أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2011, 12:39 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي
























يعتبر مؤشر كتلة الجسم من أحد الوسائل الجيدة التي يتم أخذه بعين الإعتبار لمعرفة ما إذا كان وزن الإنسان مناسباً أم لا، ويتم ذلك عن طريق حساب مقدار "مؤشر كتلة الجسم" بطريقتين، وهما:

- الوزن بالكيلوجرامات، يتم قسمة مقدار الوزن بالكيلوجرام على مربع طول الجسم بالمتر، فمثلاً إن كان الشخص وزنه 80 كيلوجرام وطوله 170 سنتيمتر (أي 1.7 متر)، يكون مؤشر كتلة الجسم لديه هو 27.7.

- الوزن بالرطل، يتم ضرب مقدار الوزن بالرطل في رقم 703، ثم تقسم النتيجة على مقدار الطول بالبوصة، ثم تقسم النتيجة مرة أخرى على مقدار الطول بالبوصة، فمثلاً إمراة وزنها 270 رطلاً وطولها 68 بوصة، يكون مؤشر كتلة الجسم لديها هو 41.

متى يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعي ومتى يكون غير طبيعي؟

تشير كتلة الجسم إلى مدى اكتساب المرأة لوزنها المثالي، فإذا كان وزن المرأة:

- أقل من 18.5، فيشير هذا إلى نقص في الوزن.

- ما بين 18.5 و24.9 فيشير هذا إلى وزنٍ صحيٍ.

- ما بين 25 و29.9 فيشير إلى زيادة الوزن.

- ما بين 30 و39.9 فيشير هذا إلى سمنة.

- ما فوق 40 فيشير إلى سمنة مرضية.

فوائد حساب مؤشر كتلة الجسم:

يساعد مؤشر كتلة الجسم على قياس كمية الشحوم في الجسم، لذلك تستعمل وسيلة حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة الأضرار الصحية التي قد تنتج عن تراكم الشحوم في الجسم، ولكن يوجد أشخاص مستثنون من هذه القاعدة وهم:

- ممارسي رياضة كمال الأجسام: لأن الكتلة العضلية تكون أعلى من كتلة الشحوم؛ لذا فإن زيادة مؤشر كتلة الجسم لا يعني زيادة كمية الشحوم.

- كبار السن: يفضل لكبار السن أن يكون مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 و27 - أعلى قليلاً من الطبيعي- لحمايتهم من مرض هشاشة العظام.


المصدر: الجمال.نت





من مواضيع ام ارجواااااان
0 عِمْرَڪِ سمعتٍ عنُ دوله إسمٍهآ " بليزٍ ..!
0 مرحبااااااااااااا
0 ما هو فرق الشعر الذي يناسبك أكثر؟
0 درس تأثير على الصورة بفلتر توباز
0 لحم البقر المغطّى بالكزبرة المقرمشة 2013 , لحم البقر المغطّى بالكزبرة المقرمشة 2013
0 حذائك المميز ليوم زفافك ...
0 فساتين الفنانة اريام 2014
0 (((( قالب شعرية بالمكسرات ))))
0 ..{.." كَنْ قآأإأإئدآ‘ ..||~
0 && مبرووووووووك ( huyam )الاشرااف &&
0 # بين الوداع وبين ترديد ذكراك #
0 مرحباااااااااااااا
0 رمزيات للمسن 2013.رمزيات روعة للمسن 2013.رمزيات جديدة للماسنجر2013
0 فخامة سجاد السلالم
0 استطلاع للفائده عن الاعشاب المجربه لزيادة فرص الحمل بالتوفيق
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-26-2011, 11:58 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




بالتوووووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ::::: عيد الأضحى ::::: كل عام وانتم بخير ياارب :::::
0 # ترشيح المشرفات هنااااااا - بالتوووووووفيق #
0 7 نصائح للمحافظه على اشراقة بشرتك في الشتاء
0 الحكة
0 أنواع العقم عند المرأة
0 === علاج التوحد ===
0 مكياج خليجى للسهرات جديد 2012 اجمل مكياج خليجى للمناسبات 2012 صور مكياج خليجى للسهرات
0 طرق علاج الديدان الدبوسية بالاعشاب الطبية
0 ازياااااااااء ناعمة فرنسية
0 لماذا ننسى اسماء الناس
0 اللباقه فى الرد على الإهانه
0 ما هو سبب تساقط الشعر بعد الإجهاض
0 مصقعة بالحمص
0 مواد التنظيف ومنتجات العناية بالبشرة قدتُسبب الحساسية وأكزيما التماس
0 ما هو حيوان الغرير
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2011, 05:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حوريه السعوديه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يعطيج الله العافيه

ومشكوره يالغلا





من مواضيع حوريه السعوديه
0 رحت أشتري ملابس العيد وبعدها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بفضفض
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 تكفون ريحوا قلبي وطمنوني
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 التحليل الرقمي للحمل هل؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليز فزعتكن
0 بليز محتاجتكم ضروري مالي بعد الله غيركم
0 الله يوفقكم أدخلوا للكل محتاجتكم ضروري بسرعه ........
0 سؤال بخصوص الانستولز بليز ًردواط
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2011, 02:37 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




حوربة السعودية
مشكووووووووووووووره يالغلااا
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الاعتذار قوه وليس ضعف..؟؟
0 مرحبااااا
0 حلى بركان الشوكولاتة , طريقة حلى بركان الشوكولاتة
0 دار التجميل البريطاني مجموعة مكياج صيف 2014
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينا ) تدخل هنااا بالتووفيق
0 @@ هياااا ننطلق الثلاثة وصلوا هياااااا @@
0 أنواع التقلصات والآلام المختلفة التي تصيب الحامل وتمييزها عن المخاض
0 أقنعة تخفي وجوه البشر
0 طريقة عمل عصير الأناناس والموز
0 ما هى العلاقة بين انتظام الدورة الشهرية وحدوث الحمل؟
0 الفتنة أشد من القتل --- الفتنة أشد من القتل
0 # حلى الأورانجيت #
0 $ مهلبية الجيلو الفاخرة $
0 ليه الفرق في حسابات الحمل ؟؟؟؟؟؟
0 بحيره الدموع الزرقاء
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 06:53 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
عبودي قلبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبودي قلبي

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27072
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
عبودي قلبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبودي قلبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يسلمووووووووووو





من مواضيع عبودي قلبي
عرض البوم صور عبودي قلبي   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 07:04 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




عبودي قلبي
مشكووووووووووووووره
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 # من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه #
0 مبروك للفائزات بمسابقة ملكات البنفسجي في قسم الازياء والاكسسوارات مبروووك
0 ****السقوط الوهمي***
0 كلا لا تطعه واسجد واقترب
0 هل تعانين مع طفلك أثناء تقديم الأطعمة الصلبة له؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 البدانة عند الأطفال
0 طرق تشعر الأم بالاسترخاء
0 بان كيك الزنجبيل
0 تقدم Istana مجموعة Private لقطع المجوهرات المصممة حسب الطلب
0 اسباب عدم قلة نزول الدم اثناء الدورة الشهرية
0 اغرب شجرة عنب في العالم
0 السجق الاسكندراني
0 ## فوازير رمضان - فوازير منوعه - شاركونا لتربحوا الجوائز - كل عام وانتم بخير ##
0 طريقة تحضير الدجاج المكبوس
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2011, 03:59 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
عبودي قلبي
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبودي قلبي

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27072
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
عبودي قلبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبودي قلبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يسلمووووووياقمررررررر





من مواضيع عبودي قلبي
عرض البوم صور عبودي قلبي   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2011, 03:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




عبودي قلبي
اشكـــــــــــــــــــــــــــرك
عساااااااااااك على القوووووووووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 حلى الطباعه
0 ارق شنط جلد 2012 شنط جلد ماركة2013احذية جلد 2012اطقم شنط واحذية كيوت2013
0 إتجاهات ألوان الشعر فى 2012
0 ارواب للعروسه للحمام
0 ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
0 اجمل واحلى فساتين للحوامل
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 طريقة عمل مشروب سموثي الكوكتيل
0 سافارين او savarin او babas
0 كتالوج حوامل ازياء اشهر المصممين العالميين ( حصصرري ) تعالوا نألف الكتالوج
0 للمبتلشين بالمدخنين
0 صور احذية نسائية ماركات عالمية موضة احذية 2013
0 == سعادة العبد ثلاثة أمور ؟!!! ==
0 مجموعة من الالعاب والذكاء الخاصة بالطفل
0 وداعا لغسيل الكلى بعد اليوم دكتور جودة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج لحساب كتلة الجسم والوزن المثالى جهينة منتدى الرشاقة والصحة 0 05-01-2011 11:05 PM
في خفوقي لك حكآية ضمهآ كتآب المشآعر Topic غلا الشوق المـنـتـدى الـعـام 1 02-07-2011 12:30 AM
السعال و الم بالصدر و كتمة الشهر الرابع من الحمل شعري كيرلي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 11-24-2010 11:10 PM
هل تعتبر كتلة الدم شهادة حمل norah منتدى أعراض الحمل والوحام 8 06-09-2010 11:03 PM


الساعة الآن 12:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .