| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-22-2012, 08:07 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم لمنطقة البطن ، طريقة عمل رجيم لمنطقة البطن ، كيفية عمل رجيم لمنطقة البطن
رجيم لمنطقة البطن ، طريقة عمل رجيم لمنطقة البطن ، كيفية عمل رجيم لمنطقة البطن  الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتم على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة كوب ماء + 1توست + معلقة عسل بعد ساعتين: الساعة 12 كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة ) بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً كوب ماء + علبة زبادي بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش بعد ساعتين: الساعة السادسة كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش بعد ساعتين: الساعة الثامنة كوب ماء + تفاحة بعد ساعتين: الساعة العاشرة كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التخلص من دهون البطن ، رجيم لتخسيس البطن ، كيفية التخلص من الكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 08:27 AM |
| رجيم صحي و مضمون ، خلطة مجربة لتخسيس البطن والارداف ، رجيم فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 05:45 AM |
| نصائح للتخلص من البطن ، رجيم لتخسيس البطن ، كيفية التخلص من الكرش | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-08-2012 02:57 AM |
| طريقة عمل رجيم البطن ، رجيم لازالة الكرش ، ريجيم للبطن مضمون | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 05:14 AM |
| رجيم الزبادي ، طريقة رجيم الزبادي ، وصفة عمل رجيم لتنحيف البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 03:57 PM |
الساعة الآن 07:14 AM.
