أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-20-2013, 10:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
crazy girl
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية crazy girl

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47949
المشاركات: 7,500 [+]
بمعدل : 1.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 124
نقاط التقييم: 58
crazy girl will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
crazy girl غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي تمارين للحفاظ علي رشاقة الوجه 2013 ، رشاقة الوجه 2014 ، تجميل شكل الوجه






تمارين للحفاظ علي رشاقة الوجه 2013 ، رشاقة الوجه 2014 ، تجميل شكل الوجه
تمارين للحفاظ علي رشاقة الوجه 2013 ، رشاقة الوجه 2014 ، تجميل شكل الوجه
تمارين للحفاظ علي رشاقة الوجه 2013 ، رشاقة الوجه 2014 ، تجميل شكل الوجه
تمارين للحفاظ علي رشاقة الوجه 2013 ، رشاقة الوجه 2014 ، تجميل شكل الوجه





تمارين للحفاظ على رشاقة الوجه






ترهلات بشرة الوجه والرقبة تعتبر مشكلة عصية على أغلب السيدات لأنهما من المناطق التي تظل مكشوفة طوال الوقت، والخيار الأمثل للحفاظ على رشاقة الوجه وإخفاء التجاعيد والترهلات هو المداومة على التمارين الرياضية المتخصصة في شد ترهلات البشرة.
التمرين الأول:
ضمي شفتيك على شكل حرف “O ” مع محاولة مدهما للأمام قدر المستطاع، ثم ابتسمي ابتسامة عريضة للغاية وكرري هذه العملية بشكل سريع 10 مرات متتالية.

التمرين الثاني: وهو مقسم لحركات تستغرق كل منها ثلاث دقائق.
الخطوة الأولى: دلكي الجفن العلوي والسفلي بإصبعك في حركات دائرية بداية من الجزء الداخلي من العين إلى الخارج.
الخطوة الثانية: ضعي كلا من السبابتين عند طرفي عينيك ثم اسحبي بشرتك إلى الأعلى في اتجاه جبينك وأسدليها مرة أخرى، كرري هذه العملية 10 مرات.
الخطوة الثالثة: ضعي السبابتين أسفل حاجبيك ثم قومي باستخدامهما بسحب بشرتك إلى الأعلى وحاولي غلق عينيك في نفس الوقت. كرري ذلك 10 مرات.
التمرين الثالث:
ضعي أصابع يديك على المنطقة التي تعلو حاجبيك ثم اسحبي بشرتك للأسفل وارفعي حاجبيك في نفس الوقت.
التمرين الرابع:
قومي بتحريك الفكين عدة مرات وكأنك تقومين بمضغ لبنان.
التمرين الخامس:
ضمي شفتيك للأمام قدر المستطاع ثم أميليهما لليسار قليلا ولليمين ثم ابتسمي ابتسامة عريضة وكرري ذلك بشكل سريع أيضا.
التمرين السادس:
لعضلات الأنف ارفعي أنفك لأعلي بأصبعك ثم استنشقي بعض الهواء ثم اتركيها تعود لوضعها الطبيعي مطلقة هواء الزفير.
التمرين السابع:
اضغطي بيديك كاملة بلطف على بشرتك ثم اضغطي بأصابعك فقط لثوان لتنشيط الدورة الدموية في وجهك بأكمله.
التمرين الثامن:
لشد بشرة رقبتك، أميلي رقبتك قليلا للخلف ثم ضعي يديك على رقبتك من الأمام أسفل الذقن، وقومي بسحب يديك إلى أسفل مع رفع الذقن للأعلى في نفس الوقت.
التمرين التاسع:
مدي الشفة السفلى إلى الأعلى قدر الإمكان ثم ضعي إصبعك الإبهام على عظمة الذقن مع دفع اللثة في منطقة الذقن بلسانك إلى الأمام.
التمرين العاشر:
أعدي مساجا لجميع أجزاء الوجه بأصابع يديك في حركات دائرية مستمرة لدقائق حتى يتدفق الدم إلى البشرة.





من مواضيع crazy girl
0 مكياج رائع باللون الاخضر 2012 ، خطوات مكياج باللون الاخضر 2013 ، مكياج صيفى جديد
0 احدث طرق العناية بالبشرة 2012 ، طرق جديدة للعناية بالبشرة 2013 ، الاهتمام بالبشرة
0 تسريحات شعر 2012 ، فورم شعر 2013 ، تسريحات مميزة 2013
0 شكل جديد للشعر 2012 ، لوكات متميزة للشعر 2013 ، صور الوان جديدة للشعر
0 قصات شعر للعروس ، تسريحات العروس 2013 ، احلي تسريحات للعروس 2012
0 اشكال جديدة لقص الشعر 2012 ، اجمل صور قصات الشعر ، قصات متنوعة للشعر 2013
0 مكياج خبيرات التجميل بالامارات 2012 ، مكياج مغربى روعة 2013 ، مكياج مميز للعرايس
0 احدث قصات للشعر 2012 ، اجمل قصات الشعر القصير ، قصات شعر جذابة 2013
0 افخم تسريحات للخطوبة 2012 ، اجمل تسريحات للعرايس ، تسريحات زفاف وخطوبة 2013
0 مكياج غادة عبدالرزاق 2012 ، اخر ميك اب الفنانه غاده عبد الرازق 2013 ، مكياج تحفة للمر
0 مكياج خبيرة التجمل 2012 ، ميك اب امارتى 2013 ، مكياج راقى
0 صور مكياج للسهرات 2012 ، احلى مكياج سهرات 2013 ، اجدد مكياج سهرات
0 اقنعة للبشرة الدهنية 2012 ، تنظيف البشرة الدهنية ، خلطات للبشرة الدهنية 2013
0 تسريحات شعر وقصات جديدة 2012 ، تسريحات ناعمة للشعر ، موديلات شعر امريكية 2013
0 احدث صيحات المكياج 2012 ، مكياج للبنات حلو 2013 ، الوان رسم العيون بطريقة حديثة
توقيع : crazy girl

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

عرض البوم صور crazy girl   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب انتفاخ الوجه في الصباح 2013 ، التخلص من انتفاخ الوجه 2014 ، الوجه المنتفخ crazy girl الموضة و الجمال 0 01-18-2013 02:26 PM
الطرق الصحية لغسل الوجه 2013 ، غسل الوجه بطريقة صحية 2014 ، غسل الوجه بطريقة سليمة crazy girl الموضة و الجمال 0 01-13-2013 10:51 AM
تجميل الوجه بالميك اب 2013 ، كيفية تجميل الوجه بالميك اب 2014 ، تجميل الوجه بالمكياج crazy girl الموضة و الجمال 0 11-22-2012 07:13 AM
الطريقه الصحيحه لغسل الوجه 2012 ، غسل الوجه بالصابون 2013 ، تنظيف الوجه ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-31-2012 01:10 PM
زالة شعر الوجه 2012 , طريقة لأزالة شعر الوجه نهائياً 2013 , تخلصي من شعر الوجه ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 05-23-2012 10:59 PM


الساعة الآن 07:53 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .