أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-05-2015, 12:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أم ريومه
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ريومه

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97577
المشاركات: 3,669 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 174
أم ريومه has a spectacular aura aboutأم ريومه has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ريومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع







هل تعانين من دهون الأذرع؟ إليكِ 5 نصائح بسيطة للتخلص من هذه الدهون في أقرب وقت.

1- التزمي بتناول الطعام الصحي وقللي من الدهون والسكريات وأكثري من الفواكه والخضراوات

2- مارسي الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل، ولا تمارسي الرياضة إلا بعد مرور ساعتين على آخر وجبة.

3- مارسي تمرينات للذراعين والتي ستجدينها متوفرة بكثرة على الإنترنت

4- قسمي وجباتك إلى ست أو سبع وجبات صغيرة

5- تناولي الكثير من المياه






من مواضيع أم ريومه
0 وصفة سلطة التبولة
0 5 نصائح لسلامة طفلك في المطبخ
0 أعراض يجب ألا تتجاهليها بعد الولادة
0 احذري هذه الأكلات تسبب الكرش
0 كل شئ عن فرص حدوث الحمل بمنتصف الثلاثينات
0 مناخيرك كبيرة: إذًا إنتي حامل في ولد!
0 كيف تتغلبي علي الحموضة والإمساك أثناء الحمل؟
0 لحظه من وقتكي يا أخُتاه
0 رحم الله كل نفس ذهبت لخالقها
0 ارجوووو الحذف
0 كيف تتعاملين مع رضيعك الذى يرفض الطعام اللين؟
0 أم علي
0 8 نصائح للتغلب على قلق ما قبل الولادة
0 تشنجات الأرجل أثناء الحمل
0 4 نصائح لحديث فعال مع زوجك
توقيع : أم ريومه


‎اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه
‎اللهم اسالك ان تحفظه وتجعله ولدا ذكرا بارا معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان
‎اللهم لامانع لما اعطيت ولا معطي لما منعت
‎ربي اني نذرت لك مافي بطني محررا فتقبل مني انك انت السميع العليم

عرض البوم صور أم ريومه   رد مع اقتباس



قديم 04-05-2015, 03:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يًعُطٌيًڳّ أِلًفِ أُلًفِ ۶ـأًفُيٌهَ





من مواضيع NoNa roze
0 افضل الاغذية لزيادة مناعة الاطفال
0 7 نصائح لتعويد الأطفال على الصيام في رمضان
0 إليكِ .. نصائح لتجديد حياتك الزوجية
0 فساتين سواريه احدث صيحات الموضة
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 التيراميسو
0 كيف تكوني امرأة جذابة
0 خطوات لحمل صحى
0 كفتة الدجاج بالجبن
0 ‎معكرونه بالجبن
0 سيدتى امور هامه لك للعنايه بالذهب.... والاكسسورات
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 أزياء صيفية كاجول 2011 أزياء سبورت للصيف , ملابس كاجول للصيف , أحمل ملابس الصيف
0 كيف تتخلصين حواء من الكرش بعد الولاده القيصرى
0 | ^_^╢♥╟ أسرتى مسؤليتى| ^_^╢♥╟
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 04:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صور ايفون كتابيه 2014 , احدث خلفيات الايفون الادعيه 2015
0 اضرار تبييض الاسنان بالليزر
0 الاعجاز العلمي في النوم بعد صلاة العشاء مباشرة
0 ملابس الحامل الداخلية والخارجية
0 تعتمد طول مدة المخاض لديك
0 لفات طرح المحجبات لعام 2016 من مجموعة Zara
0 فن الحوار ~ فن الاقناع
0 كيفية استخدام التحليل المنزلي للحمل
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 كب كيك الزنجبيل والقرفة مع الجبنة
0 علاج الغازات عند الاطفال
0 هل يوجد خطورة بالسونار الداخلي للحامل بالشهر الثاني
0 كيف تخفين إرهاق بشرتك في رمضان بالمكياج؟
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 طرق فعالة لتمويل مشروعك الجديد في 5 امووور
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 ♥ شوربة الأندومي بالروبيان ♥
0 اسباب العقم و انواعه , اهم انواع العقم
0 لعلاج الإسهال
0 قمصان نوم
0 ودي (أعرف ...ّ وش اللي خلاني (أحب,,,ك)
0 كشري المصري , كاسرول الخضار مع اللحمة , كليجة العراقية
0 ♥ كيف ياكلون البطيخ وكيف احنا ناكله ؟؟ ♥
0 النعناع عشبة متواضعة كثيرة المنافع‎
0 عبر عن آحساسك ب،،Mms
0 نصائح طبيه بالصور
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات
0 مجموعة ماركات للمواليد
0 دراسات: هذه الأطعمة قد تحفز سرطان الثدي!..معلومات طبية
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 الحمل العنقودي
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:43 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يسلموووو عالموضوع الممتع والمفيد





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 04-05-2015, 08:45 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




طرحت فابدعت

دمت ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص احترااامي





من مواضيع إحساس إمرأة
0 فوائد الجزر للأطفال
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 لمن يريد إخلاص النية في صلاة الليل
0 الصراط
0 فسآتين نآعمة للبنآت، فستآن كيوت
0 نصائح لتنويع غذاء رضيعك
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 الفشل الكلوى kidney failure
0 النفاس والعنايه بجرح التوسيع وجرح القيصريه
0 مطابخ خشبية جميلة مطابخ جديدة مميزة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 ♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥
0 كيف طريقة تنويم الطفل العنيد
0 قهوه وتمر تنظف الرحم وقت الدورة و النفاس , بالصور
0 ازياء للأطفال، اروع كولكشيــن أطفال
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 02:45 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع








من مواضيع ام ارجواااااان
0 رأس الجنين أكبر من عمره
0 0000التقييم الاداري الجديد - الله يوفقكم ياارب0000
0 الإعجاز العلمى فى تحريم الميتة
0 اجمل بنت في العالم و احلى مكياج
0 شاب ينفق 350 ألف جنيه على وجهه ليشبه الفنانة أصالة
0 Avast! 8.0.1483 Final
0 حالة الحزن للحامل مسؤوله عن حزن الطفل
0 استخدامات مذهلة لبلسم الشفاه ..؟؟
0 . . ماأشوفهَ : بس كل مافيني معاهَ ♥ ازياء قصيره وناعمه
0 (( اللي عندها سهره تتفضل تعطينا رأيها ))
0 اكسسورات من ماركة ديور
0 == ملتقى مشرفات - منتديات الحياة الزوجية و الأسرية - بالتوفيق ==
0 ما هو المقصود بطبقة الرقبة الخلفية Nuchal translucency؟
0 الصحابية التي شربت من ماء السماء
0 نص مميز
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-06-2015, 11:52 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
زيزوا حبيب ماما
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زيزوا حبيب ماما

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97652
المشاركات: 230 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 81
زيزوا حبيب ماما will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زيزوا حبيب ماما غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




ياسلااااااااااام الله يعطيكي العافيه





من مواضيع زيزوا حبيب ماما
0 معلومات من ذهب إلﯽ حبيبآتي في المنتڊى ؎ݐ
0 يا بنات انا حاسه بالاخت iline16بأنها تعبانه نفسيا الله يفرج همها ويسعد قلبها
0 أنا رجعت قبل شوي من عند الدكتوره تعرفوا ايش قالت .....
0 الى خواتي وحبيباتي اريش مساعدكن لي..احساسي في شي بس مش متاكده
0 ألى كل اخت مش منتظمه دورتها وتريد تحمل لنحاصر البويضه ياله تعالوا
0 يااااربي لك الحمد والشكر صاحب الجلاله وصل اليوم سلطنه عمان ارجو دوعائكن له
0 اختاري على ذوقك اسم مولودك
0 سويت تحاليل منزلي وطلع ........
0 لا حول ولا قوه إلا بالله والحمدلله ..طلع دم يافرحه ماتمت
0 اختي ربت الحمدلله
0 اختي المتزوجه وبلا اطفال طمنينا كيف سويتي تحليل.....؟
0 ذكروا الله وقول ماشاءالله وصلوا على النبي اختنا ام ريومه حامل .بسم لله
توقيع : زيزوا حبيب ماما

ثلاثة أمور احرصي عليها ..
كلما زادت الصدقة زاد الرزق ..
و كلما زاد الخشوع في الصلاة زادت السعادة ..
و كلما زاد بر الوالدين زاد التوفيق في الحياة ..
: ألقي السلام - رددي مع الآذان -حافظي على الصلاه - حصني نفسك -ابتسمي للناس - إحفظي شيئاً مِن السّور - - تصدقي- سبّحي -إستغفري - كبري - صُومي - صلي على النبي - يا غاليتي علقي قلبك بالآخرة فالدنيا لا تدوم.


_: ذكري من حولك بالله .... !!
"ليست الجروبات مجموعة أسماء فقط وإنما:
كتلة قلوب ... تقودها قيم❤

عرض البوم صور زيزوا حبيب ماما   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 10:45 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ريومه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 5 نصائح للتخلص من دهون الأذرع




يسلمووووووو على النصائح الهامه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج مشكلة دهون الارداف ، التخلص من دهون الارداف ، وصفات للتخلص من دهون الارداف ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 01-09-2013 08:57 PM
دهون الأرداف ، اهمية الماء للتخلص من دهون الأرداف ، طريقة التخلص من دهون الأرداف بسملة123 قسم التغذية 0 08-18-2012 01:47 AM
طرق للتخلص من دهون منطقة البطن ، ازاله الدهون من البطن ، نصائح لخسارة الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:01 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:29 PM
نصائح للتخلص من دهون الخصر ، كيفية التخلص من دهون الخصر ، ريجيم الفواكه للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 02:32 PM


الساعة الآن 06:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .