نصائح وإرشادات للتعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إضافة المزيد من الألياف إلى النظام الغذائي الخاص بك جنباً إلى جنب مع زيادة تناول السوائل. هذا سيقلل نوبات الإمساك.وسيسهل عليك التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل.

استبدال مكملات الحديد بغلوكونات الحديد، بدلاً من كبريتات الحديد (لا تتسبب في الإمساك).

تناول وجبات منتظمة.

ممارسة بعض التمارين المناسبة للحمل.

يمكنك أيضاً تناول مكملات الألياف لتخفيف الإمساك.

تجنب الأطعمة التي تسبب نوبات القولون العصبي.سيفيد كثيرا في التعايش مع القولون أثناء فترة الحمل

إقرأي أيضا : تعرفي على المخاطر التي يمكن أن يسببها احتباس السوائل على الحامل

إذا كان التوتر والقلق يزيدان من حدة أعراض القولون العصبي، جربي التأمل أو اليوجا.
أضيفي بعض الأغذية الغنية بالمكملات الحيوية أو مكمل بروبيوتيك في النظام الغذائي الخاص بك.

الابتعاد عن التدخين.

الابتعاد عن الكحول والكافيين.

حاولي تناول الطعام الغني بالحديد في نظامك الغذائي. هذا سيمكنك من خفض أقراص الحديد التي تسبب الإمساك.

إقرأي أيضا : هل تؤثر أدوية حصوات الكلى أثناء الحمل على الجنين

الصور المرفقة

5d2640cb6d41082ed28358c8c046c852.jpg‏ (48.1 كيلوبايت, المشاهدات 4)

من مواضيع Baghdad Mohammed

0 استخدام حقن منع الحمل قد تسبب هشاشة العظام عند السيدات
0 الجنين المتكلس او الجنين الحجري هل سمعتم من قبل عنه؟
0 الجوانب السلبية و الآثار الجانبية لإبر الفيلر لنفخ الشفاه
0 فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
0 تفصيل و ثمار تكرار قول سيد الاستغفار
0 الانية المنزلية الغير صحية والبدائل الصحية عنها
0 خطر نوبات الدوخة على الحامل أو الجنين خلال أشهر الحمل الأولى
0 تغيرات الحمل ومايحدث للجنين في الشهر الثاني من الحما
0 تكوين تركيبة الحليب الطبيعي في جسم المرأة
0 اجمل سلطة خفيفة و طعمها لا يقاوم سلطة الورقيات
0 هل الغثيان المتكرر دليل على الحمل بأنثى؟
0 قللي من استخدام التكنولوجيا ليحب طفلك القراءة
0 موضوع شامل عن الامراض الوراثية وانواعها وهي لديها علاج ؟
0 تعرفي معنا على جنينك خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل
0 أمور لا بد فيها من اتخاذ قرار الطلاق لأنه الأنسب لكلا الطرفين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مين عندها القولون التقرحي وحملت وهل يأثر القولون في الحمل	زهور الحب 22	منتدى أعراض الحمل والوحام	2	03-13-2021 03:02 AM
الأرق أثناء فترة الحمل ، التغلب على الأرق أثناء فترة الحمل	عروسة المنتدي	منتدى حوامل الطبي	1	02-02-2016 07:18 PM
مرضى القولون العصبى , نصائح لمرضى القولون	عروسة المنتدي	المنتدى الطبي الــعــام	1	12-27-2015 06:47 PM
نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك	إحساس إمرأة	استفسارات رعاية المواليد	2	12-14-2013 03:07 PM
من تجاربي .. نصائح للأم أثناء فترة النفاس..	..سُلاف..	منتدى فترة النفاس	7	04-29-2011 07:06 AM

الساعة الآن 03:27 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .