| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
10-26-2010, 05:35 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
سمك فيليه مع الوان الفلفل بالصور سهل وسريع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حلوات سمك فيليه سهل ولذيذ وسريع >>>>>تسوي دعايه  المقادير: شرايح سمك فيليه منظف ومتبل بالملح والفلفل الاسود والكمون زبدة مقدار ربع اصبع + ملعقتين زيت للخلطة: فلفل رومي الوان اصفر اخضر احمر وبرتقالي مقطع صغير بصل عادي وبصل اخضر مقطع صغير طماطم مقطع صغار + شبت مقدار ربع حزمه ثوم وليمون وبهارات ( فلفل اسود + كمون + كزبرة + كركم ) هذه صورة المقادير   الطريقة : نبدأ بالخلطه نشوح البصل بنوعيه مع شوية زيت  نضع الفلفل والثوم ونقلب  نضع الطماطم والشبت والبهارات والليمون  نتركه خمس دقايق على النار الى ان تذبل شوي الطماطم لكن لاااااا تذوب نخليها على جنب  نضع الزبدة والزيت في مقلاة  نضع شرائح الفيليه ونقلب الى ان تستوي وتحمر من الجهتين  للتقديم : ناخذ رز ابيض مستوي ونكبسه في قالب او صحن ونرش على الوجه بصل اخضر نضع على جنب الرز شريحتين سمك ونغطيها بالخلطه وتقدم والف عافيه على قلوب الجميع   منقول |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
حلا الكون 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ساندويتشات فيليه الدجاج بالمايونيز | بحر الرومانسيه | قسم التغذية | 8 | 03-08-2012 03:52 PM |
| فيليه الدجاج بالفلفل الأحمرْ | غلا الشوق | قسم التغذية | 7 | 03-07-2011 02:52 AM |
| شرائح سمك فيليه مع الجزر | غلا الشوق | قسم التغذية | 0 | 10-16-2010 09:29 PM |
| كنتاكي فيليه الدجاج رووووووووعه | عزيزة النفس | قسم التغذية | 1 | 08-05-2009 06:39 AM |
| ريجيم صحي وسريع | عزيزة النفس | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 07-06-2009 10:46 PM |
الساعة الآن 01:51 AM.
