أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-09-2016, 10:36 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح




اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح
اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح

اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح
ينصح بالنوم مع غروب الشمس، والتجول في الهواء الطلق بهدف تحسين الايقاعات البيولوجية وإن الاشخاص الذين يستيقظون مبكرا هم اكثر ايجابية وسعادة وصحة من الذين يرغبون بالنوم ساعات أطول



يعتبر النهوض مبكرا في الصباح من الأمور المفيدة للجسم، ولكنه ليس سهلا على الجميع. لقد اكتشف علماء من جامعة بولدر بولاية كولورادو الأمريكية، الأسباب الحقيقية لذلك. يصعب على الكثير من الناس النهوض مبكرا في الصباح وترك الفراش الدافئ، لرغبتهم الشديدة في الاستمرار بالنوم. بعض الاشخاص يشعرون خلال بضع ساعات بالنعاس بينما يشعر آخرون بالضعف والبعض الاخر بالتهيج، وقد تستمر هذه الحالة طوال النهار.
حوامل

إن سبب ذلك يعود الى عدم النوم في الوقت المألوف والأرق والجهد النفسي والعاطفة والمشاكل النفسية. المسألة مرتبطة بالاضاءة الشمسية التي تؤثر في انتاج هرمون ميلاتونين المنظم لايقاعات الساعة البيولوجية للانسان، في منامه ويقظته. فمثلا قبل ساعتين من الذهاب الى الفراش تزداد جدا كمية هرمون الملاتونين في الدم، وتنخفض في الصباح، فإذا لم ينم الشخص في الوقت الذي حددته له الطبيعة، فإن مستوى هذا الهرمون يبقى مرتفعا لعدة ساعات اضافية، لذلك يشعر هذا الشخص بالتعب. إن هذا يشير مباشرة الى خلل في إيقاع الساعة البيولوجية لهذا الشخص. وينصح هؤلاء العلماء بالنوم مع غروب الشمس، والتجول في الهواء الطلق بهدف تحسين الايقاعات البيولوجية. وحسب رأيهم، فإن الاشخاص الذين يستيقظون مبكرا هم اكثر ايجابية وسعادة وصحة من الذين يرغبون بالنوم ساعات أطول.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اخر صيحات فساتين الزفاف 2012 ، احدث موضة فساتين زفاف 2013 ، فساتين اعراس تهبل 2013
0 ماهو حول الاطفال ، علاج الحول عند الاطفال
0 صور ملابس بيت للحوامل 2012 ، ملابس حوامل للبيت 2013 ، ازياء حوامل للنوم
0 كيف يمكن التقليل من الاصابة بالسرطان ، الوقاية من السرطان
0 قمصان نوم حرير 2013 ، بيجامات رائعة للعروس 2014 ، تشكيلة ملابس للعروس
0 اضرار الببرونة على طفلك ، اضرار الرضاعة الصناعية
0 صور لانجري باللون الاحمر 2013 ، لانجري رائع للعروس 2014 ، اجدد لانجري للعروس
0 صور فساتين رائعة للعروس 2013 ، فساتين زفاف تهبل 2014 ، جديد فساتين الزفاف
0 موضة البيجامات البناتية 2013 ، ملابس داخلية حلوة للعروس 2014 ، ملابس بيت للعروس
0 اسباب وعلاج الحمل خارج الرحم ، التعامل مع الحمل خارج الرحم
0 تشقق الحلمات اثناء الرضاعة ، علاج تشقق الحلمات
0 شورتات للبيت للعروس 2013 ، شورتات منزل للعروس 2014 ، اطقم بيت للعرائس
0 ذهب لازوردي للعروس 2012 ، اطقم مجوهرات لازوردي للعروس 2013 ، شبكة العروس 2013
0 بيجامات شتوية جنان 2013 ، صور بجايم روعة للشتاء 2014 ، اجدد ملابس بيت
0 صور مسكات كريستال للعروس 2013 ، اجدد مسكات كريستال للعروس 2013 ، مسكات انيقة للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 10:42 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 02-09-2016, 05:11 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: اسباب النعاس والنوم في الصباح ، الشعور بالنعاس والنوم عند الصباح








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 فساتين سهرة روعة
0 خيارات للتخلص من الماء فى الأذن!
0 تكلفة فساتين زفاف النجمات بالجنيه المصري...اكتشف
0 نصائح للصائمات في شهر رمضان الكريم للحصول على جسد رشيق وصحي
0 امتلكي هدفاً في الحياة... فيتضاءل خطر تعرضك لنوبة قلبية
0 الولادة المبكرة يمكن أن تكون وراثية
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 بفتيك اللحم على الطريقة اللبناني
0 طريقة شوربة الطماطم بالحبق والبارميزان
0 كيف تطور مهارة التفاوض لديك !
0 اسوء 10 أطعمة يمكن ان يتناولها مريض السكرى
0 شوربة الدجاج بالكزبرة
0 مواصفات أفضل واقي شمس!
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 تنظيف بشرتك وترطيبها إضافة للتقشير للحفاظ على بشرة نضرة طيلة شهر رمضان.
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحمل والنعاس، علاقه الحمل بالنعاس ، الحمل والنوم فى اوقات غير مناسبه للنوم White angel منتدى أعراض الحمل والوحام 8 11-16-2012 07:27 PM
نصائح للوقاية من قيء الصباح ، قيء الصباح ، قيء الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:34 AM
طريقة تجنب دوار الصباح للحوامل ، اسباب دوار الصباح ، دوار الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-12-2012 10:17 AM
النعاس ، الشعور بالنعاس بعدالطعام ، الثقل بعد الاكل سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-07-2012 07:20 PM
مسجات الصباح 2012 - تحميل رسائل صباح الورد - مسجات الصباح الجديده لنوكيا 2013 احلاكم واتحداكم المـنـتـدى الـعـام 0 05-15-2012 12:33 AM


الساعة الآن 01:26 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .