خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 قهوة موكا
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 ورق عنب بشكل جديد , طريقه عمل ورق العنب بالصينيه
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى ..؟
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 شاي القرفة او الدارسين
0 فساتين شبكة لون ابيض و احمر روعه , فساتين خطوبة لون احمر
0 سلطة المكرونة بالموزاريلا
0 ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥
0 محشي الفلفل
0 شهاده وفاة
0 شرب الماء على المعدة الفارغة
0 بداية مشي الطفل
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 دراسات: هذه الأطعمة قد تحفز سرطان الثدي!..معلومات طبية

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة لمتبّل الباذنجان
0 ملابس مواليد بنات
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ♥ صينية سمك وسمك مقلي وبروستد روبيان ♥ بالصور ♥
0 محشي الفلفل
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 خطوات عملية وبسيطة تساعد على تربية الطفل؟
0 العلاج الانعكاسى
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 تجنب الأكل بين الوجبات للحفاظ على الرشاقة
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 اطعمه غنيه بالكالسيوم وحارقه للدهون
0 بنتي حيل مزكمه ساعدووووووني
0 نصائح لعلاقه زوجيه حميمه
0 قناع للبشره الجافه
0 حمية الفواكه
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال
0 نصائح بريطانيه لإذابه الكرش
0 صينية البطاطس
0 إتكيت الطفل.
0 للتخلص منن الحبوب اثناء الدوره الشهريه
0 اخطاءترتكبينها اثناء استخدام الشامبو
0 وصفات طبيعيه لإزالة الشعر بدون الم
0 هل مََََِِِِّْمَِَِْكٌِنّ اااكل بنتي المعمول
0 بسكوت الاطفال
0 المضمضه بزيت الزيتون. ..مهم

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الله لايضيق علينا
0 اعذروني حبايب قلبي
0 اتمنى تعطوني حل !!
0 مكياج روعة و ناعمه
0 عيناكِ عبارةٌ عن سعادة لا تنتهي بالنسبة لي ..
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 وقفات في عقاب الأطفال
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 ♥ 40 أسبوع حمل خطوة بخطوة ♥
0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 الشهر الثامن من الحمل (بالصور)
0 أجعل السكينة والهدوء في نفوس أبناؤوك.
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود
0 علاج تشوهات الرحم , اسباب تشوهات الرحم
0 ردود كتابية للمواضيع ، روعة ، مزخرفة وملونة، اجمل ردود كتابية
0 ♥ 30 طريقة لتتبيل اللحم والدجاج ♥
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
0 نصائح للنفاس , معلومات مهمة جدا للنفاس
0 اسماء جديدة بحرف [ ث ] و [ ج ] ، اروع و اجمل اسماء للمواليد ،
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 أصل أسم نورين ومعناه
0 ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 حلويات منوعة، حلويات رمضانية بالصور
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 افتراضي اغرب عارضات ازياء - عارضات ازياء صلع وبلحية ههههههههه
0 فساتين زفاف 2012 ,فساتين الخطوبه 2012 , صور فساتين الزواج 2012
0 ارز بالمكسرات والزعفران
0 ماذا يحصل للميت إذا وضع في قبره
0 ؟؟؟ كيف تقدم النصيحة ؟؟؟؟
0 ## للجميــــــــــــــــــــــــــــــع ##
0 ماذا يقول ملك الموت وأنت نائم على خشبة الغسل!
0 مبرووك الاشراف نور كريم بالتوووووفيق
0 ليمون مخلل بحبة البركة
0 خطوات أساسية لتحسين فرص المرأة في الإنجاب
0 تأثيرات الطلاق على الأطفال
0 طريقة عمل سلطة الرجلة والبطاطس مع تتبيلة الليمون المنعش - صورة
0 هل الكلام أول أم ظهور الأسنان؟؟؟
0 اسباب تكون اكياس علي المبايض
0 ملابس كشخة للبنات جديدة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 خواطر منوعه 00
0 فيتامينات زوجيه 0000
0 فرحه اهل غزه برمضان ...
0 الامل في غدا مشرق
0 زوجه لا تسطيع رفع بصرها لزوجها..
0 الزوجه الحزينه
0 مشاركتي في مسابقه (حقيبه العروس)
0 تجهيزات غرف نوم للبيبي
0 --نساء مبشرات بالجنه --
0 ابرز 8 جامعات خرّجت كبار الأثرياء
0 طفل يتحول سمكه بسبب مرض غريب
0 سحر الخدع البصريه محرم
0 اصعب وظيفه ؟؟
0 تحريض المخاض (الطلق الاصطناعي) غير الضروري يزيد من خطر حدوث مضاعفات الولادة
0 ..انت من تسعد احلام العذارى..

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلاسل ذهب روعه
0 كيكة الفول السوداني
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض
0 ♥ عدي من 1 إلى 5 بدون مــ أحد يقاطعك ♥
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 ♥ شوربة الذرة ♥
0 غذاءك أساس صحتك , وانظر في غذاءك,دع عقاقير كفي قواريرك .
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة , نزف الرحم عند الفتاة العذراء
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 خبز بالسمّاق والثوم بالصور
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 الحمل الغزلاني : الحمل الغزلاني واعراضه
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد ب لون - Pink and Blue ,افكار حفلة الإستقبال الراقي
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تشيز كيك الموز
0 صينية البورجر روعة و بشكل جديد
0 احتاجك 2013، smsابيك 2014
0 سبب وضع المرايا في المصاعد الكهربائية؟
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس
0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 ♥ حلى النسكفافيه لايفوتكم ♥
0 اللي محيرني هو ...........
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 الجلوكوما عند الأطفال .. الأعراض والعلاج
0 خبز البيغل
0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 ♥ شخصيتك والفواكة التي تتناولينها ♥
0 السمنة أحد أسباب تأخر الحمل لدى السيدات

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 حروف مهاجرة ..
0 مسآحه لنصآئح أو معلومآت دينيه
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 ●[ لآ تَمْنَحْ قَلْبَكْ لِمَنْ لآ يُقَدِرْ قُرْبَكْ ]●
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 جميل ان يكون لك اخت بالمنتدى ولكن الأجمل...
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 فتاوى شامله لكل مايخص سجل حضورك...بالمنتديات
0 اقرئيـهـــــا لكن بهـــدوء....
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 07:55 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .