أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 05:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي




رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي
رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي
رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي


اتباع نصائح الـ”رجيم” الآتية في علاج قلب المرأة المريض، بدون إغفال دور الرياضة المنتظمة في هذا المجال:
– الالتزام بـ”رجيم” خال من الدهون المشبعة المتوفرة في السمن النباتي والحيواني واللحوم الحمراء والمصنعة (البرجر والمقانق والمورتديلا) والوجبات السريعة.
– تناول الأسماك الدهنية، مثل: الماكريل والسردين والتونا والسلمون، لاحتوائها على دهون مفيدة في جانب صحةقلب المرأة، وخصوصاً “الأوميجا_3″.
حوامل
– الزيادة في استهلاك الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة في الـ”رجيم”.
– التوقف عن التدخين، ومجالسة المدخنين. علماً أن ما تقدّم يعدّ من بين نصائح الحفاظ على الصحة بصورة عامة.
– ممارسة الرياضة، يومياً.
– المراقبة المستمرة لمستوى السكر في الدم.
– اتباع “رجيم” بهدف خسارة الوزن الزائد.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 طرق زيادة حليب الثدي عند الام المرضعة , طرق لزيادة لبن الام
0 تعرفى على الوقت المناسب للحمل , فترة الحمل المناسبة
0 بالصور طريقة تنظيف بشرة العروس 2012 ، تنظيف بشرة العروس 2013 ، بشرة العروس 2013
0 جنين اختنق , تعرفى على اسباب اختناق الجنين
0 صور لاحدث دبل للعروس 2012 ، اشيك دبل زواجات 2013 ، ارقي دبل زواجات
0 ستايل رائع للحامل 2012 ، ستايل جنان للحوامل 2013 ، موديلات تحفة للحوامل
0 ملابس بيت للحوامل 2012 ، ملابس خروج للحوامل 2013 ، ازياء حمل منوعة
0 استخدام وسائل منع الحمل الطبيعية , وسائل امنة من الطبيعة
0 صور ازياء حمل تجنن 2012 ، موديلات شيك للحوامل 2013 ، اجمل موديلات حوامل
0 مشاكل الحمل ، تعرفي على اهم مشكلات الحمل
0 انقاص الوزن للشباب ، نصائح هامة لتجنب السمنة
0 فوائد الانجاب على صحة الام ، فوائد عدم منع الحمل
0 كيف ازيد وزن اطفالي , كيف ازيد طول ابني
0 صور بجايم شورت للعروس 2013 ، بيجامات شورت للعروس 2014 ، بجايم كشخة للعروس
0 تسريحات عروس شياكة 2012 ، فورمات روعة للعروس 2013 ، فورمات عروس جميلة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:49 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ورق جدران للمجالس صور ورق جدران فخم للمجالس
0 نتاااااائج مساابقة عااالم الحيوووان لكل يوم
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 طريقة عمل كب كيك كراميل ولا ألذّ
0 خمس طرق لتنويم طفلك
0 تمارين رياضية لشد الجسم
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 كيف تقاوم فاقدات الشهية الطعام اللذيذ؟
0 5 وصفات سريعة للتخلص من الكرش والوزن الزائد
0 اكسسورات روووووووووووعه
0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق
0 زوجك يحتاج إلى طبيب "نفسي"!
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 أصغر وأجمل عارضة أزياء في العالم
0 الدونات رووووووووعه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم مرضي القلب ، رجيم صحي




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسك البشرة الججافة 2013 ، ماسك الموز 2013 ، ماسك العناية بالبشرة
0 علاج الكحة عند الطفل ، طرق علاج الكحة ، كيفية علاج البلغم عند الطفل
0 طرق علاج النمش 2013 , طريقة ازالة النمش 2013 ، التخلص من النمش
0 الرمد الربيعي عند الاطفال ، اسباب الرمد الربيعي ، طرق علاج الرمد الربيعي
0 فقر الدم ، طرق علاج فقر الدم عند الاطفال ، كيفية علاج فقر الدم
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
0 نضارة الوجه 2013 ، كيفية اخفاء اجهاد البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 طرق الحفاظ على البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، التخلص من التعب
0 اقنعة لتفتيح البشرة 2013 ، مجموعة اقنعة للتفتيح 2013 ، خلطات لتفيتح البشرة
0 طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، بشرة مميزة
0 كريمات لنضارة البشرة 2013 ، كريمات للبشرة 2013 ، مستحضرات للبشرة
0 اهمية ممارسة اللعب للطفل ، فوائد ممارسة اللعب للاطفال ، الفوائد العلاجية للرياضة
0 بشرة مميزة 2013 ، الاهتما م بالبشرة الجافة 2013 ، ماسكات حلوة
0 علاج طنين الاذن ، طرق علاج طنين الاذن عند الاطفال ، كيفية علاج طنين الاذن
0 طريقة تصغير الانف 2013, تصغير الخصر والجسم 2013 ، تصغير الانف
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم للتخلص من 5 كيلو من الوزن ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 03:07 AM
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:41 PM
رجيم تخسيس 5 كيلو فى اسبوع ، رجيم التخسيس السريع ، طريقة عمل رجيم سريع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:28 AM
رجيم رائع للتخسيس ، رجيم يخسس 10 كيلو فى اسبوع ، رجيم بذرة الكتان توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:01 PM
رجيم مجرب 2012 ، رجيم لمدة أربعة أيام 2013 ، اسرع رجيم للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 12:58 AM


الساعة الآن 10:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .