ببدأ دآيت ’ من اليوم ؛ الاحد , 5\5 ♥♥♥

[Eth]

سلام عليكُم ؛ اناا مادري اذا عادي احط يومياتي مع الدايت او لااء !
بليز لاحد يحذف موضوعي مرآ متحمّسه ؛( !
من بكره ببدأ دآيت وهو عبارة عن كل ساعتين اكل شيء خفيف راح تلقونه بالنت اناا عني قد جربته قبل كذا ومره نفعني بشكل جممميل الحمدلله , طبعا مع الرياضات الخفيفة لليدين والساقين والمشي اقل شيء 40 دقيقة كل يوم ..
الله يوفقكم ويحقق اللي ف بالكُم ؛*
كل شيء اسويه راح اكتبه . وبرضه اشياء البشرة والشعر وكل شيء , بما اني مرتاحة وعايشة لنفسي ف قلت اهتم بشكلي وانزّل وزني و بشرتي الحمدلله صآفية بس وواضح فيها الذبول والتعب من اللي شفته من مشاكل وكذا , باذن الله كل شيء بسويه بكتبه وبقول لكم ف إيش نفعني ’ الله يكتب لنا ولكم الخير في كل امورنا , بحبكُم حوامل <3

[السيده امل]

وانا زيك بعد راح اهتم في روحي وانزل وزني واهتم في بشرتي. واذا عندك بلاكبيري قولي عشان نشجع بعضنا

[Eth]

اوكِ السيّدة امل ارسلت لك رسالة عالخاص ؛ ممم امس لخبطت شوي لان بابا عزمني عالغداء برا وإستصعبت ارفض لكن اكلت اكل قليل ماكثّرت إللي كثّرت فيه الموية والخضار وكذا , و قلت خلاص ماراح اكل شيء طول اليوم آخر شيء كلمتني بنت عمي اللي هي زوجة اخوي وقالت خواتي يبغونك تجين معاي عندهم وووإلخ وبعد تفكير رحت وقلت أغيّر جو و برضو ماكثّرت ف الاكل ابد , رجعنا البيت على 12 ف الليل و نمت على طول وقمت الساعه 3 ونص الفجر واناا بمممممممموت جوع وبطني يعوّرني اكلت كب كيك وشربت موية كثير , واليوم إلى الان ما اكت راح ابدا ريجيم الساعتين عالساعه 6 المغرب وكل يوم على هالحال بإذن الله , وكلّمت اخوي لآن ودّي اجيب سير للبيت وقال عادي و إن شاء الله موضوعي يتيسّر ’ بحبّكُم

[Eth]

معليش عالتأخير بس مرّيت بظروف صحيّه ~
واليوم الحمدلله تقريبا طيّبه , بدأت من إلحين وأكلت زبادي قليل الدسم وحسّيت بطني مرتاح وكذا .
بعد ساعتين راح اكل فاكهه التفاح ♥.♥

[!راما!]

الله يوفقك يا رب
انا من زمان ودي اسوي رجيم بس احس كللل ما بديت فيه ازيد ما انقص هههههههههه
الله يعين

[كندة االمغربي]

ماشاء الله نظامك حلو وحابة اتبع رجيم يارب اقدر انحف كيلوووو

[امجااد]

بالتوفيق لك ان شاء الله ينزل وزنك على خير