سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع dr.loly

0 فوائد الجلسرين للجلد والبشرة
0 اوميقا 3 لزيادة التركيز غداء مهم للاطفال والكبار
0 الراحة من اهم العوامل التي تساعد على ادرار الحليب
0 علمي طفلك حصن المسلم _أذكار لطفلك الغالى
0 نتائج مُسابقة معاني الاسماء العربية (متجدد يومياً)
0 المطبخ الليبي...ملف شامل لبعض الاكلات الليبية الشهيرة
0 احدث مكتبات للبلازما
0 الكباب الحلزوني من مطبخي ... بالخطوات المصورة
0 كيف يتأثر الجلد أثناء فترة الحمل؟
0 الاختبارات السريريه والمخبريه التي تأكد وجود الحمل
0 كيف تؤثر الحمية الغذائية على البشرة؟
0 عندما يعشق البيض(وصفات متنوعه)
0 حمى النفاس
0 ~ياشمس اطلعي لتنوري اطفالنا~ملابس اطفال لصيف2013
0 كيف تعرفين انك في فترة اباضة

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 حب الله يكفيني ♥
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ♥. أمي ♥ . بين [الأمس] و [اليوم] عُذرًا أمي
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 سبعة اشياء تجعل حياتك جميلة
0 اعتبارت ينبغى مراعاتها لارتدائك ملابس تحت العباءة
0 حيفا عروس البحر(فلسطين المحتلة)..
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	84
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الأمورة سوس

0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 كم مرة تتفقد هاتفك باليوم .... الإجابة صادمة
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل
0 صحح لغتي .......
0 ممكن مساعدة
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 إجعلي صفحة جوجل بإسمك ... أحلى
0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟
0 الدورة نزلت قبل توقف المثبتات
0 (( بعد الهواتف الذكي جرس الباب الذكي ))
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	63
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع fo0fo0

0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 عندي استفسار ومنحرجه
0 شلون تسوين حمآم مغربي
0 التهابات فتره الحمل
0 انا نفاس ومحتاره
0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 تطعيمه لعمر السنه
0 شنطه هيرمس ب 2 مليون

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 / أزياء الصبايا للربيع
0 عمل كيك الكريم كراميل
0 كيف تتصرفين مع ابنتك المراهقة
0 متى يظهر الحمل وفي أي مرحلة يمكن الكشف عنه؟
0 نبات كيس الراعي
0 الشاي المستخرج من نبتة البابونج (الكاميليا) له فوائد لا تحصى،
0 أنواع مختلفة من المشاكل و الأعراض اثناء الدورة الشهرية لا يجب القلق منها
0 طبيبة تغذية تحذر من تناول التين الشوكي يوميًا.. والسبب
0 علاج القولون بالأعشاب
0 ماذا ياكل مريض ضغط الدم المرتفع ؟
0 كيف تُربين طفلك ليكون إنساناً أفضل؟
0 استغرقت رحلة الحاج الصيني محمد باماتشن 4 أشهر. «واس»
0 المرارة؟
0 ما هي أيام التبويض؟ وكيف تحسب؟
0 فستان زفاف لربيع وصيف 2015

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ساره ساسو1

0 طاجن البامية بالدجاج
0 أرز بالدجاج بالطريقة الإسبانية
0 تبين تفردين شعرك وشعر بنتك بطريقه طبيعيه
0 الدجاج مع صوص الخردل الفرنس
0 ماسكات النعناع لبشرة نظيفة وأكثر انتعاشاً
0 كعكة الجبنة الخفيفة بالتوت
0 كيك بالتفاح
0 استخدمى قناع التفاح لإعادة الحيوية لبشرتك
0 طرق العناية بالرموش وزيادة كثافتها
0 أخطاء العناية بالشعر تضر الشعر
0 معكرونة بالحبق و الفلفل الأحمر
0 7 فيتامينات وعناصر غذائية أساسية لبشرة أكثر صحة وشبابًا
0 سموزي الكيوي
0 فطر بانيه
0 10 نصائح مهمة للأم بعد الولادة

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 صينية البطاطس المقرمشة
0 10 نصائح تجدد حيااتك
0 تسريحات للسهرات 2012 - تسريحات للشعر القصير
0 # اسرار قوة "الشكر" - الاعجاز العلمي #
0 تبخير البشرة
0 حولى الرجيم المؤقت إلى نظام حياة
0 كيف نقوم بحفظ حقوق عمل المصمم او المصممة من السرقة
0 هل تدفق الإفرازات أثناء الحمل مسألة تُثير قلقًا بالغًا؟
0 أزياء للحوامل
0 للسهرة فسااااااااااااااتين روعه
0 أسباب لبكاء الطفل وكيفية تهدئته
0 فوائد زيت القرفة للبشرة والجسم .. هل تعرفينها؟!
0 أعشاب تساعد في علاج آلام القولون بشكل فعال
0 حرقة فم المعدة

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 خبز الملوح اليمني
0 الجلوكوما عند الأطفال
0 دجاج بالصلصة
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 Oreo suuffle
0 الاكياس المبيضيه
0 طريقة عمل الهريس البحريني لايفوتكم
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 5اطعمة ومشروبات تضعف كليتيك اكتشفهاا
0 الى متى!!!
0 القطايف
0 اومليت البطاطس
0 حمسة الزهرة
0 احذية بنوتات 2015
0 المكملات الغذائية لانقاص الوزن عند المرأة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 محشي الفلفل
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة و طاقة الأم في فترة النفاس
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 تحليل فحص الأجنة لا يكشف كل العيوب الخلقية
0 طريقة قوالب اللحم , روعه و لذيذة بالصور
0 حتى يكون منتدانا الأول في Google
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 فن الضيافة بالصور, اصول الضيافة , تعلمى اتيكيت الضيافة
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 وصفات رائعة كي يعود جسمك قويا بعد النفاس
0 اتيكيت الشموع بين يديك

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 ♥ هل هناك فوائد للمشاحنات و الخلافات الزوجية المعتادة ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 فن ضيافه و تقديم العصائر
0 وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّه
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 طرق الوقاية من امراض المبيض
0 ادخال السرور على المسلمين ..من أحبّ الأعمال إلى الله
0 قمصان نوم
0 قهوة التوفي الاسبانية الفاخرة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 الزعتر لتسكين اوجاع الدورة , اعشاب طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 11:54 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .