5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 هل اخترق رسول الله صلى الله عليه وسلم حاجز الزمان والمكان فى الإسراء والمعراج
0 رجيم الجوافة لإنقاص الوزن 4 كيلو جرام في 6 أيام فقط
0 30 وسيلة للتأثير التربوي
0 كيف تستخدم الحلبة لزيادة الوزن؟
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
0 والميزان لابد له من وَزَّان
0 عمل طاجن لحم بجبنه الموزاريلا
0 مسابقتي بأجمل فكرة رومانسية لتجديد الحياة الزوجية
0 هيماتوكريت
0 للعناية بالشعر تحت الحجاب
0 نصائح و أسرار القلي الناجح
0 طريقة عمل شاورما اللحم خطوة خطوة
0 تسوس الاسنان
0 أطعمة لحرق أسرع للدهون
0 أجهضت في الشهر العاشر، فهل الالتهابات هي السبب؟ أم ماذا؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # العفو و الصفح و الإعراض #
0 ما هو الابهر وعلاجه
0 اجمل استكر جداران تجعل الجدار اكثر جمالاً
0 قبل أن يكبر أطفالكم.. استمتعوا معهم بهذه الأنشطة
0 ♥` ~طُفولةٌ بِطَعمٍ مُختَلفْ ♥` ~
0 فوائد الشاي الأسود المذهلة
0 # غيوب جلية #
0 ما هو تصوير الدوبلر؟
0 طريقة عمل لفائف النقانق السورية
0 ألماس لأعز النااااااس تجمييييييعي لعيوووونكم
0 أماكن سياحية دخلت مجموعة غينيس للأرقام القياسية
0 أخفض صوتك لكي افهم لغتك....!!!!
0 فساتين زفاف 2012 ,فساتين الخطوبه 2012 , صور فساتين الزواج 2012
0 كيف تصنعين قناع تبييض البشرة بالليمون
0 شوفوا العصااااافيييير يهبلووووووووون

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 غراتان الباذنجان والبطاطس
0 أحذية أنيقة لأحلى عروس
0 اجمل شم نسيم علي احلي رايقيين
0 صور قديمه لسعوديه
0 ما هو تكون الكريات البيض
0 شاهد ماذا يفطر الموظف في مختلف البلاد
0 عمل السوشي بالمنزل، وتمتعي بالمذاق الياباني في أطباقك
0 بانيه الجمبري
0 آلام المبيضين: متى تشعرين أنها تشكل خطرًا؟
0 المانجو : صديقك الصيفي الوفي
0 ان تكوني صاحبة جسد ممتلئ ليس عذراً للابتعاد عن الأناقة
0 فوائد زيت البندق للبشرة والشعر
0 لإختيار مزيل العرق المناسب لك
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 مشكلة بدانة الأطفال والعلاقات الأسرية خلال الطعام

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 نتائج مسااابقة صاجبة اجمل طلة
0 اكلات من ليبيا رز بالخلطة
0 لا تطلبي الطلاق اذا خانك زوجك
0 رائحة فمك طريق بينك وبين زوجك
0 الابداع باطارات السيارت
0 مين تعرف شي عن ام فراس
0 طريقة عمل صينية بطاطس بالفلفل الأحمر
0 هل تتناول السكر بكثرة؟ اليك ثلاثين سببا لتجنب السكر
0 لماذا يطلق علينا عضوه؟!
0 اذا كان فمك مريض
0 افكار بسيطة لتزين سلة المهملات
0 الديكتاتور الصغير
0 ملف كامل عن النظافة الشخصية
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
0 اصنعي شنطة من غطاية العلب الغازية رووووعة فعلا

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 اندومي الخضار
0 همسات واقعيه
0 سلطة المكرونة
0 اناقة الانثى
0 هااااااااااام
0 اصابع البيتزا
0 طريقة صوص الخردل
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده
0 حمسة الزهرة
0 فوائد السمسم
0 مقتطفات
0 ديكورات فرنسيه
0 اعراض نوبات القلب
0 بلسم طبيعي لذوات الشعر الأسود
0 ديكورات غرف المعيشه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 رفض رضيعك لأشقاء... السبب وراء بكائه
0 ( مشاركتي في مسابقة رمضان بلادي) الحجاااازيه
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 الولادة المبكرة
0 دجاج مشوى بالكارى ~ طريقة عمل الشيش طاووق
0 يرى الجنين في بطن أمه؟
0 سلطة السلطعون اليابانية
0 كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها لمقاومة "الاكتئاب"؟
0 علاج قشرة الرأس عند المواليد
0 حركة انتشار الصوره او التفجير
0 الثوم مضاد للكوليسترول
0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل
0 طريقة عمل سلطة الكرنب الأحمر
0 أداة نزع نوى الكرز
0 اعاني من تساقط الشعر , مع ان شعري ناعم , ما الحل ؟ ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 علامات تميز من لا يشعرون بالسعادة في حياتهم
0 أضلع قصيرة بطريقة السوفيد
0 مسابقة استايل 2013
0 تصرف متوقع من خطيبتك العربية!
0 مندي لحم حاشي
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 صور حكم حلوووووه
0 تمرين لشد الصدر المترهل
0 مسقعة الكوسة للدايت
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 وصفة سهلة للتشيز كيك
0 الأمير عبد الله الفيصل
0 المهارات التي يبحث عنها المديرون الكبار في السير الذاتية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 أقل مدة للحمل واكثرها ودم النفاس
0 شرح كامل بالصور ... عمليات اطفال الانابيب والحقن المجهري
0 ملف كامل عن الحمل ورعايه الحامل قبل الولادة و بعدها
0 نمو و تطور الطفل من عمر 6 إلى 12 سنة
0 معلومات تفيد الحامل بالتاسع
0 عناية الحامل بصحتها
0 الفرق بين حمل الولد و البنت
0 تجري الرياح كما رادت لها السفن
0 قال أعمى : ليتني أعرف لون الحياة ..!!
0 حوااااااار بين رجل وانثى ....
0 كيف تحافظين على صحة طفلك في رمضان؟
0 ما اسم اعز انسان في حياتك ؟
0 وصفه لانجاب الذكور
0 لتكوني اقرب البشر الى زوجك
0 أحضني زوجك ادا أغضبك

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 5 نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة بإذن الله د أمير صالح
0 عمل مرطب شفاه في المنزل
0 برنامج plant based diet للتخسيس 8 كيلو شهرياً
0 وزن الجنين في الشهر السابع
0 علاج كثرة اللعاب عند الاطفال
0 تعرفي على الالوان التي تساااعدك على النووم؟
0 اختيار جنس المولود - تحديد نوع الجنين قبل الحمل
0 الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
0 كيف تكونين المثل الصالح لطفلك؟
0 تسريحات ناعمه وجذابه 2015
0 الام الظهر للحامل وكيفية العلاج
0 حامل الشهر الخامس وعندي الام في الظهر والبطن مع تحجر
0 ترك الامر اعظم من ارتكاب النهي
0 اليك أفضل الطرق لتعليم الطفل الكلام!
0 ماسيحدث ب21 ديسمبر مجرد إشاعة محبوكة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 03:14 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .