أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-30-2012, 05:56 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بسملة123
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بسملة123

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53177
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بسملة123 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بسملة123 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي التخسيس بالرياضة ، اهمية الرياضة للتخسيس ، دور الرياضة فى انقاص الوزن




التخسيس بالرياضة ، اهمية الرياضة للتخسيس ، دور الرياضة فى انقاص الوزن
التخسيس بالرياضة ، اهمية الرياضة للتخسيس ، دور الرياضة فى انقاص الوزن
التخسيس بالرياضة ، اهمية الرياضة للتخسيس ، دور الرياضة فى انقاص الوزن
التخسيس بالرياضة ، اهمية الرياضة للتخسيس ، دور الرياضة فى انقاص الوزن





يشعر الكثيرون بالتثاقل من الذهاب إلى النادي الرياضي لممارسة التمرينات، وهو أمر قد يدفع إلى التفكير بشراء جهاز رياضي ووضعه في المنزل، بيد أن غالبية الذين يشترون الأجهزة الرياضية للمنزل، يشعرون بالندم بعد استخدامه، ويصبح وجودها في المنزل “عالة”، بدلا من أن تكون مساعدة للحصول على حياة صحية.

إليكم فيما يلي نصائح تجنب المرء الشعور بالندم، وتضمن له استخدام الأجهزة بشكل فعّال في المنزل:

عدم الإسراف في شراء الأدوات، وغالبية الناس ينجذبون إلى الأدوات التي تتعلق بتنشيط الدورة الدموية، التي لها شاشات للقراءات والحسابات، وهذه الأدوات عادة لا تكون مفيدة ولا تفي بالغرض.

كما يجب تجنب الشراء السريع للجهاز، والحرص على فحصه قبل شرائه؛ فالأجهزة الرياضية تبدو جيدة في الدقائق الأولى، ويتضح الخلل إذا تدرب المرء على الجهاز لفترة معينة، ويجب أن يلحظ اهتزازات الجهاز وأصواته قبل عملية الشراء. لذلك يفضل أن تجرب الجهاز مدة 20 دقيقة قبل أن تقوم بشرائه.

قبل شراء الجهاز يجب البحث عن كل ما هو جديد في الأسواق، والبحث عن الجهاز المناسب في الأماكن المخصصة لبيع الأجهزة الرياضية؛ فالأجهزة المقلدة لا تدوم طويلا.

يجب أن لا يميل الفرد إلى الأجهزة السهلة، إذ يجب عدم الاستهانة بالقدرات الشخصية التي يتمتع بها، فمثلا جهاز التزلج الذي يحرك الجزأين العلوي والسفلي من الجسم، قد يمنح تدريبا متناسقا وجيدا، ولكنه بحاجة إلى درجة عالية من التركيز والتناسق.

وعند شراء الأجهزة التي تقوّي العضلات، يجب البحث عن جهاز تركيبه سهل؛ لأنه إذا كانت إجراءات التركيب معقدة، فعلى الأغلب لن يستخدم الجهاز





من مواضيع بسملة123
0 خلطات للتخسيس ، اسهل خلطات التخسيس ، خلطات انقاص الوزن
0 طريقة منع زيادة الوزن ، كيفية منع زيادة الوزن ، وصفات لمنع زيادة الوزن
0 طرق التخلص من الوزن ، كيفية التخلص من الوزن فى الشتاء ، تخسيس الشتاء
0 رائحة الفم فى الرجيم ، اسباب رائحة الفم فى الرجيم ، طرق التخلص من رائحة الفم
0 وصفات للتخسيس بالاعشاب ، طرق لتخسيس الجسم ، وصفات دايت
0 طريقة عمل سوربيه اناناس للرجيم ، وصفة سوربيه اناناس ، كيفية عمل سوربيه اناناس
0 طرق انقاص الوزن ، تمارين انقاص الوزن ، طريقة عمل تمارين لانقاص الوزن
0 رجيم غذائي سريع لتخسيس الوزن ، طريقة عمل رجيم غذائي سريع ، كيفية عمل دايت سريع
0 تقليل الوزن الزائد ، طريقة تقليل الوزن الزائد ، كيفية تقليل الوزن الزائد
0 رجيم الكيوى ، طريقة انقاص الوزن بالكيوى ، كيفية انقاص الوزن بالكيوى
0 اهمية الشوفان للنحافة ، استخدام الشوفان لزيادة الوزن ، اهمية العسل لعلاج النحافة
0 التخلص من الدهون ، طرق التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون
0 نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى مجرب للدايت
0 بسكويت بدقيق الصويا دايت ، طريقة عمل بسكويت بدقيق الصويا لايت ، حلويات لانقاص الوزن
0 جاتوه الفروالة للدايت ، كيفية عمل جاتوه الفروالة للرجيم ، طريقة عمل جاتوه الفروالة
عرض البوم صور بسملة123   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية الرياضة للرجيم ، اهمية الرياضة للتخسيس ، دور الرياضة فى خسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 04:37 PM
اهمية الرياضة لفقدان الوزن ، اهمية ممارسة الرياضة للتخسيس ، اهمية الرياضة للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:02 PM
اهمية الرياضة للساقين ، اهمية الرياضة لرشاقة الساقين ، اهمية الرياضة للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:40 PM
الرياضة المتوازنة ، ضرورة توزان ممارسة الرياضة ، اهمية مزاولة الرياضة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:26 AM
اهمية ممارسة الرياضة ، فوائد الرياضة للجسم ، الفوائد الطبية لممارسة الرياضة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 04:24 PM


الساعة الآن 08:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .