أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-14-2016, 09:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة




احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة



تخفيف آلام الدورة الشهرية لقد تمت إكتشافات فيما يخص الطب في الشؤون النسائية تكاد تشبه المعجزات وهي ليست معجزات بالمعنى الحرفي للكلمة ، وإنما هي تقدم طبيعي وتطور جدلي في سياق مسيرة العلم بشكل عام ، فكم من حالات عقم مثلا ًباتت تمتلك القدرة على الحمل وقد كانت في زمن ليس ببعيد يعد تحقيقها فيه مستحيلاً ، ومن هذا المنطلق نستطيع التأكيد أن آلام الدورة بل الدورة نفسها سيأتي زمن وتصبح فيه نسياً منسياً ومن مخلفات الماضي ، ولن نرى فتاةً متوترةً وأعصابها في الحضيض بسبب الدورة ، ولن نرى امرأة لا ينفع معها إلا أن تزور الطبيب لأخذ حقنة لتخفيف آلام دورتها ، ولكننا في الوقت الحاضر ومع تقدم العلم والخبرة البشرية نجد وسائلاً وأساليب وأدوات لتخفيف ألم " الدورة الشهرية " لم تكن موجودة في الأزمان السابقة ، إن العلم و وسائل الشفاء تتقدم كل يوم إلى الأمام ، دعونا نمر مروراً سريعاً على بعض تلك الوسائل التي تفيد في الحد من آلام الدورة عند النساء : أولاً - إن العمل والحرص على إسترخاء العضلات ،والعمل والمثابرة على تناول الأطعمة المفيدة، وكذلك المواظبة على القيام بتمارين رياضيةٍ خفيفةٍ خاصة ، كل ذلك سيعمل ويساهم على تخفيف الألم بشكل عملي وسريع وملحوظ . ثانياً - القيام بعمل وأخذ حمام دافئ للجسم بشكل عام ولتدفئة منطقة المعدة ومنطقة أسفل الظهر بشكل خاص ، من شأنه أن يزيل التوتر والألم المصاحب خلال فترة الدورة . ثالثاً - القيام بعملية التنفس وإستنشاق الهواء النقي بعمقٍ كبيرٍ وببطء – تماماً كما يفعل متدربي اليوغا - ومصاحبة تلك العملية بالإستماع للموسيقى الهادئة والتي ستقوم بدورها بتهدئة الأعصاب والحد الكبير من الألم . رابعاً – على المرأة أن تتجنب الوقوف على قدميها لفترة طويلة والجلوس والإسترخاء بدل ذلك ، لأن الوقوف المتواصل يزيد من الإجهاد والتعب والذي يؤدي إلى زيادة الإحساس بالألم وتفاقمه . خامساً – إستخدام وإستعمال كريمات خاصة تعمل على تخفيف الألم والحد من تضخمه والعمل على إنحساره شيئاً فشيئاً . سادساً - على المرأة أن تواظب على تناول الأطعمة الغنية بعنصر الكالسيوم المهم والمتواجد في الحليب ومشتقاته ، كاللبن واللبنة والجبن وهلم جره و عليها كذلك أن تستمر وتواظب على تناول الخضار الورقية والمتكونة من أوراق مثل الخس وعليها كذلك أن تحرص على تناول النشويات، وقد قيل " غذاؤك لا دواؤك "

حوامل

، وذلك إشارة إلى أن الغذاء الصحي والسليم هو أهم أساليب العلاج قاطبة للإنسان بشكل عام . سابعاً - على المرأة أن تحاول التخفيف قدر الإمكان من جميع تلك الأطعمة التي تكون غنيةً بالملح والسكر " السمين الأبيضين " ، والحرص على تجنب تناول الكافيين والمتوفر في القهوة بشكل خاص ، وقد وُجد أن هذه الأطعمة المذكورة تعد السبب الرئيسي في معظم حالات الإمساك والإنتفاخ المزعجة . ثامناً – من المفيد أيضاً أن تتناول المرأة عقاقير مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم فهذه المكملات الضرورية تساعد وإلى حد كبير على الشعور بالإسترخاء وتخفيض الألم المزعج لديها طيلة فترة وجود الدورة عندها . تاسعاً – وإضافةً لما سبق نجد من الضروري والمهم كذلك أن تتناول المرأة تلك الأطعمة والأغذية الغنية بفيتامين ب الهام . وعلى وجه الخصوص تناول فيتامين ب6 والملاحظ أن معظم الناس تفتقر إليه على رغم أهميته القصوى وغير المحدودة للإنسان ، على أن لا تزيد تلك الكمية منه عن المئة ملغرام في اليوم. عاشراً – المثابرة على مواصلة شرب الأعشاب الطبيعية المفيدة مثل البابونج، والنعناع. .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الكاكاو الساخن واهميتة لطفلك ، فوائد الكاكاو الساخن للطفل
0 كيفية معرفة نوعية الشعر 2013 ، الغاسول المغربي للشعر 2014 ، العناية بالشعر
0 لفات حجاب للعروس 2013 ، فساتين عرائس اخر موديل 2014 ، فساتين زواجات مميزة
0 القضاء على السمنة فى الشتاء ، نصائح للتخسيس السريع في الشتاء
0 معنى اسم مروة ، اسم مروة فى قاموس المعانى
0 صور فساتين عرائس كشخة 2013 ، فساتين تحفة للعروس 2014 ، اجدد فساتين للعروس
0 تعرفي على اللواصق المانعة ، لاصقة المنع
0 بيجامات كيوت للحوامل 2012 ، بيجمات حمل كيوت 2013 ، بيجامات نايس لحلوامل
0 وصفة لنمو الشعر 2013 ، نمو الشعر سريعا 2014 ، خلطة لتطويل الشعر
0 نصائح لمكياج العروس 2012 ، مكياج العروس 2013 ، العروس يوم الزفاف
0 تأخر النطق عند الأطفال , علاج تاخير النطق عند الاطفال
0 عقاب الطفل بهدف التربية ، طرق تربوية لعقاب الاطفال
0 قمة الاناقه للعروس 2012 ، اروع فساتين زفاف الذهبى للعروس 2013 ، فساتين روعة للعروس
0 عملية قص المعدة ، خطورة عملية قص المعدة
0 اسم ولد خيرة ، معنى اسم خيرة فى قاموس معاني الاسماء
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-14-2016, 11:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة




طرح في منتهى الجمال والروووعة

اهنيك عزيزتي على حسن الاختيار


مودتي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 سبب بكاء الطفل ، سبب بكاء الرضيع ، بكاء الطفل الرضيع
0 نوم الطفل بالسيارة ، خطورة نوم الطفل بالسيارة ، اضرار نوم الطفل بالسيارة
0 اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل
0 الطفح الجلدي عند الاطفال ، اسباب الطفح الجلدي ، طرق علاج الطفح الجلدي
0 ماسك العنب 2013 ، اجمل وصفة للبشرة 2013 ، ماسكات هندية
0 حماية الكلى عند الطفل ، طرق الاهتمام بكلية الطفل ، علامات امراض الكلى عند الاطفال
0 المشاكل النفسية عند الاطفال ، اسباب المشاكل النفسية عند الاطفال ، نفسية الاطفال
0 الإسعافات الأولية لنزيف الأنف ، نزيف الأنف عند الاطفال ، علاج نزيف الأنف عند الطفل
0 الاستقرار العاطفي للطفل ، اضرار عدم الاستقرار العاطفي للطفل ، السمنة عند الاطفال
0 الطفل النحيف ، اسباب نحافة الاطفال ، كيفية علاج الطفل النحيف
0 إنفلونزا الأطفال ، اعراض إنفلونزا الأطفال ، علاج إنفلونزا الأطفال
0 العناية بالبشرة 2013 ، الاهتمام البشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 السمنة لدى الاطفال ، اسباب السمنة لدى الاطفال ، علاج السمنة لدى الاطفال
0 السلاق عند الاطفال ، اسباب اصابة الطفل بالسلاق ، طرق علاج السلاق عند الاطفال
0 الجلسرين للبشره 2013 ، فوائد الجلسرين 2013 , للبشره والجلد
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2016, 06:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تعرفي على فوائد النشا والحليب للوجه
0 ما هو هرمون الحمل؟ وأهميته في اختبار الحمل ونسبه هرمون الحمل
0 متى أبدأ العناية بأسنان طفلي وكيف؟ د. محمد الكلزي
0 شاهد.. كيف أنقذت أمٌّ فيلها الصغير "العالق في الوحل"
0 الثقل آلم الرحم
0 علم نفسك ان تقول لا
0 20 نصيحة لطفلك للحصول على نوم هادئ
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 معكَ شعرت بطعم الحياة
0 ألوان مميّزة وتجعل المكياج هذا الربيع مشرقاً على عينيك
0 الموناليزا با الشكل الجديد
0 تعرض الاطفال الى الموت الرضيع الفُجائي
0 طريقة عمل كيك طبقات بالكريمة
0 طبقات طلاء الأظافر
0 تشكيله لاتفووووووووووتكم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الام الدورة الشهرية , وصفات لتخفيف وجع الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-10-2016 11:48 AM
تخلصى من الام الدورة الشهرية , الرياضة لتخفيف الام الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-23-2015 01:37 PM
الام الدورة وموانع الحمل , تخفيف الام الدورة عروسة المنتدي منتدى موانع الحمل 3 12-21-2015 08:51 PM
تخفيف الام الدورة, الدورة الشهرية عند البنات عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-21-2015 04:54 PM
اعشاب لتخفيف الام الدورة ، اعشاب لحب الشباب ، تخفيف الام الدورة طبيعيا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-06-2012 01:20 AM


الساعة الآن 09:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .