أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-02-2011, 03:07 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام دحومي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام دحومي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15434
المشاركات: 294 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
ام دحومي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام دحومي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e33 رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياصبايا ؟؟
وكيف رمضان معاكم؟؟
اكيد انواع الاكل والحلويات وبالذات الكنافة <<< ياحبني لهاا على كثر دسامتها
المهم ببدا موضوعي بسرعة اكيد مستعجلين تبون تلحقون كم حبه سمبوسه عالطاير تاكلونها مع قطعه حلى وبعدها نهضم بكوب مويه ههههه
حبيت اقولكم اني كنت مشتركه في تجمع هنا ووماقدرت انحف او التزم الا اسبوع نفسيتي صارت دمار من كثر الاضراب حتى التخفيف ماحبيته
المهم رحت يوم الاحد 30/ 8 لاخصائيه تغذيه وعطتني رجيم لرمضان مره حلوو ماتحرمي نفسك من شي وينقص مع الرياضه 3 كيلو باسبوع
اليوم مشيت عليه
وفطرت 2 حبه سمبوسه لحم بالفرن وكاسه شربه شوفان و3 تمرات وموب لبن
وبعد التراويح كوب عصير برتقال و2 سبموسه جبنه
وبعدها ب2ساعه كوب لبن طبعا قليل او خالي الدسم
والسحور دجاجة مسلوقة مع خضار مسلوقة و6 ملاعق معكرونه مسلوقة
وقبل الامساك كوب لبن قليل الدسم
يعني طول يومك تاكلين وبعدين كل يوم وجبه غير
المهم احس اني مرع ارتحت عليه الي حابه تمشي عليه معاي تقولي انزله كامل لانه حق اسبوع بس وكل بعد اسبوع ازورهاا
حبيت اقولك هالكلام عشان نحمس بعض ويجي العيد واحنا خسينا كم رطل ^_*
يالله استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه وانتظر تفاعلكم يارشيقات





من مواضيع ام دحومي
توقيع : ام دحومي

الوزن الحالي 67
الهدف الاول 63
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55
ويااارب اقدر هالمره انزلهااا

عرض البوم صور ام دحومي   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 04:34 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
°• ღ لمسة فن ღ •°
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية °• ღ لمسة فن ღ •°

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28058
المشاركات: 364 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 56
°• ღ لمسة فن ღ •° will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
°• ღ لمسة فن ღ •° غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




يارب يتحقق هدف الوصول للرشاقه

دمتي بود





من مواضيع °• ღ لمسة فن ღ •°
0 لمسة فن في منتداكم ممكن ترحيب
0 أصنعي باقة ورد بنفسك
0 ••●ركن استفسارات الديكور والإجابة عن اسئلة الديكور ●••
0 أنا متضايقه وايد
0 من خبراتكم ماهي أفضل مكنسه كهربائيه؟؟؟؟؟
0 بنات جبتلكم فكره بتدعولي عليها//شوفوا معايه
0 من أغصان بيتك أصنعي مزهريتك
0 سامحوني جميعا"
0 لكل من تبحث عن مفارش راقيه لمنزلها هنا تجدين مايسرك
0 رأيكم يهمني في جديد أعمال لمسة فن
0 لمسات بسيطة من صنع إيدك تحول الغرفة لتحفة فنية
0 تفضلي لون الموسم المنعش لبيتك
0 رساله على الخاص من عضوه اسمهاشوق
0 ديكورات يدويه لبيتك
0 ,, هكذا غيري واجهة جدار تلفازك البلازما ,,
توقيع : °• ღ لمسة فن ღ •°











عرض البوم صور °• ღ لمسة فن ღ •°   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 06:51 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




اشكرك طرح جمييييييييييل

دمتىبخيييييييييييير





من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيك التوت والفراولة
0 ## هنا سوف يكون تجمعنا لعرض ملابس اطفالنا الخاصة بالعيد ( الدعوة عامة للجميع ) ##
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 فطيرة البطاطس بطريقة جديدة 2013, فطيرة البطاطس في الفرن 2013,
0 ## عطني وعد ##
0 مكياااااااااااااااااااااج نااعم
0 طريقة عمل تحليل السائل المنوى
0 كيف تجعلين حملك صحي ؟
0 قصر قارون ..الذي خسف الله به الأرض
0 جآكيتآت رسسميةة حلوووووووووووووه
0 # الرجل البنفسجي,صور رجل بشرته بنفسجيه #
0 كولكششششن روووووووووووعه الجزء الاول
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion
0 كولكشن من مجموعة celine
0 ??? سؤااااااااال على ذوقكم ؟؟؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-03-2011, 10:53 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام دحومي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام دحومي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15434
المشاركات: 294 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
ام دحومي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام دحومي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




اشكركم مروركم نور صفحتي يالغاليات





من مواضيع ام دحومي
توقيع : ام دحومي

الوزن الحالي 67
الهدف الاول 63
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55
ويااارب اقدر هالمره انزلهااا

عرض البوم صور ام دحومي   رد مع اقتباس

قديم 08-04-2011, 11:16 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




أم دحومي كيفك مبارك عليك الشهر

حلو الريجيم بس هذا الرجيم بس لأسبوع؟؟؟؟؟؟





من مواضيع حوريه السعوديه
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 سؤال بخصوص الانستولز بليز ًردواط
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 التحليل الرقمي للحمل هل؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليز فزعتكن
0 الطريقه العجيبه التي اذهلت الكثيرون طريقه الحمل
0 اللي عنده خبره لاتبخل علي الله يوفقكم
0 نصيحه لكل من يعاني زوجها من الحيوانات المنويه
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
0 ساعدوني مااحس باي شي
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 تكفون ريحوا قلبي وطمنوني
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 08-07-2011, 02:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام دحومي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام دحومي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15434
المشاركات: 294 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
ام دحومي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام دحومي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




اهليييييييييين حوريه
الله يبارك فيك
شفتي الزمن ماقدرت امسك ايدي الا بالاخصائية ودز الفلوس^_^
ايه حق اسبوع والحمدلله امس السبت وزنت لقيتني نقصت 2 كيلو مع اني ماشاء الله ماسوي رياضة ولاشي بس اكثر شرب موووية
وبكرة ان شاءالله الاثنين يمكن تغيره لي
مره حلووو ومو متعب اهم شي انك تقدرين تستبدلين 2حبه سمبوسه باللحم بالبيتزا بالخضار واللحم ويكون حجمها بقدرربع الرغيف
بصراحه ارتحتتت مرررررره وعقبال بقيت الكيلوهات تنزل من غير شررر





من مواضيع ام دحومي
0 اهل زوجي وزيارتهم
0 تعبت من شراهتي
0 ابي حل الله يخليكم
0 حبوب ياسمين الي تستعملها ترد علي وربي يسعدها
0 بكرية وماعرف احسب حملي
0 طفشني هالبخووور
0 مستشفى الملك فهد بجدة
0 قهوة ابو علي ( علي كافيه)
0 دورتي تاخرت ردوا علي الله يبعد وجيهكم عن النار
0 دلوني على وزن طفلي هل هو طبيعي
0 ولدي ماينام من الآلم ساعدوني
0 التهابات مهبيله مستمره دلوني وش اسوي سألتكم بالله تدخلون
0 زوجي بيروح لغيري وانا السبب
0 لتسهيل الولاده بإذن الله
0 ولدى عمره 6شهور ومايامل شي ساعدوني
توقيع : ام دحومي

الوزن الحالي 67
الهدف الاول 63
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55
ويااارب اقدر هالمره انزلهااا

عرض البوم صور ام دحومي   رد مع اقتباس

قديم 08-08-2011, 10:19 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام دحومي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام دحومي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15434
المشاركات: 294 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
ام دحومي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام دحومي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




اليوم غيرت الدايت مرره حلو ونقصت 2كيلو نص لارياضة ولاهم
ويارب تكوني مثلي ياحوورية





من مواضيع ام دحومي
توقيع : ام دحومي

الوزن الحالي 67
الهدف الاول 63
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55
ويااارب اقدر هالمره انزلهااا

عرض البوم صور ام دحومي   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2011, 01:41 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
مملكة الحب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مملكة الحب

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28639
المشاركات: 355 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 52
مملكة الحب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مملكة الحب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




يااارب يحقق لك اللي ببالك وتنحفي بصحه وسلاااامه ..





من مواضيع مملكة الحب
0 شوفوا شو صار بعد قهوة القشر ..أعدكم بدعوة عند الكعبه بإذن الله
0 الله يفرج هم كل من يرد علي يااااااااااااارب
0 تأخر الدورة بعد الحجامه
0 تاخر الدورة بعد خلطة أم لجين للحمل . تعالوا شوفوا تجربتي وأفيدوني .
0 تطورات بعد الحجامه وغياب الدوره ،، نفسيتي زفت
0 أحتاج مشورتكم.
0 ابي رايكم الله يحقق أمانيكم..
0 باركوا لي بفضل ربي أنا حااامل
0 الدوره نزلت قليله واشعر بأعراض ,, بنات الله يرزقكم ولايحرمكم الذرية شاركوني
0 تحاليل الهرمونات ضروري اسويه بنفس المركز؟
0 أعدكم بدعوه في ظهر الغيب .. ساعدوني .
0 تكفون ياأهل أبها ساعدوني.. ربي يفرج همكم
0 اللهم ارزقهم ولا تجعل واحدة منهن عقيم يارحيم. ساعدوني نزول دم قليل
0 انا اللي سويت الحجامه وتأخرت دورتي .. شوفوا شو صار
0 اللي معها او كان معها هرمون الحليب مرتفع تدخل وتفيدني الله يفرج همكم.
عرض البوم صور مملكة الحب   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2011, 01:54 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
دافئة المشاعر
اللقب:
آم̝̚ علۆﯾ❤
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دافئة المشاعر

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11008
المشاركات: 10,592 [+]
بمعدل : 1.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 8105
دافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond reputeدافئة المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دافئة المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




هلفتره طول الوقت افكر كيف اقلل
جدولك ممتاز اتمنى استمر بعزم كذا

خالص تقديري





من مواضيع دافئة المشاعر
0 ◄▓▒-- خريف صلالة ..صور + معلومات عنه سنة 2011◄▓▒--
0 لماذا لا نتعامل مع القرآن مثل ما نتعامل مع هواتفنا النقالة ؟؟؟
0 معآ آبتدآ من رمضان ليختم منتدى حوامل آكثر من1000 ختمه
0 أسماء الصحابه والصحابيات والي بعدي تكمل
0 المشتركة ♥ الواثقه بالله☻♥ بحفظ ▓ سورة البقرة ▓
0 برنامج علاج جماعي سلوكي معرفي خاص بمرضى الرهاب الاجتماعي
0 لو كان الحبيب المصطفى محمد بيننا ..! } مقاطع مميزه {
0 لقآء مع المتآلق آحمد الشقيري ببرنامج نبض الكلام((الحلقة كامله
0 ~))منبه منتدى حوآمل لتذكير بصلآة((~
0 المشتركة (آم هند) تم حفظهآ بحمد الله ((لسورة البقرة))
0 شرايكم بلآسلوب والسبب
0 “قطرات المضادات الحيوية” ضرورية ل حديثي الولادة+حكايتي مع بنتي وآلتهاب العيون
0 مرتديلا بالبيض ~ آحلى فطور ~
0 هنآ كل آسبوع يحكم الميزآن لكل المشتركآت((~
0 الدنيآ دار أولها بكآء .. أوسطهآ عناء .. آخرهآ فنآء
توقيع : دافئة المشاعر

تواجديوعدمه
بحجم ذاك الوقت الذي اقضمه ويقضمني..!









شكر وعرفان لصحابة المنتدى أم عبدالله
لأستيعابها حجم غيابي واوضاعي
شكرا لثقتك وتقديرك

عرض البوم صور دافئة المشاعر   رد مع اقتباس

قديم 08-09-2011, 02:00 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام دحومي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيمي بدون حرمان ومن عند اخصائية ^_*




أم دحومي وش الجدول الجديد لريجيمك بكره بسويه مع ان علي الدوره وربي يعين أنتظرج ياقلبي

وألف الف الف مبروك النزول وربي يسعدج وتوصلين للوزن اللي تبين





من مواضيع حوريه السعوديه
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 بليز محتاجتكم ضروري مالي بعد الله غيركم
0 التحليل الرقمي للحمل هل؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليز فزعتكن
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 محتاجه مشوره ودعاء منكم..........
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 ساعدوني مااحس باي شي
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 الله يوفقكم أدخلوا للكل محتاجتكم ضروري بسرعه ........
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم من اخصائية تغذيه.... عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 4 04-10-2013 10:55 PM
اخصائية تغذيه في الاحساء الحبوبه المـنـتـدى الـعـام 9 07-21-2012 01:59 PM
دق الغياب ابواب هذا التواجد واصبح رحيلي سيد افكار وقتي...؟؟! بنووتهـ كيووتــ المـنـتـدى الـعـام 12 01-20-2012 05:11 AM
@{;سأرحل وستندمون على رحيلي وفراقي ;}@ حنين الجنة المـنـتـدى الـعـام 12 03-03-2011 12:07 PM


الساعة الآن 07:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .