أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2011, 03:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
هنا روحى
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هنا روحى

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 35098
المشاركات: 332 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 62
هنا روحى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هنا روحى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon41 تناول منتجات الألبان ضرورة أثناء الرجيم











اكدت دراسة امريكية على ضرورة تناول من يقومون بعمل رجيم لمنتجات الالبان من الحليب والجبن والزبادى لانها تحمى العظام خلال عملية فقدان الوزن.
واوضحت الدراسة ان معظم الناس الذين يسعون لانقاص وزنهم يقومون بخفض استهلاكهم الغذائي بشكل عشوائي. ولا ينظرون الى كتلة العظام، والتي تصل إلى ذروتها في مرحلة الشباب وتتدهور بشكل أسرع عند اتباع نظام رجيم .
وقام الباحثون من جامعة ماكماستر بقيادة اندريا جوس باختيار 90 امرأة كن يعانين من زيادة الوزن أو البدانة ، وجعلوهن يتناولن كميات متوسطة أو عالية من منتجات الألبان إلى جانب كميات من البروتين والنشويات لمدة 16 أسبوعا. ثم رصدوا صحة عظامهن، وكذلك الكالسيوم ومستويات فيتامين (د) في جميع أنحاء الجسم .
واظهرت النتائج ان المشاركات اللاتى تناولن الوجبات قليلة السعرات الحرارية وعالية البروتين ومنتجات الألبان لم يصيبهن أي تغيير في فقدان العظام كما حدثت لهن زيادة فى مستويات فيتامين د .
ونصحت الدراسة من يسعون الى تقليل اوزانهم بتناول منتجات الألبان الغنية بالبروتين لحماية عظامهم .
كما نصحت الدراسة النساء الشابات على وجه الخصوص بضرورة استهلاك المزيد من البروتين من منتجات الألبان لخفض خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام .

المصدر جريدة الوفد





من مواضيع هنا روحى
0 ازياء حوامل طويله
0 سواريهات ساهر ضيا 2012 العزف على وتر الورود
0 اسباب تقلبات واضطرابات النوم فى الشهور الثلاثه الاولى للحمل
0 الوحم والغثيان عند المرأة الحامل هل له اسباب او أساس علمى
0 كوكتيل ازياء كيوت للحامل
0 انا حامل
0 ماذا تفضلين ان تكوني زوجه ام زوجه وصديقه؟
0 مصابيح في قلبك
0 الاستشراق الجديد.. كيف يقرأ الغرب الإسلام؟
0 الجسد يبلى ما عدا عجب الذنب
0 أول طريقة لإشباع المعدة بدون طعام
0 كيف تشحن مخزون العلاقه الزوجيه ؟؟؟
0 فساتين حوامل ناعمه
0 خطورة نوم الحامل على ظهرها 3 شهور متتالية واطعمه ومشروبات يجب على الحامل تجنبها
0 اجمل النظارات
توقيع : هنا روحى

لا اله الا الله..

عرض البوم صور هنا روحى   رد مع اقتباس



قديم 12-21-2011, 07:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
لن أيئس
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.42 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هنا روحى المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تناول منتجات الألبان ضرورة أثناء الرجيم




طرح مفيد وقيم واستفدت ربي يعطيك العافيه والصحه





من مواضيع لن أيئس
0 تعالو شوفوا سبب منع اصطحاب الاطفال للزواجات
0 طعام الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام ..بالصور
0 نظام ساهرررررر لاااااايفوووتكم ..
0 حملت بعد عشر سنين فقلت أقولكم عن السبب ( طريقه تناسب الجميع)يارب يفرج همكم
0 حِكَم وأسرار قوله تعالى (وعسى أن تكرهوا شيئاً..)
0 حبابيبي انتبهووا هام لكم !!!!
0 حقيقة أغنية قلب قلب ..
0 عذراً رمضان فالأمة مشغولة ب...
0 طريقة تنظيف باب الحمامااات المقشره بالصور
0 لا أحد يسمي بنته بهذا الاسم وله
0 خلااااااص شكلي أوشكت على الجنون .. ادخلو وطمنوني ..
0 تحديث البيانات لحافز .. تكفون ادخلوووو
0 Thumbs up طريقة الصحيحة لنطق كلمة الاستغفار بشكل صحيح مهم ياابناات انا ستفدت منهاا
0 مفاااا جأأه ودراسات حديثه للأسبرين قبل الحمل !!وللسبب عرفنا ليه التلقيح ماايكمل
0 عمل مكرونة بالبشاميل خطوة بخطوة وبالصور .. نصيحه مني لاتفووووتكم
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2012, 01:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
lol bob
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية lol bob

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 39969
المشاركات: 204 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
lol bob will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
lol bob غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : هنا روحى المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تناول منتجات الألبان ضرورة أثناء الرجيم




وانا دايم اسال ليه لزوم زبادي او لبن او حليب



يعطيك العافيه





عرض البوم صور lol bob   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول الأم لمكملات غذائية أثناء الحمل يرفع من ذكاء الأطفال شموسه منتدى حوامل الطبي 12 11-13-2011 09:41 AM
حذاري من تناول الفستق أثناء الحمل الراجية فضل ربها إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 19 10-19-2011 02:47 PM
تأكيد طبي على ضرورة تناول الحوامل للماء **سماسم** إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 53 09-20-2011 08:04 PM
أخطار الحمية الغذائية ( الرجيم ) أثناء الحمل .. حنين الجنة منتدى الرشاقة والصحة 3 05-23-2011 12:32 AM
تعرفي على أشهر الأخطاء الغذائية أثناء الرجيم الشوق عطري قسم التغذية 0 07-05-2009 11:43 PM


الساعة الآن 06:53 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .