وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## لحظه من فضلكم يالغاليااااات ##
0 كيك بحشوة الكيري
0 ***الأمور الواجب فعلها لضمان ولادة سهلة***
0 ستااااااااا يل مميز
0 أعراض الدورة الشهرية
0 طريقة مفركة الكوسا
0 الاختبارات و التحاليل لتشخيص الإجهاض Exams and Tests
0 فن التعامل مع افراد الاسرة
0 دبدوووووب للاطفااااال
0 » طفولتها تبيّن في [ شغبهآ ] :$ «
0 اجمل كلمات الصباح
0 طبطاب الجنه
0 ## مرحبااااا بكم ##
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 طرق إبداعية في حفظ القرآن الكريم باستخدام علم البرمجة اللغوية العصبية

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 الاثار الصحية والنفسية التي سوف يتفاجان بها امهات المستقبل اثناء الحمل
0 جددى حذائك القديم بفكره بسيطه
0 # فتاة المغناطيس من جمهورية إيران الإسلامية #
0 كيفية التصرف عند ابتلاع طفلك لمواد خطرة أو سامة
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 هرمونات من الضرورى قياسها عند تأخرالحمل
0 قائمة المواضيع المميزة في القسم لعيوووونكم
0 شموع للمنزل 2012 , شموع منوعه 2012, صور شموع رومانسية 2012
0 رووووووعه وناااااااعمه !!!!!!!
0 متى يتحرك الجنين في بطن امه الذكر او البنت ؟
0 شقًآإوتها [ سَؤآلٌ ] وفَي رٍڪْادتْهَا آإجْابَِه ..)
0 تعرفي على أفضل التوابل والأعشاب المضادة للالتهاب
0 يقول له لماذا يافلان سعيت بالنفاق؟؟؟؟قال كنت مضطرا!!!!!
0 علاج الأعراض الطبيعة للطمث

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تأخر نمو الجنين داخل الرحم......................
0 مهلبية الشيكولاته
0 كيكة الشلال
0 اكسسوارات ليلة العمر لعيووووووونكم
0 آلام الركبة وتدابيرها العلاجية , أسباب آلام الركبه , علاج آلام الركبه , تمارين تخفيف
0 # نتائج مسابقة الاشراااف # بالتووووفيق
0 نقص فيتامين ب12
0 تغيرنا وكانت تلك البداية
0 بالبرتقال والعسل.. وجه بلا حبوب!
0 نصائح لإختيار نظام الريجيم الصحى والمناسب لجسمكِ
0 جديد مكياج العيون الدخانية 2012 احدث مكياج للعيون الدخانية 2012
0 ماذا يحصل للميت إذا وضع في قبره
0 مطابخ المنيوم,مطابخ المنيوم
0 فتح قنوات فالوب(Salpingostomy)
0 درس الكسوف

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.95 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 اجعلي طفلك يهتم بمن حوله
0 حين يذوق القلب حلاوة السجود
0 خبر المراهيف
0 شوربة عدس
0 Cheese Patty
0 مخدات للاطفال
0 تشيز كيك سنكرز
0 تشيز بسبوسة
0 تغذية الطفل من الشهر 10الى 12
0 انواع الحمل العنقودي
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 شاورما البيستو
0 ختان الذكور ماهو الوقت الأنسب له؟
0 كرات الشو المقليه
0 غرف نوم فاخره

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فوائد الشاي الأسود المذهلة
0 كل قَلب آلتفتِ لَه ..,أذهِلًه~~!!
0 ## Accessories Korea 2012 ##
0 من الداخل سيرفرات قوقل المذهلة
0 فساتين للبنوتات اللذيذات
0 اللون الاخضر له فاعلية عجيبه !!!!!!
0 المجيء
0 استشاره عاجله احذفه او اخليه ؟؟؟
0 $$ متى يكون اختبار الحمل المنزلي موجبآ ؟ ومتى ....$$
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري واطفال الانابيب - وسائل مساعدة الإنجاب
0 ازياء اطفال شياكة
0 ## مبروووك ( ام منايا ) الاشرااااف ##
0 الإبرة التفجيرية لأجل الحمل وأثرها
0 افتتاح مقهي للحزن والبكاء وذرف الدموع في الصين
0 الكورتيزون

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 معلومات عن ضفدع الطماطم
0 اثاث بلون القمر
0 مجموعة مهادات تفاحي وسماوي للمواليد
0 تثبيت الاوسمه (( ضرووووري ))
0 # بدأت المساااابقات والروابط بالداااخل الف مرحباااااااا#
0 أطفال المسلمين كيف رباهم الرسول صلى الله عليه وسلم ..
0 كيف تصبحين متقنة لرسم العين بالكحل
0 مفااارش روووعه
0 # politcs 88 ((( مبرووووووك))) الاشراااااف #
0 ازياء ذوق للبنوتات
0 ## استطلاع هام ستعود المسابقات لأقسامها لحين اجراء التغييرات ##
0 تمارين شد الصدر
0 حجم الانسان في العصر الفرعوني
0 ضروري للقروبات الثلاث (الصدارة+الريادة +التألق) وبقية القروبات خاص بالفعالية هااام
0 ## خط منقط ##

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 من مطبخي..(كيكة مثلجة بطريقتي الخاصة)
0 توبات مريحة للحوامل
0 بهذه الطرق حافظي على جمال صبغة شعرك الاشقر
0 الصراخ على الاطفال يسبب لهم الكآبة
0 خيال الاطفال ..
0 فيروس كورونا الجديد.. وأعراض الاصابه ومخاطره وطرق الوقايه منه
0 ألعاب التركيب وفائدتها لطفلك ( من كتابتي)
0 اختبارات لجمالك.. لمعرفة نوع شعرك وبشرتك ودى اهتمامك بنفسك
0 قبل تحضير الرضعة غلي الماء ضرورة
0 سبب تساقط الشعر بعد الولآدهـ
0 اكثر من طريقة لادخال الافوكادو في طعام الرضع
0 ما الذى يحتاجه الطفل من الغذاء؟
0 لتشجعي طفلك على حب المولود الجديد 10 نصائح
0 سامسونج تطلق نسخة خاصة بالأطفال من “جالاكسي تاب 3″
0 خوف الطفل من طبيب الأسنان سببه الكبار

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.64 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صورة المرأة في شعر عمر بن أبي ربيعة
0 كلب يتمرن من اجل الاعتناء بطفل صغير في الصين
0 انطلاق مسابقة بنك المعلومات = الجزء الثاني
0 بين أشواك سوء الظن ..وزهور حسن الظن ..!!
0 [ رمِزياتْ مُطّولَه ]
0 # تشكيله متنوعه من اكسسوارات ماركه شانيل #
0 تسريحات لبنانية مرفوعه للسهرة
0 (( كروووشه )) من فينا لبسه احلى لعبة حلووووووه ننتظركم
0 الحمل الصحي.الإجراءات السليمة للحمل الصحي .كيف تحمين حملك.الحمل الامن
0 ميك اب سهرة ناعم،طريقة عمل ميك اب سهرة ناعم
0 غدا الاثنين بمشيئة الرحمن .......
0 تألقي بمجوهرات باللون الاخضر..~
0 علامات نزول البويضه
0 فن تطوير الكلام
0 طرق اخفاء عيوب الجسم بفستان الزفاف

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	65
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 اغرب السيارات في العالم
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 الشاطرة تلاقي الحل
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 بنتي الثانية كمان استاصلت الزايدة .. ادعولها بالشفاء الله يستركم
0 لمن يعلم
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 شوفو طورطات الطلاق ...هههههه
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 شاي من خليط اعشاب لانقاص الوزن

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 01:27 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .