أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-31-2014, 02:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام منايا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام منايا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75170
المشاركات: 159 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 195
ام منايا has a spectacular aura aboutام منايا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
ام منايا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 حمية الفواكه




*حمية الفاكهة هي طريقة فعالة لانقاص الوزن ؟السبب الرئيسي للسمنة هو الاحساس بالجوع لانه يؤدي الى استهلاك سعرات حرارية اكثر و بالتالي يصبح اكمال الريجيم عميلية صعبة المنال. و لكن من خلال استهلاك الفواكه والخضار ستتمكنين سيدتي حواء من التغلب على هذه المشكلة و سيسهل عليك هضم البروتينات. و لانجاح الحمية عليك تناول الفواكه التالية: الأناناس، البطيخ, الجريب فروت و البابايا. و ذلك لمدة اسبوع، مع المباعدة بين كل فاكهة لمدة ساعتان* و ذلك حتى لا تحسي بالجوع كما تعمل هذه الفواكه على التنحيف مع تسهيل عملية الهضم بيسر وسهولة.كيف تختارين الاطعمة التي يجب ان تاكليها؟حمية الفاكهة تسمح لك بتناول مجموعة متنوعة من الفواكه التي تساعد على عملية العبور المعوي مع توفير الالياف الغذائية و كمية السكر الطبيعي الذي يحتاجه الجسم حتى تتجنبي الثغرات التي من شانها ان توقف النظام الغذائي الخاص بك.سنقدم لك سيدتي حواء كمية السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه المختلفة و ذلك لكل 100غ:السفرجل يتكون من 32 سعرة حراريةالتفاح يتكون من 52 سعرة حراريةالكمثرى يتكون من 61 سعرة حراريةالبطيخ يتكون من 30 سعرة حراريةالليمون يتكون من 40 سعرة حراريةالكرز يتكون من 77 سعرة حراريةالعنب يتكون من 81 سعرة حراريةالفراولة تتكون من 192 سعرة حراريةالمشمش يتكون من 45 سعرة حراريةاليوسفي والبرتقال يتكونان* 40 سعرة حراريةالتوت يتكون من 40 سعرة حراريةالمانجو يتكون من 62 سعرة حراريةالأناناس يتكون من 51 سعرة حراريةالكاكي يتكون من 96 سعرة حراريةالخوخ يتكون من54 سعرة حراريةالبطيخ يتكون من 31 سعرة حراريةالجريب فروت يتكون من 40 سعرة حرارية.





من مواضيع ام منايا
توقيع : ام منايا

عرض البوم صور ام منايا   رد مع اقتباس



قديم 01-31-2014, 04:03 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الفواكه








من مواضيع ام ارجواااااان
0 احدث اصدار من برنامج Easy GIF Animator Pro لتصميم الصور المتحركة
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 البشرة المختلطة أو المزدوجة أو المركبة وتنظيف البشرة
0 من هو الصديق الحقيقي ؟؟؟
0 ازياء للفنانه ليتون ميستر
0 معالجة التهابات الأذن
0 # (حوامل أم عبدالله)- ( المساعدات)-(المشرفات)- هنااااا##
0 الدليل الصحيح لتحليل الحمل المنزلي
0 طابعة بس مو أي طابعة ..!!!
0 # # خاص بالمسابقات والجوااااااائز ##
0 %%$ ملتقى مشرفات - فرفشة حوامل _ $%%
0 اثبت نجاعته ببعض الحالات: علاج الربو بالأعشاب!
0 بلايز للحامل الأنيقة للعيد
0 ## ازيااااااااااااااء صيفيه ##
0 
ونسينآ أن آدم أخرج من ٱلجنہ
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2014, 06:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الفواكه








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فما الفرق بين التواضع والكبر؟
0 طريقة عمل باي التفاح
0 تورتة بكريمة الجبن
0 طريقة عمل مكياج للعين بسيطه وروعه
0 عصير الاناناس والمانجو
0 تشعر بالم يومى مثل الم الدورة مع الم فى اسفل البطن وهي حامل
0 حلى كاسات الجيلي والكستارد
0 أغذية و أعشاب تؤثر في صحة الأم و الجنين ..!
0 القهوة التركية اللذيذة
0 قناع طبيعي للتخلص من تجاعيد البشرة
0 دوالي الخصيه
0 أعراض الجديري المائي عند الطفل وطرق علاجه.
0 المأكولات البحرية لذيذة ومغذية.. وضارة للبعض
0 سلمون مغلف طيب الرائحة
0 مخاطرالعملية القيصرية؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2014, 08:49 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الفواكه








من مواضيع دموع الليل
0 إضاءات من أعماق البحار ... !
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 ملكة جمال الجنة!!
0 كيكات على شكل ميك اب
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 ما هو مرض كورونا؟ وما هي أعراضه وطرق الوقاية منه؟
0 حروف مهاجرة ..
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 معلومات دينية رائعة
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ
0 جدول - كيف تختم القرآن الكريم في رمضان
0 سبعة آسبآب لآستيقآظك متعبآ في آلصبآح ..
0 مفآتيح آلحيآة الزوجية الناجحة,16 مفتاح لتكوني سعيده في حياتك الزوجيه
0 سخرية فكاهية... بالصور : الفيس بوك يسخر من أزمة الكهرباء في غزة
0 طريقة تجفيف الفواكه
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2014, 10:02 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ASMA layal
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASMA layal

البيانات
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 83548
المشاركات: 2,362 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 776
ASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to beholdASMA layal is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ASMA layal غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الفواكه




مشكورة حبيبتي





من مواضيع ASMA layal
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 يوم عرفة
0 آسفة على التقصير
0 الشاشة الزرقاء في الكمبيوتر اسبابها وحلولها
0 أسباب التهاب اللسان وأعراضه
0 *ديكورات سلالم....من تجميعي*
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
0 كيف تختاري ألواناً متناسقة لمسكنك ؟
0 معلومات دينية قيمة
0 الأكزيما
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 فوائد المشي حافي القدمين على الرمال وفوائد التراب
0 نزوا دم بعد الجماع في اليوم 15 من الدورة
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
توقيع : ASMA layal


ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور ASMA layal   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 08:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الفواكه




شكرن حبيبتي على موضوعك
وفي ميزان حسناتك ان شاء الله





من مواضيع Orchid109
0 كيف تتم معرفة جنس الجنين
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 إلتهاب السحايا
0 قروب عرايس طول العمر
0 المتكيسات موضوع مهم لكم لازم تعرفونه
0 أدوية مشتقات الكورتيزون.. الموازنة بين الفوائد والمخاطر
0 فوائد الرياضة البدنية ~
0 استفسار بخصوص مانع الحمل مارفيليون
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 ااستفسار بخصوص التحاليل اللازمة للحمل
0 أسباب انسداد قناتي فالوب ~
0 بروتوكول الاسعافات الاولية لمرضى ضيق التنفس ~
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 السمنة تزيد من خطر التهابات المسالك البولية
0 افيدوني باسماء بنوتات 2014
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 12:44 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
دلـــوعــه عـــــبوديـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الفواكه




طرررح رائع حبيبتي





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
0 الطفل الشقي هل يحتاج للضرب؟
0 افراط الأطفال في تناول الأكل
0 احمي طفلك من مرض الأكزيما!
0 اكتشاف جينات تسبب اعتلالات قلوب الأطفال
0 ما اسباب تاخر النمو الاطفال؟
0 التطعيمات الأساسية لطفلك
0 افكار جديده لضفائر الشعر
0 هدايا مواليد اولاد
0 التغذية المثالية للأم المرضعة
0 رمزيات بي بي 2014
0 مين عندها خبره
0 إعادة تسخين الحليب الإصطناعي يؤذي الرضيع؟
0 ادخلو رجااااااااااااااء
0 وجود الكتب في البيت يؤثر على دماغ الطفل!!
0 ترسيخ عادات نوم جيده من عمر 6 الى 9اشهر
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 02-06-2014, 12:49 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام منايا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: حمية الفواكه




موضوع جداااااااااااا رائع و مفيد
ممكن يطبق هالريجيم شي يومين بالاسبوع
شكرا لك





من مواضيع -قطر الندى-
0 هل تحتاج لدافع للالتزام في حميتك ؟؟
0 تحية الصباح والقبلة لأستقرار الحياة الزوجية
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 لفائف االزيتون والمرتديلا
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 الأوقات المفضلة لشرب الحليب
0 ما الذي يجب على الحامل تناوله ؟
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 ملابس بيبيات شي نااااهي رووووعة عالآخر
0 الامراض التناسلية ( للتوعية )
0 الشوفان صباحًا... وجبة إفطار غنّية
0 هل تريدين أن تكوني أجمل الجميلات؟؟؟
0 برنامج ناسف للكرش ويفقدك كمان 6 كيلو شهريا
0 ما سبب التمشحات الدموية في غير موعد الدورة ؟
0 هنا التصويت لمسابقة أجمل عدسة تصوير !!
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفواكه الطازجه للبشرة 2013 ، فوائد الفواكه للبشرة2013 ، الفواكه والبشرة اطفالي حياتي الموضة و الجمال 0 05-27-2013 04:07 PM
علاقة الفواكه بزيادة الوزن ، العلاقة بين الفواكه والسمنة ، تاثير الفواكه على الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:30 PM
هوت دوج الفواكه ، طريقة عمل هوت دوج الفواكه ، وصفة هوت دوج الفواكه الشيفة سوسو قسم التغذية 0 08-17-2012 09:34 PM
الرشاقة في الفواكه ، اهمية الفواكه للرشاقة ، دور الفواكه فى رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:36 AM
عصير الفواكه بالآيس كريم ، وصفة عمل عصير الفواكه ، كيفية تحضيرعصير الفواكه الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-21-2012 04:11 PM


الساعة الآن 11:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .