| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
09-04-2011, 06:55 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
مرتديلا بالبيض ~ آحلى فطور ~
صباحكم مدارس  جبت لكم طريقة بيض بالمرتديلا .. انا ما جربته بس احس انه حلو ومغذي ..  المقادير :  مرتديلا , بيض , فلفل بارد , شرائح جبن , قليل من الزيت , ملح + فلفل الطريقة : نقطع المرتديلا والفلفل البارد وتدهن الكاسات بزيت ثم نضع الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن.. وتكون مثل الصوره ..  نخفق البيض مع الملح و الفلفل ونضعه على المرتديلا والجبن ثم نضعه بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه ..أو بالمايكرويف لمدة 3دقائق ..  وبعد ما تطلعوها من الفرن راح يكون شكلها النهائي ..  وبكذا تكون وجبة متكاملة من البروتين + الكالسيوم + الفيتامين الموجود بالفلفل البارد .. وقدموها مع خبز وزيتون وكوب قهوه ..  وبالعافيــــــة ~
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
دافئة المشاعر 
وعدمه
.gif "hwaml13")
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيف تصنعين فطور رومنسي بالبيض | القلب الباكي | قسم التغذية | 22 | 03-17-2011 07:37 PM |
| التوست,صامولي,خبز مبثوث,فطائر ,خبز صاج بالبيض | ايلاف | قسم التغذية | 3 | 02-01-2011 02:58 PM |
| إبداع بالبيض | يارب ترزقني بطفل أضمه | ملتقى عضوات حوامل | 20 | 10-03-2010 06:00 PM |
| ساندويتش كاربشيو بالبيض والمايونيز | اوراق الخريف | قسم التغذية | 10 | 07-01-2010 06:33 AM |
| لا يفوتكم ، قرية مبنيه بالبيض !! | عزتي ماهي غرور | ملتقى عضوات حوامل | 6 | 04-13-2010 10:12 PM |
الساعة الآن 05:41 PM.
