أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-18-2019, 05:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات



طريقة عمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات



المكوّنات لعمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

سمك مقطع او كامل اي نوع
بندوره
بصل
جزر
بطاطا + وفلفل رومي
باذنجان اذا حبيتي جميع خضروات مقطعه دائري
فلفل اسود ـ كمون ـ بهار سمك ـ شطه حار ـ ملح
ورق قصـدير
رشة بقدونس




الخطوات لعمل يخنة سمك بالفرن مع الخضروات

ننظف سمك منيـح ونتبلو بفلفل اسود ـ كمون ـ بهارات سمك ـ شطه ـ ملح ـ وعصرة ليمونه وتركيه ساعه


جهزي صينيه ورسي فيها خضروات مقطعه وتبليهم بقليل من ملح ـ فلفل اسود ـ بهارت سمك ـ كمون

إقرأي أيضا : إليك اليوم وصفة كبة السمك اللذيذة لتجربتها


اقلي السمك نصف قليه خفيف مثل العاده نتبلو بدقيق ونحطو بزيت خفيف بس يفتح لونه


رسي السمك فوق الخضروات ورشي عليها بقدونس وغطي صينيه بورق قصدير وضعيها في فرن حامي من قبل لمدة ساعه وبعدين طلعي صينيه ورفعي ورق قصدير وحمريها من فوق 5 دقايق


تقدم مع الرز وسلطه حاره فيكي تقدميها مع خبز وسلطه بدون الارز


إقرأي أيضا : طريقة عمل السمك البلطي المشوي بالردة في الفرن





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg الصورة-الرئيسية-لوصفةصيـنية-السمك-بالفرن.jpg‏ (99.0 كيلوبايت, المشاهدات 1)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بعض العناصر الغذائية التي يجب تناولها خلال الأشهر الأولى
0 تعرفي عزيزتي على التغذية الأمثل خلال فترة النفاس
0 استخدام حقن منع الحمل قد تسبب هشاشة العظام عند السيدات
0 قائمة ودليلك لأفضل مستشفيات ممكن أن تحتاجيها
0 كم العدد المرايل والمهادات المناسبة للمولود على حسب الاستخدام
0 التهاب العصب الوركي الأسباب والأعراض والتشخيص
0 إليك عزيزتي إجراءات ما قبل عملية إرجاع الأجنة
0 تعرفي على فوائد غسل الوجه بالماء البارد
0 مايهمك عزيزتي القارئة عن التهاب جرح العملية القيصرية
0 طرق طبيعيّة يمكن تطبيقها في المنزل للتخلص من غازات البطن
0 هنا إجابة على التساؤل إبر منع الحمل تصلح لمن؟
0 أضرار الكورتيزون أثناء الحمل على الجنين
0 هل تؤثر الحالة النفسية للأم على عملية إدرار اللبن؟
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
0 تعرفي معنا على ماذا يشير مصطلح مستوى المعيشة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة لحم بالفرن ، لحم بالفرن يجنن 2015 إحساس إمرأة قسم التغذية 10 05-28-2015 11:55 PM
سلطة الخضروات بالفرن ، طريقة عمل سلطة الخضروات بالفرن ، كيفية عمل سلطة الخضروات الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-30-2012 09:25 PM
دجاج بالفرن دايت ، طريقة عمل دجاج بالفرن للرجيم ، وصفة عمل دجاج بالفرن للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 08-08-2012 02:55 PM
اهمية تناول الخضروات ، علاقة الخضروات بالرشاقة ، دور الخضروات للحفاظ على رشاقة الجسم بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM
بيض بالفرن مع الطماطم ، طريقة عمل بيض بالفرن ، خطوات عمل بيض بالفرن الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 12:31 AM


الساعة الآن 09:40 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .