وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

dr.loly likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صحتك ... هي ثروتك .
0 هرمونات من الضرورى قياسها عند تأخرالحمل
0 أزهار باخ (Bach Flowers) أشهر خلاصة مثلية في العالم
0 كيك التوكيسدو
0 اصبحتي في الاشهر الاخيره وتتهيئي للولاده....اليكي بعض الارشادات
0 الإسقاط
0 غرف نوم باللون الوردى
0 عندما يخيم اللون الاسود على حياتنا
0 نوم الحامل على الظهر
0 ماهي أفضل أنواع طرق منع الحمل hd
0 # مسبح الشيطان ... #
0 ماذا يحدث لك ولجنينك في الشهر التاسع.الشهر الاخير في الحمل.علامات قرب الولادة
0 ما هو سر قوام الفنانات الرشيق؟
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية... معلومات هامة
0 وبشر الصابرين # مبروك الاشراااااف

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل الماشوش
0 المرقووووووووووووووق
0 درس تخطيط الصورة بالسويش ماكس
0 في هيئة سجود النساء احترام لأنوثتهن
0 (( خاص لجمع النتائج يوميا ))
0 اللهم اجعلنا من الذين يكتمون أسرار الناس، ولا يهتكون أستار الناس،
0 ليمون مخلل بحبة البركة
0 طريقة تحضير كبة التوست بالدجاج
0 ( يااابو سعد ياليت لك رقم بي بي ...) العجوز والبلاك بيري لا تفوتكم
0 برنامج Winamp Media Player 5.666 3516 مشغل الصوتيات الأول عالمياً بأحدث إصدار
0 كيف تتلذذ بالصلاة
0 شنط هونج كونج 2012
0 ازياء بنات كيوت لعام 2012
0 كيف تتعاملين مع التوأم؟
0 هل طول الفترة بين الدورة الشهرية والأخرى يؤثر على الانجاب؟؟؟

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خلطة العسل والخل والثوم(الخلطه الاكسيريه)
0 صينى صنع ثوب مكون من 9999 وردة حمراء ليقدم لها عرضا بالزواج
0 حصوات كلى كأجزاء كريستالية
0 احصلي على شعر مموج ولامع في 10 دقائق فقط
0 بالصور مهرجان الشجر الغريب
0 6 نصائح تشجع طفلك على النوم ليلاً
0 (( بدأت المسابقة )) الله يحييكم نحن في الانتظار
0 لغه العيون بين الرجل والمرأه
0 حلوى السميد بجوز الهند
0 = ما أكثر الناس وما أندر الانسان ؟؟؟=
0 تشكيلة ساعات الباندا من كارتييه
0 # للعروسه #
0 وآفترقنآ .. ومآتت بِ فرآقك طفلة
0 بين أشواك سوء الظن ..وزهور حسن الظن ..!!
0 # من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه #

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 كعك وخبز على الطريقة التركية
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف
0 انفجار كيس الماء عند الحامل
0 احذية بنوتات 2015
0 سلطة الفواكه
0 فطاير الصاج
0 برنامج السويش ماكس كامل+شرح التثبيت
0 اجمل غرف معيشه
0 سينابون سريع
0 صينية البطاطس والدجاج
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 اصابع البيتزا
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مواصفات الزوجه النكديه
0 bεαυtιғυℓ๑•
0 خطوات وضع المكياج الربيعي
0 تحضير بسكويت بالتمر
0 انزياح المشيمة
0 # أخواتي الحبيبات بدأ التصويت لمسابقة اللون الرمادي الله يحييكم #
0 فستان عروس فخم - ازياء للعرايس جنان - فساتين زفاف مميزة 2013
0 الدجاج المتبل مع الخضروات
0 الدقيقة على "يوتيوب" تساوي 48 ساعة
0 == مكياج باللون البني ==
0 سحر الأزهار في المجموعة الجديدة لمجوهرات Chaumet
0 افكار من علب الكبريت,افكار منزلية مميزة,افكار و دروس فنية
0 معرض الفراشات في لندن عرض مئات الأنواع من الفراشات الاستوائية
0 التعريف مرض التهاب المفصل المرافق للحمى الرئوية وطرق العلاج
0 رز معمر بالحمام

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 نزل مني قطعة دم صغيرة
0 حبيبات متل الرمل
0 رحمين ساااعدوني

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 توائم ماشاء الله تبارك الله يهبلوووووون هم ولبسهم (تجميعي لعيونكم)
0 # حبس انفرادي في غير مكانه #
0 علامات نزول رأس الجنين في الحوض
0 هل يحصل الحمل كل مرة يتفجر بها الكؤيس الحاوي على البويضة؟؟
0 كوكو ماهي
0 ## مرحبااااااااااااااااا بكم ##
0 فن نحت الكتب
0 هل ما يقال ان كثرة التدخين و شرب النسكافية يؤثر سلبا على وصول الحيوان المنوي للبويضة؟
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 وصفة طبيعية لفرد الشعرالمجعد
0 ولادة بدون ألم ! ماهي الخيارات المتاحة لتسكين آلام المخاض والولادة؟
0 peneLope cruz Brand
0 عوامل نجاح التلقيح الصناعي وأطفال الأنابيب
0 ++ التكريم الثااااااني ++ الف الف مبرووووووك ++
0 ## الحوااااااااااااااااااااار ##

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع dr.loly

0 أضرار تكرار استحمام الطفل
0 كيف تختاري العطر المناسب لكي
0 سلات افراح راقيه ودفاتر عروس للذكريات ...♥`
0 أعمال وفوائد العشر الآواخر من رمضآن..
0 صيدلية غنية بالفيتامينات...التمر
0 °•معلومات ديكوريه... عن الخشب...°•
0 القرع وفوائده
0 البرتقال والطماطم والشاي الاخضر والوقاية من الاجهاض( دراسة حديثة)
0 بالصور ملف شامل عن التسنين..(مجهود شخصي)
0 اكسسوارات هندية
0 النوم الكافي يخلص المرأة بعد الولادة من الوزن الاضافي الذي اكتسبته اثناء الحمل
0 انفصــال المشيمة
0 الرجيم يبدأ من المخ وليس المعدة
0 سر نجاح الريجيم في شهر رمضان ...
0 نصائح عند شراء فراش لطفلك...

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # هام - بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور # بارك الله فيكم
0 طرق مجربه لتغيير الشخصيه والتحكم بها
0 كيف تجعلين شعرك ينمو أسرع؟
0 Nipple Darkening اسمرار الحلمة / سواد الحلمة
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 متى يستطيع طفلي الزحف؟
0 فساتين سهره Lazaro
0 أجمل ما فيك هو أنك .. أنت ..
0 وتتوالى التكريمات والافراح .............
0 صينيةالدجاج المحمر بالفرن
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 خطوات عمل كبة الصاج بلحم الخروف
0 تنظيم المطبخ
0 # مبارك عليكم الشهر -- وحشتوني كثير #
0 طريقة عمل التوست المشوي بالصور

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	65
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع mounira

0 نكتة حلوة
0 شوفو كيف يكون النوم في العسل هههههاي
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 اذا اعز الناس و اقربهم ..الزوج..ما فيه امان ..؟؟؟
0 ركزو معايا مليح و من بعد اعطوني رايكم
0 تعبير كتابي قمة في الروعة
0 اللي عندها صورة هزلية و معبر تشاركنا
0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 اغرب السيارات في العالم
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 فوائد الرضاعة الطبيعية... تعالوا طالعوا الموضوع
0 بنتي 7 سنوات و عملت عملية استئصال الزائدة الدودية..
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 رحلة طيران

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 05:31 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .