أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-28-2016, 05:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي طرق ممارسة الحياة بشكل طبيعي اثناء الدورة ، التخلص من الام الدورة




طرق ممارسة الحياة بشكل طبيعي اثناء الدورة ، التخلص من الام الدورة
طرق ممارسة الحياة بشكل طبيعي اثناء الدورة ، التخلص من الام الدورة
طرق ممارسة الحياة بشكل طبيعي اثناء الدورة ، التخلص من الام الدورة




8 نصائح لتمارسين حياتك بشكل طبيعي أثناء الدورة الشهرية الاهتمام بالنفس والنظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية أمر ضروري، ولكي تتجاوزين كافة المتاعب التي تشعرين بها في تلك الفترة يجب أن تحرصين على الأشياء التالية:

- الاستحمام بماء دافىء بمجرد الشعور باقتراب موعد الدورة الشهرية، لإزالة الاحتقان المؤدي للألم.

- شرب السوائل الساخنة والأفضل أن تكون من الأعشاب، وخصوصا الزهورات والقرفة واليانسون والكمون والنعناع، خاصة في الأيام الثلاثة الأولى، لأنها تعمل على إذابة الدماء المتكتلة وإخراجها، بالإضافة إلى تسكين آلام البطن والظهر.

- من المفيد أيضا تعبئة قربة بلاستيكية بمياه ساخنة أو دافئة ووضعها على البطن لعدة دقائق، وذلك لتسكين الآلام واسترخاء العضلات المهبلية.
حوامل
- تناول وجبات خفيفة على فترات متقاربة، ويفضل تناول الألياف والحساء والسكريات، وحتى القهوة لتجنب التوتر العصبي والقلق الذي يرافق الدورة الشهرية.

- احرصي على تغيير الفوطة كل ساعة أو ساعتين، لأن تركها لفترة طويلة قد يتسبب في جرثمة المنطقة المهبلية وما يحيط بها، مما يؤدي إلى إحمرار واحتاكاك وأحيانا روائح غير مستحبة.

- الابتعاد عن الصابون العادي للمناطق الحساسة، واستخدام الغسول الطبي.

- تجنبي حسر البول والامتناع عن دخول المرحاض لفترة طويلة، فهو مضر في جميع الحالات، بينما يكون أكثر ضررا في فترة الدورة الشهرية.

- حاولي أن تمارسين رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يوميا أثناء الدورة الشهرية، فهي مفيدة جدا.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين خطوبة بالوان رائعة 2012 ، فساتين خطوبة تعقد 2103 ، فساتين جنان للخطوبات
0 اسرار البلوغ ، علاقة الدورة الشهرية بغشاء البكارة
0 احذية بتاخد العقل للعروس 2012 ، احذية لعروس 2013 ، اجمل الاحذية للعروس 2013
0 قصات للشعر القصير 2013 ، صور قصات للشعر القصير 2014 ، تسريحات للشعر القصير
0 حقائق لاتعرفها عن الدورة ، معلومات عن الدورة
0 صور شورتات قصير ة للعروس 2013 ، شورتات انيقة للعروس 2013 ، اجدد شورتات للعروس
0 الدورة الثقيلة ، اسبابها وعلاج الدورة الثقيلة
0 السفرجل والحمل ، فوائد السفرجل للحامل
0 هرمون الإتش سي جي في جسمك ، هل يؤثر على الولادة
0 ولد ام بنت ، اكتشفي نوع المولود
0 بروتين للقضاء علي الشعر الابيض 2013 ، الشعر الابيض 2014 ، التخلص من الشعر الابيض
0 نصائح لجعل استحمام طفلك متعة ، الاهتمام بنظافة طفلك
0 صور كيكات للافراح 2012 ، كيكات للاعراس 2013 ، كيكات جميلة للافراح 2013
0 ورود للعروس 2013 ، كوش لحفلات الزفاف 2014 ، اكسسورات للافراح
0 الاسعافات الاولية مهمه , ممكن تنقذ حياة انسان
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-28-2016, 05:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: طرق ممارسة الحياة بشكل طبيعي اثناء الدورة ، التخلص من الام الدورة




~||طرح جميل ومميز
سلمت يمناكى ع الانتقاء والسرد
لاحرمنا الله من عبير تواجدك
دمتى بسعادهـ بحجم السمآء
لقلبك طوق من الياسمين||~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 الرعاية الصحية للأطفال ، كيفية توفير الرعاية الصحية للأطفال ، الاهتمام بصحة الطفل
0 العناية بحديثي الولادة ، طرق العناية بحديثي الولادة ، كيفية العناية بحديثي الولادة
0 طرق ازالة الميكب اب 2013 ، اضرار الميكب اب 2013 ، طرق التخلص من المكياج
0 تطعيمات الاطفال ، كيفية تطعيم الطفل ، مواعيد تطعيمات الاطفال
0 ماسكات يونانية 2013 ، جمال البشرة 2013 ، اهمية الزيت للبشرة
0 الالعاب النارية ، خطورة الالعاب النارية على الاطفال ، علاقة الالعاب النارية بالعمى
0 طرق تغذية البشرة 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، افضل طرق لتغذية البشرة
0 مرض شلل الأطفال ، فيروس شلل الأطفال ، طرق العلاج من مرض شلل الأطفال
0 زيارة الطفل لطبيب الأسنان ، اهمية زيارة الطفل لطبيب الأسنان ، الاهتمام باسنان الطفل
0 اللجلجة في الكلام عند الاطفال ، اسباب اللجلجة في الكلام ، علاج اللجلجة في الكلام
0 فوائد العسل للأم ، فوائد العسل للطفل ، اهمية العسل للرضع
0 العناية ياليد 2013 ، طريقة العناية باليد 2013 ، كيفية العناية باليد
0 طريقة تنظيف البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة
0 الإنعاش القلبي الرئوي للطفل ، طريقة عمل الإنعاش القلبي الرئوي ، انعاش قلب الطفل
0 كيفية تلوين الشعر 2013 ، تلوين الشعر 2014 ، شعر ناعم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ازالة الام الدورة الشهرية , الاعشاب لازالة الوجع اثناء الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-08-2016 07:46 AM
الام البطن اثناء الدورة, الدورة الشهرية عند البنات عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-21-2015 04:56 PM
تغلبي على آلم الدورة الشهرية بشكل طبيعي وآمن ..♡ مترفة منتدى مشاكل الدورة الشهرية 8 02-06-2014 08:16 AM


الساعة الآن 02:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .