أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-08-2016, 11:01 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي طرق تصغير الثدي ، شد الثدي بعد الرضاعة




طرق تصغير الثدي ، شد الثدي بعد الرضاعة
طرق تصغير الثدي ، شد الثدي بعد الرضاعة
طرق تصغير الثدي ، شد الثدي بعد الرضاعة




في النفس الوقت الذي تسعي فيه الكثير من الفتيات وحتى السيدات للبحث عن طريقة لتكبير الثدي، يكون كبر حجم الصدر كابوساً كبيراً بالنسبة لأخريات، حيث تسعي الكثير منهن أيضاً إلي تصغير الثدي، وبالرغم من توافر العديد من الطرق المناسبة لتصغير حجم الصدر مثل عمليات التجميل والمستحضرات الكيميائية الطبية وغيرها، إلا أنه ما بين ارتفاع أسعار هذه الأدوية والمستحضرات وما بين المخاطرة في إجراء احدي عمليات التجميل ناهيك عن تكاليفها الباهظة.
لهذه الأسباب بالإضافة إلي عيوب كبر حجم الثدي كآلام الظهر والشعور بعدم الارتياح في ارتداء الملابس فضلاً عن المشاكل النفسية الأخرى كون هذا المكان هام جداً بالنسبة لأي أنثي في حين أنه مكان حساس ومحدد أساسي من محددات الجمال والذي لا تتمني سيدة أن يكون مترهل أو كبير في الحجم عن الحجم الطبيعي. ولهذا السبب يسر مجلة عالم المرأة أن تقدم لكل سيدة أو فتاة ترغب في تصغير الثدي بعض النصائح والخطوات الهامة التي تساعد علي تصغير حجم الصدر منزلياً دون الحاجة إلي إجراء عملية جراحية أو استخدام المستحضرات الكيميائية التي تضر البشرة وتكبدنا مصاريف باهظة وهي:
خطوات ونصائح تصغير الثدي في المنزل
1- التدقيق فيما يتم تناوله أو إتباع نظام غذائي صحي. حيث يجب علي كل من ترغب بتصغير حجم ثديها أو مكافحة الترهلات والدهون من جسمها بشكل كبير أن تتبع رجيم أو نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية والدهون. وينصح خبراء التغذية بعدم تجاوز الحصة الواحدة من الطعام لعدد 400 سعر حراري في حين تكون القيمة اليومية من الدهون والدهون المشبعة 5%، ولهذا السبب يفضل إتباع نظام غذائي نباتي لافتقاره للدهون المشبعة.
2- الحرص علي توافر الأطعمة الصحية. حيث يجب أن تحرصي سيدتي في خطتك من أجل تصغير الثدي علي ملئ خزانتك بالطعام الصحي الذي يحتوي علي بروتين عالي بأقل قدر من الدهون والشحوم وأفضل أمثلة علي ذلك البروتين النباتي التمثل في الفول وفول الصويا والعدس والحمص والخبز المصنع من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ثم البروتين الحيواني المتمثل في اللحم الأبيض والأسماك.

حوامل
3- اختيار الوجبات الخفيفة بحرص. حيث ننصح هنا بضرورة تجنب منتجات البطاطس الشيبس والآيس كريم والكوكيز والوجبات السريعة واستبدالها بالفواكه والخضروات. كما يجب حماية الجسم من عدد كبير من السعرات الحرارية باستخدام المنتجات خالية الدسم وفقيرة الدهون والسعرات الحرارية وعدم استخدام السكر أو استخدامه بأقل قدر ممكن.
4- تمرين الضغط. يعمل تمرين الضغط التقليدي علي ضبط عضلات الصدر وشده، ولذلك يجب أن تتم ممارسته بصفة دورية من خلال الاستلقاء في مواجهة الأرض والارتكاز علي أصابع اليدين والقدمين مع مستوي الظهر. قومي الانخفاض بالجسم في اتجاه الأرض بدون ملامستها واصعدي من جديد ويكرر التمرين من 10 : 15 مرة.
5- ممارسة تمارين Cardio. حيث أن ممارسة هذه التمارين لمدة 30 دقيقة فقط يومياً ستمكنك من حرق الكثير من السعرات الحرارية الغير ضرورية وإزالة الدهون الزائدة من الجسم وبالتالي تصغير الثدي بشكل عام. ولا يقتصر الأمر فقط علي نوع تمرين واحد، فيمكن ممارسة احدي التمارين الأخرى كالسباحة والأيروبيكس وركوب الدراجات والجري ونط الحبل والمزيد. بحيث تكون الحركة والرياضة جزء أساسي من حياتك اليومية.
يحتوي الثدي سيدتي علي غدد وقنوات للحليب لإرضاع الطفل، لكن يتكون الثدي أساساً من دهون وأنسجة دهنية وأي زيادة في وزن الجسم ولو كيلوجرامات قليلة يؤثر الأمر الثدي أصلاً ونجد أنفسنا في حاجة ماسة إلي تصغير الثدي. ولذلك يستدعي الأمر عناية برشاقة الجسم بشكل عام.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اسم ولد كافور ، معنى اسم كافور فى قاموس معاني الاسماء
0 ستايل جديد للحوامل 2012 ، ستايل حلو للحوامل 2013 ، احلي ستايل حوامل
0 لجعل الشعر طويل ولامع ، اكلات للمعان الشعر
0 علاج الجيوب الانفية للحامل , اصعب شىء الجيوب الانفية وآلام
0 اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى
0 اعشاب تسهيل الولادة ، مواد طبيعية لتسهيل الولادة
0 قص الشعر 2013 ، طرق قص الشعر 2014 ، نصائح قبل قص الشعر
0 كيف تتم الولادة بتوأم , عملية الولادة بتوئم
0 ماهو السلس البولي ، يشكل خطر على الاطفال
0 اسم ولد بحرف الشين ، معنى اسم الولد بحرف الشين في قاموس المعاني الاسماء
0 كيف تكوني رشيقة ، الرشاقة الفرنسية
0 صور ملابس عرائس للبيت 2013 ، ملابس راقية للبيت 2014 ، بجايم للعروس
0 طرق زيادة حليب الأم , ماذا يجب أن تأكل المرضعة
0 جوز الهند والاسنان ، طريقة تبيض الاسنان بجوز الهند
0 قمصان نوم للعرائس 2012 ، احلى صور قمصان نوم 2013 ، اشيك قمصان للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 11:10 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: طرق تصغير الثدي ، شد الثدي بعد الرضاعة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيف تساعدي طفلك على صيام رمضان؟
0 اجدد أسماء جديدة وغريبة لتسمية أبنائهم وبناتهم بها كنوع من التغيير والتميز.2015
0 عصير الكيوي المتخبي
0 علاجات الخصوبة
0 حامل بالشهر الثاني وعندي حرقة
0 أنت تغسل شعرك بطريقة خاطئة!
0 طريقة عمل كيك فدج بالنّعناع
0 يرى الجنين في بطن أمه؟
0 عصير الليمون بالقرفة
0 طريقة عمل مكياج للعين بسيطه وروعه
0 أجهضت في الشهر العاشر، فهل الالتهابات هي السبب؟ أم ماذا؟
0 نيزك الفوكانج أعظم إكتشافات القرن 21
0 5 نصائح لحرق الدهون بشكل أسرع
0 أعراض الطلق الحقيقي
0 اليوم حبيت اجيب لكم سالفة هاالعجوز
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 11:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: طرق تصغير الثدي ، شد الثدي بعد الرضاعة




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 احمرار منطقة الحفاض ، اسباب احمرار منطقة الحفاض ، علاج احمرار منطقة الحفاض
0 فطام الطفل الرضيع ، مشاكل الفطام ، الطريقة الصحيحة لفطم الطفل
0 طريقة التخلص من الهالات السوداء 2013 ، طرق العناية بالعينين 2013 ، جمال العين
0 تعرض الأطفال للحوادث ، طرق تفادى تعرض الأطفال للحوادث ، الحفاظ على صحة الطفل
0 تسريح شعر الاطفال ، طريقة تسريح شعر الاطفال ، كيفية تسريح شعر الاطفال
0 عادة مص الأصبع ، كيفية منع الطفل من مص الأصبع ، علاج مشكلة مص الأصبع
0 ماسكات لبشرة متالقة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، طريقة العناية بالبشرة
0 مشاكل النطق عند الأطفال ، كيفية علاج مشاكل النطق عند الأطفال ، اسباب تاخر النطق
0 أثار العلاج المنوم للطفل ، خطر العلاج المنوم على الطفل ، ضرر العلاج المنوم على الطفل
0 صنفرة طبيعية للبشرة 2013 ، ماسك صنفرة للبشرة 2013 ، ماسك الحمص لصنفرة البشرة
0 تحلية غذاء الأطفال ، اضرار تحلية غذاء الأطفال ، خطورة تحلية غذاء الأطفال
0 العناية بالبشرة الحساسة 2013 ، بشرة حساسة 2013 ، ماسكات للبشرة الحساسة
0 الاهتما بالعين 2013 ، الحفاظ على الينين 2013 ، عيون جذابة
0 مشى الطفل حافى القدمين ، اهمية مشى الطفل حافى القدمين ، فوائد مشى الطفل حافى القدمين
0 المرض عن الطفل ، اسباب المرض عن الطفل ، طرق تجنب المرض عن الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق شد الثدي بعد الرضاعة ، الحفاظ على الثدي من الترهلات عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-30-2016 10:03 PM
طرق تصغير حلمات الثدي لتناسب فم الرضيع ، طرق تصغير الثدي اثناء الرضاعة عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-29-2016 12:52 AM
حجز الثدي اثناء الرضاعة ، اضرار احتجاز الثدي عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-29-2016 12:43 AM
الآم الثدي اثناء الرضاعة ، متي اقلق من الام الثدي عروسة المنتدي منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 01-26-2016 06:12 PM
خراج الثدي عند الرضاعة ، اسباب خراج الثدي ، طرق علاج خراج الثدي مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-31-2012 06:33 PM


الساعة الآن 05:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .