أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-05-2009, 01:55 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




3 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن


1. تفادى قضم الطعام بين الوجبات. 2. عدم تفويت أى وجبة 3. وضع لقيمات صغيرة فى الفم،ومضغها جيدا مع أغلاق الفم. 4. الاستعاضة عن الخضار النيئة بالخضار المطبوخة. 5. نزع قشور الطماطم وبذور الخيار. 6. التخفيف من كمية الخضار عند الشعور بآلام فى البطن. 7. احتساء كمية كافية من الماء معتدل البرودة بدلا من المثلج. 8. تحاشى التوترات فهى تزيد من الانتفاخات. 9. تفادى مضغ العلكة. 10. عدم ارتداء ملابس أو أحزمة ضيقة جدا. 11. شد البطن إلى الداخل عند المشى. 12. شد عضلات المؤخرة، والحفاظ على استقامة الظهر عند الوقوف. 13. الاسترخاء فى مغطس ماء دافئ ،يحتوى على 3 قطرات من كل زيت من الزيوت التالية: إكليل الجبل،البرتقال ،الحبق الترنجانى..





من مواضيع الشوق عطري
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس



قديم 09-05-2009, 07:48 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ايلاف
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايلاف

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 683
المشاركات: 2,512 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 363
ايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really niceايلاف is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ايلاف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




ان شاء الله نحاول
مع اني ماعندي بطن لكن الحذر واجب
تسلمي حبيبي





من مواضيع ايلاف
0 ليلى موس، 21 عامًا، ترتدي والدتها عارضة الأزياء، 49 عامًا، في زلة معدنية شفافة
0 تخطف هايدي كلوم الأنظار على شاطئ الريفييرا الفرنسية
0 ترسل مايا جاما درجات حرارة مرتفعة في فستان جلدي أسود بدون
0 كيم كارداشيان تستعرض منحنياتها بفستان مفتوح أثناء خروجها
0 ترتدي ميشيل كيجان عرضًا طويل القامة وهي تصمم أحدث مجموعاتها الخاصة
0 جيسيكا ألبا أنيقة وغير رسمية أثناء خروجها هي وزوجها كاش وارن مع ابنتهما هافن
0 ظهرت ميلا كونيس لأول مرة على السجادة الحمراء
0 تظهر كاميلا مينديز بطنها المشدود في بلوزة قصيرة
0 حاولت إيلي جولدينج إبقاء مشاكل علاقتها مع زوجها كاسبار جوبلينج
0 CupCake كب كيك - مع الصور
0 كيم كارداشيان تستعرض خصرها الصغير في بلوزة قصيرة ضيقة وجينز
0 والله لو دخلتي مارح تندمين على هالاطباق والشغل النظيف
0 تستعرض كايلي جينر عضلات بطنها الرشيقة في بلوزة قصيرة حمراء وسروال رياضي
0 تعرض كلوي فيري عرضًا مفلسًا في زي موحد ضيق وتتلقى باقة من الورود
0 صور حزينه ومعبره
عرض البوم صور ايلاف   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2009, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




الله يسلمك
منوره .. تقبلي مروري





من مواضيع الشوق عطري
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 09-14-2009, 05:10 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
moon 4 ever
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية moon 4 ever

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 880
المشاركات: 812 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 50
moon 4 ever will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
moon 4 ever غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع moon 4 ever
عرض البوم صور moon 4 ever   رد مع اقتباس

قديم 09-14-2009, 03:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
سموة الشوق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 187
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع سموة الشوق
0 جسدك ....سلاحك الفتاك
0 مالفرق بين صلاة التراويح والقيام والتهجد؟
0 تقنية جديدة في عمليات أطفال الأنابيب
0 سبب إصابة الكثيرات بالأمراض الروحية..
0 ياكبر القهر لاصار ماباليد حيله
0 يجاملك ناس
0 أصغر مطبخ
0 حقا الإبتسامة بوجه أخيك صدقة
0 وصفه علاجية تزيل الأمراض بالكليه
0 اغتصبها و صورها 20 صورة عارية لترحل من شقتها !!!
0 ياصَاحبة العُضويتين أو أكثَر ~تعَالي بغيتك بِكلمة راس
0 بوسات براءه لاتفوتكم
0 سلام خااااااااااااااااص من عزيزة النفس
0 مبرووووك البنووته لحنونة الغالية..
0 الشاي بفتلات وناسة وفلة
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2009, 11:27 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
سماء الحب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سماء الحب

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1231
المشاركات: 114 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
سماء الحب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سماء الحب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع سماء الحب
عرض البوم صور سماء الحب   رد مع اقتباس

قديم 10-14-2009, 07:30 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




هلا و غلا


منورين ^ــــ^





من مواضيع الشوق عطري
0 نــ،ـصــ،ــ يــ،ــتـبــ،ــع الـــ،ـمـــ،ــآوســ،ــ
0 الزعتر البري عنوان الصحة
0 أنشودة بمناسبة شهر رمضان للمنشد عبدالله الدوسري
0 اكسسوارات للبيبي رووووعة
0 قصات شعر منوعه for girls
0 لفات للمحجبات 2010
0 برنامج( السبحة الإلكترونية ) في غاية الروعة..
0 طفل ينمو خارج الرحم ""
0 مهرجان الدوخله سادس لثاني مره في منتدى حوامل
0 حلى حلاوه الرز
0 قصيده عن الاب
0 رمضـآن يـبحـر ويوـومـ العيد السـآحل :/
0 جلابيات وملابس للمجحبات روووعه
0 امرأة حامل فى 12 جنين
0 زوجك عصبى 00 اذا لكى هذه النصيحة؟
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2009, 08:05 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
~غلاكم~
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~غلاكم~

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2454
المشاركات: 21 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
~غلاكم~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~غلاكم~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





عرض البوم صور ~غلاكم~   رد مع اقتباس

قديم 01-24-2010, 09:29 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
رجو
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رجو

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3146
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 50
رجو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رجو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




مشكوووووووووووووووور





عرض البوم صور رجو   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2010, 07:11 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
غاده
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غاده

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3778
المشاركات: 52 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 50
غاده will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غاده غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن




مشكوره الله يعطيك العافيه





من مواضيع غاده
توقيع : غاده

عرض البوم صور غاده   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .