‏نصائح‏ ‏لتنظيم‏ ‏وقتك‏ ‏في‏ ‏رمضان

انثى تكره الظلم · 05-20-2016, 01:37 PM

يتميز شهر رمضان الكريم عن باقي أشهر السنة بانه فرصةٌ‏ ‏من‏ ‏الله‏ ‏يمنحها‏ ‏لنا‏ ‏لتحقيق‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الفوائد‏ ‏الروحية‏ ‏والصحية‏، ومع‏ ‏قدوم‏ ‏هذا‏ ‏الشهر‏ ‏الفضيل‏ ‏تتضاعف‏ ‏الأعباء‏ ‏على ‏المرأة‏، ‏خاصة‏ً ‏العاملة‏ ‏والتي‏ ‏ينشغل‏ ‏كل‏ ‏وقتها‏ ‏ما‏ ‏بين‏ ‏عملها‏ ‏ومحاولة‏ ‏شراء‏ ‏الطعام‏ ‏وإعداده‏ ‏ومتابعة‏ ‏متطلبات‏ ‏الأسرة.‏

‏إلى‏ ‏جانب‏ ‏أمورٍ‏ ‏كثيرةٍ‏ ‏أخرى‏ ‏فضلاً‏ ‏عن‏ ‏محاولتها‏ ‏إستغلال‏ ‏الشهر‏ ‏الكريم‏ ‏في‏ ‏التقرب‏ ‏إلى‏ ‏الله‏ ‏ويمر‏ ‏اليوم‏ ‏سريعاً‏ ‏فهي‏ ‏تحتاج‏ ‏الى عدة‏ ‏ساعاتٍ‏ ‏أكثر‏ ‏من‏ ‏ساعات‏ ‏اليوم‏ ‏نفسه‏ ‏لتستطيع‏ ‏تأدية‏ ‏المهام‏ ‏المطلوبة‏.‏

د‏.‏كريم‏ ‏الشاذلي‏ ‏خبير‏ ‏التنمية‏ ‏والموارد‏ ‏البشرية‏ ‏ينصحك‏ِ ‏بعدة‏ ‏نصائحٍ ‏تضمن‏ ‏لك‏ ‏التوازن‏ ‏بين‏ ‏القيام‏ ‏بأعباء‏ ‏الأسرة‏ ‏والعبادة‏ ‏الروحية‏ الا وهي:-‏

‏1- ‏المرأة‏ ‏الذكية‏ ‏هي‏ ‏التي‏ ‏تدخل‏ ‏رمضان‏ ‏ولديها‏ ‏خطة‏ٌ ‏واضحةٌ‏ ‏تعمل‏ ‏على‏ ‏تحقيقها‏، ‏ولا‏ ‏تسمح‏ ‏للظروف‏ ‏أو‏ ‏الزخم‏ بتغيير مسار ‏هدفها‏، ‏وذلك‏ ل‏أن‏ ‏كل‏ ‏هذه‏ ‏الأشياء‏ ‏المسلية‏ ‏كالبرامج‏ ‏والمسلسلات‏ ‏يمكن‏ ‏تعويضها‏ ‏بعد‏ ‏إنقضاء‏ ‏شهر‏ ‏العبادة‏.‏

‏2- ‏الإدارة‏ ‏الجيدة‏ ‏للأولويات‏ ‏أمر‏ٌ ‏مهمٌ‏، ‏سواءً‏ ‏كانت‏ ‏امرأة‏ً ‏عاملة‏ً ‏أو‏ ‏سيدة‏ ‏منزلٍ‏ ‏فإن‏ ‏لم‏ ‏تستطيعي‏ ‏السيطرة‏ ‏على‏ ‏دقائق‏ ‏وساعات‏ ‏يومك‏ ‏فستشعري‏ن ‏بإحباطٍ‏ ‏كبيرٍ‏ ‏تجاه‏ ‏الفوضى ‏التي‏ ‏ستقضي‏ ‏على ‏إستمتاعك‏ ‏بهذا‏ ‏الشهر‏ ‏الكريم‏، ‏فاجعلي‏ ‏أولوية‏ ‏اهتماماتك‏ ‏العبادة‏ ‏والتقرب‏ ‏إلى‏ ‏الله‏.‏

‏3- ‏لا‏ ‏تضطربي‏ ‏من‏ ‏كثرة‏ ‏المهام‏، ‏وتأكدي‏ ‏أن‏ ‏مفهوم‏ ‏العبادة‏ ‏يشمل‏ ‏كل‏ ‏عمل‏ٍ ‏تؤدينه‏ ‏بإتقانٍ‏ ‏سواءً كان ‏ ‏داخل‏ ‏أو‏ ‏خارج‏ ‏المنزل‏ ‏فهذا‏ ‏الشهر‏ ‏الكريم‏ ‏للعبادة‏ ‏والعمل‏ ‏ولا‏ ‏يصح‏ ‏أن‏ ‏يصبح‏ ‏أشبه‏ ‏بإجازة‏ٍ مقننةٍ، ‏فذلك‏ ‏ما‏ ‏لا‏ ‏يرضاه‏ ‏الله‏.‏

‏4- ‏المشاركة‏ ‏المنزلية‏ ‏أمرٌ‏ ‏مهمٌ‏ ‏في‏ ‏الحياة‏ ‏الزوجية‏ ‏بشكلٍ‏ ‏عام‏ٍ، ‏وفي‏ ‏شهر‏ ‏رمضان‏ ‏بشكلٍ‏ ‏خاص‏، ‏من‏ ‏الأهمية‏ ‏أن‏ ‏تشركي‏ ‏زوجك‏ ‏وأبناءك‏ ‏معك‏ ‏فيما‏ ‏تقومين‏ ‏به‏، ‏وأن‏ ‏يقوم‏ ‏كل‏ ‏شخصٍ‏ ‏بجانبٍ‏ ‏بسيطٍ‏ ‏من‏ ‏جدول‏ ‏المهام‏ ‏الذي‏ ‏يثقل‏ ‏كاهلك‏ ‏وذلك‏ ‏سيخفف‏ ‏من‏ ‏الجهد‏ ‏والإرهاق‏ ‏من‏ ‏جهة‏، ‏وسيزيد‏ ‏من‏ ‏التواصل‏ ‏الوجداني‏ ‏والعاطفي‏ ‏بين‏ ‏أفراد‏ ‏الأسرة‏ ‏من‏ ‏جهة‏ ‏أخرى‏، ‏مثل‏ ‏أن‏ ‏يقوم‏ ‏كل‏ ‏فردٍ ‏بترتيب‏ ‏غرفته‏، ‏والمساعدة‏ ‏في‏ ‏تجهيز‏ ‏وتنظيف‏ ‏سفرة‏ ‏الطعام‏، ‏وذلك‏ ‏سيساعد‏ ‏في‏ ‏أن‏ ‏تقبضي‏ ‏على‏ ‏أحد‏ ‏لصوص‏ ‏الوقت‏ ‏الذي‏ ‏يأخذ‏ ‏منك‏ ‏ساعاتٍ‏ ‏في‏ ‏القيام‏ ‏به‏.‏

‏5- ‏الاستمتاع‏ ‏والترفيه‏ ‏أمران‏ ‏مطلوبان‏ ‏فهذا‏ ‏الشهر‏ ‏له‏ ‏طابعٌ‏ ‏كرنفالي‏ ‏مبهج‏، ‏فالتزاور‏ ‏والتواصل‏ ‏العائلي‏ ‏شيءٌ ‏جميلٌ‏ ‏وطيبٌ‏ ‏ولكن‏ ‏بالقدر‏ ‏المناسب‏، ‏الذي‏ ‏لا‏ ‏يأخذ‏ ‏من‏ ‏جدول‏ ‏مهامك‏ ‏وأولوياتك‏، ‏ولا‏ ‏يسبب‏ ‏لهم‏ ‏إزعاجاً ‏أو‏ ‏يتضارب‏ ‏مع‏ ‏مشاغلهم‏ ‏الخاصة‏.‏

‏6- ‏الوقت‏ ‏هو‏ ‏قضية‏ ‏هذا‏ ‏الشهر‏، ‏وعلى‏ ‏المرأة‏ ‏أن‏ ‏تستخدم‏ ‏أساليباً‏ ‏بسيطةً‏ ‏توفر‏ ‏لها‏ ‏ساعاتٍ‏ ‏تستطيع‏ ‏أن‏ ‏تستثمرها‏ ‏خلال‏ ‏اليوم‏، ‏كتجهيز‏ ‏الخضراوات‏ ‏بكمياتٍ‏ ‏وحفظها‏ ‏بطريقةٍ‏ ‏سليمةٍ‏ ‏في‏ ‏الثلاجة‏، ‏وتوفير‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏قد‏ ‏تحتاجينه‏ ‏ويستهلك‏ ‏منك‏ ‏وقتاً‏ ‏في‏ ‏التسوق‏ ‏أو‏ ‏التجهيز‏.‏

‏7- ‏حاولي‏ أن لا ‏تجهدي‏ نفسك‏ ‏بشكلٍ ‏مبالغٍ‏ ‏فيه‏ ‏وحافظي‏ ‏على ‏عدد‏ ‏ساعات‏ ‏نومك‏ ‏من‏ 4 ‏إلى 6 ‏ساعاتٍ‏ ‏يومياً‏ ‏مع‏ ‏أخذ‏ ‏قيلولةٍ‏ ‏قصيرةٍ‏ ‏عند‏ ‏عودتك‏ ‏من‏ ‏العمل‏ ‏لتستطيعي‏ ‏مواصلة‏ ‏مهامك‏ ‏على ‏مدار‏ ‏اليوم‏، ‏وأيضاً ‏حتى‏ ‏لا‏ ‏يحدث‏ ‏خللٌ‏ ‏في‏ ‏نظام‏ ‏نومك‏ ‏بعد‏ ‏إنقضاء‏ ‏الشهر‏ ‏الفضيل‏.‏

‏8- ‏قومي ‏بتجهيز‏ ‏طعام‏ ‏الإفطار‏ ‏ليلاً‏ ‏لليوم‏ ‏التالي‏ ‏ليخفف‏ ‏عنك‏ ‏ويسرع‏ ‏من‏ ‏إعدادك‏ ‏لهذه‏ ‏الوجبة‏ ‏ومن‏ ‏الأفضل‏ ‏وضع‏ ‏جدول‏ٍ ‏غذائي‏ٍ ‏منظم‏ٍ ‏لأن‏ ‏كثرة‏ ‏المأكولات‏ ‏لا‏ ‏تفيد‏ ‏ويكون‏ ‏ذلك‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏تقسيم‏ ‏أصناف‏ ‏الأطعمة‏ ‏المفيدة‏ ‏على‏ ‏مدار‏ ‏أيام‏ ‏الأسبوع‏ ‏وبهذا‏ ‏تبتعدين‏ ‏عن‏ ‏الإسراف‏ ‏في‏ ‏الطعام‏ ‏والذي‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يؤدي‏ ‏إلى ‏مضارٍ ‏صحيةٍ‏ ‏غير‏ ‏مرغوبة‏، ‏خاصةً ‏أن‏ ‏من‏ ‏إحدى ‏فوائد‏ ‏الشهر‏ ‏الفضيل‏ ‏معالجة‏ ‏الجسم‏ ‏وتنقيته‏ ‏من‏ ‏السموم‏ ‏التي‏ ‏يمتلئ‏ ‏بها‏ ‏نتيجةً‏ ‏لتناول‏ ‏الأطعمة‏ ‏بشكلٍ‏ ‏غير‏ ‏سليم‏ ‏فضلاً‏ ‏عن‏ ‏ترشيد‏ ‏الاستهلاك‏ ‏وتقليل‏ ‏المصاريف‏.‏

‏9- ‏قومي ‏بقراءة‏ ‏القرآن‏ ‏والذكر‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏الأوقات‏ ‏المتاحة‏ ‏لديك‏ ‏أثناء‏ ‏ركوبك‏ ‏المواصلات‏ ‏وإعدادك‏ ‏الطعام‏ ‏وطهوك‏ ‏له‏.‏

‏10- ‏تذكري‏ ‏أن‏ ‏المحافظة‏ ‏على ‏النظام‏ ‏وبناء‏ ‏علاقاتٍ‏ ‏طيبةٍ‏ ‏مع‏ ‏كل‏ ‏من‏ ‏حولك‏ ‏سواءً‏ ‏في‏ ‏البيت‏ ‏أو‏ ‏العمل‏ ‏مع‏ ‏الأهل‏ ‏والأصدقاء‏ ‏الذين‏ ‏سيكونون‏ ‏خير‏ ‏عون‏ٍ ‏لك‏ ‏إذا‏ ‏كنت‏ ‏في‏ ‏حاجةٍ‏ ‏لهم‏ ‏ستساعدك‏ ‏على‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الأوقات‏ ‏الصعبة‏ ‏وتجنبها‏.‏