قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[الديماس]

فتحت هالموضوع بعد معاناة مع الوزن الزائد بفعل الخلفة مرتين و
من يوم ولادتي بطفلي البكر وانا احاول ارجع لرشاقتي قبل الزواج <<<< كنت كيوت يا حسرة قلبي


سبق و حاولت ودخلت مع وحده بقروب كنا ثنتين فقط >>> مدري ليش محد دخل معنا بس كان فيها خيره
كنا شهر سبعه وقفل القروب بعد العيد ونزلنا عشرة كيلوا يارب لك الحمد بس للاسف اكتشفت اني حامل للمرة الثانيه ورجعت متنت


وزني حاليا 95 ك بشحمها ولحمها هئ هئ هئ


واليوم بديت بالدايت
يارب يتحقق حلمي وينزل وزني من غير شر

واللي تبي تدخل معاي حياها واللي تبي تشجعني بعد حياها واللي تبي تخاصمني اذا خربت يوم من الايام وانهرت قدام المغريات كماااااااااااااان الله يحيها ما عندكم مشكله

اليوم 6 7 1433 بديت بالرجيم وهو عبارة عن رجيم السعرات الحراريه يعني احسب كم في هالاكل سعر حراري ما اتجاوز باليوم 1200 سعرة
وللعلم انا ارضع طفلي صار لي شهرين والده ان شاء الله ما راح تتاثر الرضاعه دام فيه اكل صحي وسوائل بكثرة


وبإذن الله راح استمر الى 6 8 1433
الله يقدرني وانزل عشرة كيلو يااااااااارب يااااااااااارب
>>>>>> تشنجت من التمني

اللي تبي تدخل تكتب الوزن الطول والهدف




الاسم الديماس



الوزن 95

الطول 163

الهدف الاول 85

الهدف الثاني <<< حققي الاول بعدين قول هههههه


يالله من تنضم معي بس بشرط




تكتبون اش اكلتي من الصبح الى الليل

مافي انقطاع اكثر من اربعه ايام

الوزن كل يوم خميس


الشفافيه والجديه وترك الكسل نويتي نويتي خليك قد التحدي