لتسهيل الولاده وبدايه الطلق

[om hayoona]

لتسهيل الولادة وبداية الطلق


من بداية الشهر 9*
(1)تكثر الحامل من اكل التمر*
(2)اليانسون لانه يعمل على تقوية الطلق ويسهل الولادة ويهدئ الاعصاب ويزيل القلق والطريقة :نضع ملعقتين كبار من اليانسون في كاس ماء ويغلي 10 دقائق ثم يصفى ويشرب
(3) العسل مع الحلبةنعمل كوب ماء مغلي ونضع فيه حلبة مجروشة ويحلى بالعسل ويشرب صبح ومساء لان الحلبة تقوي الارحام وتنشطها*
وتخفف الم الولادة بالفترة الاخيرة*
(4) المشي في الشهر الاخير يقوي العضلات السفلية*
(5) اعملي تمارين كيجل قدر استطاعتك*
___ملاحضة :استخدمي شئ واحد من النقاط السابقة
الشئ الذي تحسين انه ناسبك*
وانشاء الله تولدين بالسلامة دعوتك لنا