الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مآ عاد يرضي خآطري ششيء آلا { .. آنت
0 تطلع إلى ساعات تنزلات رحمة ربك
0 بتحدى العالم كله وانا وياك - Fashion
0 Kim Kardashian
0 فساتين 2014 من Miss Blumarine الايطاليه
0 # الف مبروك الفائزاات في مسابقة الصالون الانيق مبرووووووك#
0 مكرونه بالخضااااااااااااااار
0 مجموعة من الملابس الرائعه و الجميله للمواليد موديلات 2012
0 لكل من تعاني من مشكلة إسمرار بشرة جسمها
0 تحضير فطائر دجاج بالفرن 2013 * عمل فطائر الدجاج
0 (( موسوعة العصائر الرمضانية )) صحتين وعافية دعواتكم ( تابعوني )
0 ولادة التوائم: نصائح هامة للآباء والأمهات الجدد!
0 تطعيم الاطفال
0 كيف أعرف أنني دخلت المخاض؟
0 عرووووووووووووس نااعمه

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 بسالكم متى تبدا تخفيضات سنتر بيونت
0 الحياه الزوجيه خخخخخخ
0 مدينه رائعه على الصخور
0 حروف ثمينه وشموع مضيئه
0 انا وجودي بالمنتدى غلط ؟؟
0 ديكورات شبابيك
0 4 امور سوف تفقديها اثناء الحمل..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 كيف تجعلين زوجك يهتم بك
0 ثمانيه أعجبتني حتي ابكتني
0 ...ثمار التوكل ...
0 استعاده الوزن في فتره النفاس
0 مالا تعرفوه عني؟؟
0 ..همسات مؤلمه لكنها واقعيه..
0 بيتزا المكرونه المفضله لي --

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقه عمل محموس اللحم,, سهله وطيبه وسريعه
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 رجيم للأطفال في المدرسة
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 اتيكيت مقابلة العريس لاول مرة
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 اسباب العقم و انواعه , اهم انواع العقم
0 موضة الشالات حول العنق موضة متجددة لا تنتهي
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 زنجبيل بالزعفران
0 تجنبي المشروبات الغازية بعد الأفطار
0 كاليماري محشي مع المرق
0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 وكن بالله ذا ثقة ، تأتيك الاحلام مشرقه
0 القُلوبُ الواعِيةُ والقُلوبُ الغافِلةُ
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 نصائح لتعودي كالعروس خلال 40 يوم بعد الولادة
0 ♥ شوربة الأندومي بالروبيان ♥
0 فوائد النشا للبشرة ،النشا لتبييض الوجه واليدين
0 ملف كامل أتيكيت ترتيب سفرة الطعام
0 ملابس للمواليد اولاد
0 زربيان عدني
0 فساتين للعروس كلاسيكية ، فساتين للعروس ناعمة روعة
0 سلطة الخس بالتونه
0 خمس لا يعلمهن إلا الله
0 على ضفاف الجنه

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الشعور بالخجل عند الأطفال ؟؟
0 نصائح عند لبس الاكسسوارات
0 أخطاء ترتكبها الحامل .. إحذريها !
0 نعلن لكم المراكز الثلاثه الفائزة بالهدية (قسم الرشاقه ) مبروووووك
0 أفكار إقتصادية لتغيير خلفية السرير
0 ديك يعيش حياة طبيعية بلا رأس
0 يا قو قلبك لسعيد بن مانع
0 رسمات عيون 2012
0 ** اطفال في ثوب الزفاف **
0 أفَْتٌَحّ اَلبَآبْ أُدْخُلّ ... ثُمَ أُخْرَُجّ
0 # رسالة هامة من المشرفة الغاليه ( وردة سورية ) للجميييع ##
0 لحل مشكلة السمنة والمحافظة على الذاكرة ووظائف الدماغ
0 كيك هريسة الذرة السهلة بالخطوات
0 جدول توزيع مهام القروبات الخمسة خلال الاسبوع بالتوفيق
0 الخرس الزوجى وطرق علاجه

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 فوائد مذهلة في طبق الحمص :
0 الارز الاخضر مع اللحم
0 الشيش طاووق التركي
0 عصير الفراولة بجوز الهند
0 كرات الشوكلا
0 طريقة عمل الوافلز للاطفال
0 طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل
0 طريقة عمل بيتزا بالسوسيس
0 مهلبية بالزعفران
0 طريقة عمل اومليت السمك
0 عش البلبل ( اكلة تركية سورية)
0 كلنا نعرف اضرار الدهون...فماذا عن فوائدها؟؟
0 طريقة عمل كعك الفراشة الزهرية
0 طريقة فطائر الدجاج والبروكلي
0 فطائر محشوة بالتفاح والتوت

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ((صيدليات الطائف ))
0 سنن الصياااااااااااااااااااام
0 5 نصائح لفقدان الوزن رغم مشاغلك اليومية
0 ماذا يحدث عند تناول حبوب الثوم على الريق فوائد عظيمة سبحان الله ؟
0 القهوه تعالج احمرار البشره
0 هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟
0 هل ممكن نزول الدم اثناء الحمل في الشهور الاولى ؟
0 مسااابقة ثقاافية اسئلة دينية وعاامة -jojo 123456
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 شريط الحمل - هنااااااااااااااااا
0 5 نصائح للحصول على ساقين مميزتين!
0 ♥` ~طُفولةٌ بِطَعمٍ مُختَلفْ ♥` ~
0 صالة جلوس في قمة الروووعه
0 إطلالات عربية بالمكياج الأزرق.....
0 يآللي تقول إن آلبنآت لآشي..دنيآڪ مآتسوى’ِآ بليآ آلعذآرى منووووووعات

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 حلى الاوريو والكيك
0 ديكورات بحريه لغرف الاطفال
0 كبار السن!
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 شاورما الدجاج
0 منشطات التبويض مميزاتها وخطورتها
0 كولكشن ناعم للشتاء
0 نتائج مسابقة افضل تصميم رمضاني
0 مافن بجبنة الشيدر
0 كيكة النسكافيه
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 ارسم خيالك واحبسه داخل الاهداب
0 صينية رز بالدجاج

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عبد الرحمن بن مساعد ( عيونك آخر آمالي)
0 " لآ قألوآ آلنآس "ح‘لوه" قولي إُيش آلج‘ديدْ~" ( فساتين سهرة روعه 2012 )
0 » طفولتها تبيّن في [ شغبهآ ] :$ «
0 وجبات الأطفال: في عمر 7 أشهر
0 أقنعة تخفي وجوه البشر
0 فندق ضخم تحت الأرض في شنفهاي يتحدى الطبيعه
0 جسم الحامل في الشهر السابع من الحمل: الأسابيع 25 –
0 فساتين حوامل بموديلات اوربية ناعمة 2014
0 لماذا يجب أن تتناولي العسل والليمون يومياً؟؟؟
0 برنامج تحويل النصوص الى اصوات / اخر اصدار
0 ٨ وصفات لعلاج بحة الصوت من المطبخ
0 ألماس لأعز النااااااس
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 # لو سمحتي ابتسمي عشان تنفتح الثلاجه !!#
0 مجموعة اكسسوارات رووووووووووووووعه

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 12:47 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .