أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل

06-21-2019, 04:33 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	Baghdad Mohammed
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2019
العضوية:	117336
المشاركات:	5,145 [+]
بمعدل :	2.17 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	75
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي

أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل

أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل

اليك اليوم أهم النصائح لشرب الماء خلال فترة الحمل للحفاظ على صحة الجنين وصحة جسمك:

لا تشربي الماء على معدة فارغة، حتى لا يزيد من الشعور بالغثيان الصباحي لديكِ.
أضيفي قطرات من الليمون إلى ماء الشرب، لتخفيف الشعور بالغثيان وإضافة مذاق مختلف للماء.

تناولي كميات من الماء أكثر في النهار وأقل في الليل، حتى لا تضطري للقيام من نومكِ عدة مرات للذهاب إلى الحمام.

احرصي على أن يكون الماء باردًا، لتقليل الشعور بالغثيان.

تناولي عصائر الفواكه الطبيعية على مدار اليوم إلى جانب الماء.

أضيفي الشوربة (الحساء) إلى وجباتكِ اليومية، مثل شوربة الدجاج وشوربة الخضروات ولسان العصفور.

تناولي الخضروات والفاكهة الغنية بالماء، مثل الخيار والبطيخ والخضروات الورقية مثل الخس والسبانخ والكرفس.

تجنبي الإكثار من تناول الأطعمة المملحة، لتجنب احتباس السوائل في جسمكِ وتورم أطرافكِ.

أكثري من تناول منتجات الألبان، خاصة الزبادي، فهو غني بالماء بالإضافة إلى أنه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على تحسين الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.

من مواضيع Baghdad Mohammed

0 طريقة سهلة لإعداد تشيز كيك سنيكرز
0 لصاحبات البشرة الدهنية هذه واحده من الوصفات النافعة
0 تعرفي على معنى اسم نادية في اللغة العربية
0 لمن يريد ان يسمي ابنه مناف هنا معناه
0 آيتن من الأسماء الرقيقة والناعمة فما معناه؟
0 بعض الأسباب التي قد تكون وراء قلة دم الدورة الشهريّة
0 طريقة حساب الفترة الآمنة لمنع الحمل
0 ما يهمك عن الشهر الرابع وبداية الثلث الثاني من الحمل
0 تعرفي على سبب تسمية النجم القطبي بهذا الاسم
0 ممارسة الرياضة بشكل روتيني تقلل من ألم الظهر عند الحامل
0 معنى اسم سديم وشخصية صاحبته وحكم التسمية به
0 وسائل تربية الطفل تربية اسلامية صحيحة
0 الطلق الكاذب ما اعراضه والفرق بينه وبين الطلق الحقيقي
0 طرق طبيعيّة يمكن تطبيقها في المنزل للتخلص من غازات البطن
0 تعرفي على فوائد الزنجبيل خلال فترة النفاس

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة	Rama Alqaderi	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	2	06-07-2019 12:40 AM
الوقت الصحيح لشرب الماء	الماسة26	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	6	05-02-2015 12:52 PM
أوقات مهمة لشرب الماء	فراشة فلسطين	المـنـتـدى الـعـام	2	03-22-2015 10:23 PM
فوائد شرب الماء ، الاهمية الطبية لشرب الماء ، اهمية الماء قبل الطعام	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	08-27-2012 06:48 PM
الوقت الصحيح لشرب الماء	أنـــ غير ـــا	المـنـتـدى الـعـام	16	11-17-2011 02:48 AM

الساعة الآن 10:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .