الم بالظهر بسبب الوقوف ماذا افعل؟

[هنادي الفلسطينية]

مرحبا عسولات
هاي تاني مشاركة الي في المنتدى وحابة من خلالها افتح جسور التواصل بيني وبينكم
عندي مشكلة وبعرف انكم رح تساعدوني وما تخجلوني
انا حامل الحمد لله بالشهر الخامس وبشكر الله
المهم انا اعمل مدرسة لغة انجليزية وعملي يقتضي الوقوف لساعات طويلة
بتعب كتير
والله لما بوصل البيت بكون ما بدي الا السرير
بس المشكلة من وجع ضهري ما بعرف انام ولا على جنب وبضل ابكي حوالي ساعتين
لو سمحتم بدي وضعيات نوم تريحني وتزيل الم الظهر
ازا عندكم معلومات فيدوني الله يريح بالكم
عذرا للاطالة بس عشمنا فيكم كبير

[فوضت امري لله]

قلبي فيه تمارين للظهر للحامل

دوري عليها بالنت ان شاء الله تستفيدي منها

انا كنت اسويها للظهر تريح جدااااااااااااااااااااااااا

[هنادي الفلسطينية]

شكرا كتير عزيزتي عالرد
بس والله ما بقدر اتحرك كيف بد
ي اقدر اعمل تمااااااااارين
ربنا بعين

[هنادي الفلسطينية]

......................................

[نبع المحبة]

الله يخفف عليج الألم ياااارب
أحس الموضوع لازم مكانه يكون فمنتدى الحوامل ولا ؟