أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أدوات الرضاعه التي تحتاجيها للمولود الجديد
0 المأكولات والمشروبات الممنوعة خلال الحمل لتفادي الاجهاض
0 خشونة الركبة تعرفي على أسباب حدوثها و أهم النصائح
0 ثقب القلب عند الأجنه ما اسبابه وطرق تشحيصه وعلاجة؟
0 كيف تهتمين بجنينك أثناء خلال شهور الحمل
0 مفاهيم خاطئة حول رضاعة الطفل طبيعيا
0 أعراض و علاج حساسية الربيع للأطفال
0 كل ما تريدي معرفته عن تشنجات النفاس بأنواعها
0 بعض الأسباب التي قد لا تخطر ببالكِ تقلل من إدرار حليب الطبيعي
0 اكبر ست دول من حيث المساحة تجدينها هنا
0 الصلاة في الإسلام وحكم تغطية المرأة لأقدامها
0 نصائح تساعدك على تجنب الجفاف و الغثيان فترة الحمل
0 نصائح لعدد فوط الطفل وبماذا تحتاجينها
0 طريقة الحصول على اصابع بطاطا مقلية مقرمشة ولذيذة
0 ماهو مرض مسمار القدم وأسبابه وطريقة علاجة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعطيك العافية على الموضوع القيم





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 دليلاً مختصراً للتسوق وشراء ما تحتاجينه لمولودك القادم
0 مستشفى جدة الوطني... واحدة من أفضل مستشفيات النساء والولادة
0 إكتشفي كيف يُمكن علاج حساسية الطّعام لدى الأطفال
0 المصادر الطبيعية المتنوّعة لفيتامين د وفوائدها
0 هل الفواكه المصنّعة مفيدة أو مضرّة؟
0 عملية أطفال الأنابيب...متى يمكن تكرارها ؟
0 إليك قائمة بمستلزمات التسوق لأدوات الرضاعة
0 ما الفرق بين ألم الطلق الحقيقي والغير حقيقي؟
0 نصائح صحية هامة للتعامل مع افرازات بعد الولادة
0 أبرز الأضرار التي تنتج عن زيادة السكر في الطّعام المُتناوَل
0 ماذا يعتبر التونر مستحضراً أساسياً في روتينك اليومي؟
0 ماهي العلامات الدالة على أن طفلي جائع
0 دعاء الليلة الفردية الأولى من العشر الأواخر
0 أسباب آلام البطن في الشهر الخامس من الحمل
0 بطانة الرحم دراسة علمية تثير الجدل بسبب مسّها بالحياة الجنسية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أهم التغيرات الجسدية التي تحدث في الشهر الأول من الحمل
0 ما هو السبب الكامن وراء حدوث الوحام؟
0 طريقة الحصول على اصابع بطاطا مقلية مقرمشة ولذيذة
0 ماهي أبرز الأضرار لإبرة منع الحمل الخاصة بالرجال
0 مخيمات صيفية للأطفال في الرياض وجدة
0 هنا إجابة على التساؤل إبر منع الحمل تصلح لمن؟
0 أهم الفيتامينات التي يؤدي نقصها لتساقط الشعر
0 ماهي الولادة المائية او الولادة تحت الماء
0 تعرفي على تأثير الزّنجبيل على الرضاعة الطبيعيّة؟
0 كل تفاصيل عن ارتفاع درجة حرارة عند الرضع وحديثي الولادة
0 اجمل اسماء بنات المستوحاة من الطبيعة والورد
0 ألم الثدي أثناء الحمل وأهم النصائح وأهم المشتريات الخاصة به
0 هل يمكن أن تتسبب حقن منع الحمل العقم الدائم ؟
0 سبب تمدد بطانة الرحم وماهي أعراضه؟
0 عنوان و رقم و دوام مركز هو شفاء للطب النبوي و الطب البديل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




الجميع يارب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل للقهوة التأثير السلبي فعلا عليك أثناء دورتك الشهرية؟
0 هل فعلا استئصال اللوز يضعف مناعة طفلك؟
0 طريقة طبخ الأرز المعمر (الأرز في الفرن)
0 إليك كم من الوقت المفترض أن تدوم الرضاعة الطبيعية
0 أسباب مهبلية قد تسبب العقم لدى المرأة
0 هكذا تتخلصين من مشكلة "الرهاب الاجتماعي" نهائيا
0 ماهو العامل الريصي...وماذا يحدث للجنين وما هي أعراض عدم تطابقه على الجنين؟
0 الدِّيْنُ النَّصِيْحَةُ من سلسلة التفكر حديث وشرحه
0 حقائق هامة عن الكركم يجب ان تتعرفوا عليها
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 كيف يُمكن تنظيف أذن الطّفل بشكلٍ سليم وآمن؟
0 ماهي الاسباب التي تلزم ربط عنق الرحم للحامل؟ وما مضاعفاته؟
0 إليك بعض المعلومات العامة عن الأجهاض
0 ما هي فوائد الرضاعة الطبيعية للأطفال؟
0 8 قواعد لا تهمليها للتعامل مع أهل الزوج
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




نبي معلومات جديدة ومفصله





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 طريقة تنظيف وتطبيق اظافر الاكريليك الثابتة
0 هل من الممكن الولادة طبيعياً بعد الولادة القيصرية؟
0 افكار رائعة لخزانة ملابس مرتبة و جميلة دائماً
0 كل ما تريدي معرفته عن تشنجات النفاس بأنواعها
0 العوامل والاسباب التى تجعل مولودك يأتى الى الحياة كفيفا
0 تعرفي معنا ماهو مرض حالة العضال الغدي
0 زيت الخروع يساعد في نمو الرموش وزيادة كثافتها وسمكها
0 تعرفي سيدتي على أسباب ألم الرقبة الأكثر شيوعاً
0 مادة الفورمالين الموجودة في بروتين فرد الشعر
0 عزيزتي الحامل إليك أهم العناصر الغذائية المطلوبة لنمو الجنين
0 تعرض الأم لأمراض سوء التغذية وتأثيره على صحة الجنين
0 سنتعرفك اليوم على كافة التفاصيل بالنسبة لاسم فايا
0 كيفية علاج آثار حروق الليزر بعد ازالة الشعر
0 مرض الثعلبة عند الأطفال الأسباب والأعراض والعلاج
0 تعرفي على أهم أسباب الصداع قبل وأثناء الدورة الشهرية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 23
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




شكرا على الافادة





Baghdad Mohammed likes this.
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 قبل الولادة اكملي كل التحضيرات وحاولي الاسترخاء
0 اطعمة تسبب الجوع والرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال الريجيم
0 هل الرضاعة الطبيعية تسبب تقرحات في حلمة الثدي المؤلمة؟
0 تحرك اللولب وماهي اهم علامات تغير مكانه
0 وضعيات نوم الطفل وتأثيرها على شكل الرأس
0 أشهر الاضطرابات النفسية التي تواجه المراة النفساء
0 تعرفي على تغيرات الدماغ أثناء الدورة الشهرية
0 تخيلي أن الفراولة قادرة على تقليل خطر النقرس
0 هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
0 الحمل العنقودي قد يسبب أحياناً سرطان المشيمة
0 تعرفي على بعض أنواع الزجاج المختلفة
0 تعرفي معنا على فوائد فامعة الصيف الشمام
0 علاج الامساك بالاعشاب الطبيعية في منزلك بطرق سهلة وفعالة
0 هل بالضرورة أن نزول الدم والنزيف خلال الحمل يدل على الإجهاض؟
0 ما سبب نزول دم النّفاس بعد إجراء العملية القيصرية؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 10:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .