أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-31-2016, 09:30 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 اسهل طريقة للتخلص من الارداف ، ريجيم فعال لجمال الارداف





اسهل طريقة للتخلص من الارداف ، ريجيم فعال لجمال الارداف

اسهل طريقة للتخلص من الارداف ، ريجيم فعال لجمال الارداف

اسهل طريقة للتخلص من الارداف ، ريجيم فعال لجمال الارداف


تعتبر مشكلة نراكم الدهون في ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻷﺭﺩﺍﻑ، من أكثر المشاكل الشائعة والمزعجة لدى النساء، خصوصًا وأنّ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﻳﺼﻌﺐ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔٍ.. ويعتبر حلم التخلص من سمنة الارداف من اهم احلام من يهانون منها وربما جربوا الكثير من الوسائل لتخلص من هذه المشكلة والحل نقدمه لك من خلال ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺤﻴﻒ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻷﺭﺩﺍﻑ، وينصح ممارستها إلى جانب نظام غذائي صحي. حتى يكتمل الحلم . تابعي معنا!


- ﺍﻓﺮﺩﻱ ﺟﺴﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ ﺭﺟﻠﻴﻚ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﻋﺠﻠﺔ.
حوامل

- ﻣﺪﺩﻱ ﺟﺴﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﺛﻢ ﻗﻮﻣﻲ ﺑﺘﺤﺮﻳﻚ ﺭﺟﻠﻴﻚ ﻭﺍﺣﺪﺓً ﺗﻠﻮ ﺍﻷﺧﺮﻯ، ﻭﺍﺣﺮﺻﻲ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻧﺎ ﻣﻔﺮﻭﺩﺗﻴﻦ ﺗﻤﺎﻣﺎً، ﺍﺳﺘﺮﻳﺤﻲ ﻗﻠﻴﻼً ﻭﻋﻠﻰ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻮﺿﻌﻴﺔ ﺍﺛﻨﻲ ﺭﺟﻠﻴﻚ ﺑﺤﻴﺚ ﺗﻠﻤﺲ ﺭﻛﺒﺘﻴﻚ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﺍﻓﺮﺩﻳﻬﻤﺎ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﺭﺽ ﻣﺠﺪﺩﺍً.
- قفي ﻣﺸﺪﻭﺩﺓ ﺍﻟﻘﻮﺍﻡ، ﺛﻢ ﺍﺛﻨﻲ ﺭﻛﺒﺘﻴﻚ ﻗﻠﻴﻼً ﻭﺍﻧﺰﻟﻲ ﻭﺍﻃﻠﻌﻲ ﻣﻊ ﺍﻟﻌﺪ ﻋﺸﺮ ﻣﺮﺍﺕ ﻣﺘﺘﺎﻟﻴﺔ.
- ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺳﺘﺒﺪﺍﻝ ﺭﻛﻮﺏ ﺍﻟﻤﺼﻌﺪ ﺑﺎﻟﺼﻌﻮﺩ ﻭﺍﻟﻨﺰﻭﻝ ﻋﻠﻰ الدرج.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تسريحات وميكب ساحر للعروس 2012 ، تسريحات جذابة للعروس ، ميكب وتسريحات العروس 2013
0 تقرّح الثديين ، اسباب وعلاج تقرح الثديين
0 تلوين الشعر بطريقة صحيحة 2013 ، نصائح عند تلوين الشعر 2014 ، تلوين الشعر
0 بيجامات قصيرة للعرائس 2013 ، بيجامات حلوة للعرائس 2013 ، بيجامات فخمة للعرائس
0 ممارسة الرياضة المتكررة ، تسبب اضطرابات الدورة الشهرية
0 ابر منع الحمل ، تعرفى على ابر منع الحمل
0 بلايز قصيرة للحوامل 2012 ، صور بلوزات حمل قصيرة 2013 ، بلايز حمل جميلة
0 ماهو البلوط ، فوائد البلوط على الصحة وجسم الانسان
0 مسكاة ورود ناعمة 2012 ، مسكاة ورود رقيقة 2013 ، صور مسكاة ورود حلوة 2013
0 فساتين زفاف غاية في الرقة 2012 ، فساتين زفاف رقيقة 2013 ، فساتين اعراس بسيطة
0 الولادة القيصرية اتعرفى عليها , طريقة الولادة القيصرية
0 صور مسكات ورد جميلة للعروس 2012 ، اجمل مسكات ورد للعروس 2013 ، مسكات للعروس حلوة
0 الكركدية والحامل , فوائد الكركدية للحامل
0 ملابس نوم للحوامل 2012 ، ازياء حوامل للنوم 2013 ، ملابس بيت للحوامل
0 تحفل الثّدي بعد الولادة ، اسباب تحفل الثّدي بعد الولادة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-31-2016, 10:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسهل طريقة للتخلص من الارداف ، ريجيم فعال لجمال الارداف




موضوع في قمة الاهمية

طرحتى فابدعتى

دمتى ودام عطائك

ودائما بأنتظار جديدك الشيق

لك خالص حبي وأشواقي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 سكري الأطفال ، اسباب سكري الأطفال ، طرق علاج سكري الأطفال
0 المبالغة بتدفئه الرضع ، خطورة المبالغة بتدفئه الرضع ، اضرار المبالغة بتدفئه الرضع
0 آلام التسنين عند الاطفال ، تقلب مزاج الطفل ، اسباب تقلب مزاج الاطفال
0 ختان الطفل ، العمر المناسب لختان الطفل ، كيفية ختان الطفل
0 فوائد النوم للطفل الصغير ، اهمية النوم للطفل ، فوائد نوم الطفل
0 بشرة رائعة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 قناع للبشرة الدهنية 2013 ، ماسكات البشرة الدهنية 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية
0 قناع الدقيق للبشرة الحساسة 2013 ، خلطات للبشرة الحساسة 2013 ، بشرة صحية
0 مرض الشاهوق ، اسباب الشاهوق ، طرق علاج مرض الشاهوق
0 سكري الاطفال ، علاج سكري الاطفال ، اسباب سكري الاطفال
0 تنظيف البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، العناية بالبشرة
0 الحمى الشوكية عند الأطفال ، اسباب الحمى الشوكية عند الأطفال ، طرق علاج الحمى الشوكية
0 بدانة الطفل ، اسباب بدانة الطفل ، علاقة الاهمال ببدانة الطفل
0 العيون المرهقة 2013 , علاج العيون المرهقة , لازالة ارهاق العيون
0 اقدام الطفل ، كيفية العناية باقدام الطفل ، الاهتمام باقدام الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-31-2016, 10:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسهل طريقة للتخلص من الارداف ، ريجيم فعال لجمال الارداف




يعطيك العافيـــه





من مواضيع أم مـــاريا
0 استخدام مرهم وتحاميل جينو دكتارين للحكة والافرازات اثناء الحمل
0 بنٓات الرِياض الجميلآت ❤
0 متى انتظر قدوم الدورة الجايه ..؟
0 حامل باالشهر الرابع و نظامي الغذائي سيء 👎
0 تفسير : رؤيا الضرب المبرح 🌙
0 نبض في المهبل ..✨
0 دم النفاس و افرازاته 👌🏻
0 دم خفيف بني.. ٓ ♪
0 شعري و الكيراتين 😭😭💔
0 ولادتِي .. 🍂
0 وش علاج انتفاخ القولون وقت هيجانه في الحمل
0 تجربتي : مع تحاميل تنظيف المهبل المصنوعه بالمنزل ~
0 حكّه .. أمّا ..!!!!! 😱 وش السسالفه ..!
0 هل حساب مواقع الحمل صح .. او حساب السونار ؟؟
0 نغْزآت و ألم بعد الولادة .. 💔
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.

عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سريع للتخلص من الارداف ، طريقة عمل دايت للتخلص من الارداف ، رجيم سريع المفعول بسملة123 قسم التغذية 0 08-29-2012 05:13 AM
كيفية التخلص من الارداف ، ريجيم لانقاص الوزن ، ريجيم لتخسيس الارداف توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 03:13 PM
ريجيم لحرق دهون الارداف خلال اسبوع ، ريجيم لجسم رشيق ، طرق لتخسيس الارداف توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:00 AM
كيفية التخلص من الارداف ، ريجيم للتخلص من الارداف ، ريجيم لتخسيس الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:32 PM
طريقة التخلص من الارداف ، تمارين للتخلص من الخصر ، ريجيم للتخلص من الارداف توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 12:58 AM


الساعة الآن 04:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .