خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 ماذا تعرفين عن طرق الولادة
0 أزياء بناتية روعة
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 طرق تجنب موت الجنين
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 غرف نوم وردي وابيض
0 فخامة الدانتيل باللون الابيض
0 صواني بالتوست بالصور، صواني سريعه بالصور
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 طريقة الخدديه بالصور
0 ♥ لانجري كيووووووت 2013 ♥

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 ملابس مواليد للشتاء 2013,ازياء روعه للمواليد 2013,ارق الموديلات للمواليد 2013,ملابس ش
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 طرق المساعدة في التخلص من دهون الخصر
0 كيف تزيلين شخبطة طفلك من على الجدران بسهولة
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 كيف يستجاب كل مافي قلبك من غير ماتدعي به - رائع ومؤثر
0 عصير الفراولة الفاخر
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 طريقة عمل الفلافل الشامية
0 فحص ماء الجنين مهم للمرأة الحامل التى تخطت الأربعين
0 ♥ فساتين بلون الشوكولاتة ♥
0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟
0 غرف اطفال ملونة روعة

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	47
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة likes this.

من مواضيع ام منايا

0 خلطات طبيعيه تساعدك للتخلص منن البقع البنيه
0 افيدوني بخصوص تاثير شرب الغازات 6ًًِِْْلَِِِِّّْےَِّ طفلي
0 اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه
0 بخصوص مقاصف المدارس
0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
0 ورق عنب بالزيت
0 نصائح لعلاقه زوجيه حميمه
0 اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
0 سؤال عن لبس. حلق الذهب للاطفال
0 كييف تتعاملين اذا ارتفعت درجة حرارة طفلك
0 دجاج بالليمون
0 البيض لنضارة البشره

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طاولات سفره ,افخم طاولات سفر الطعام
0 مشروب الزبيب الأسود
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 فطائر الدجاج بالصور
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 متي نسمح للطفل بامتلاك هاتف ذكي
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 عزيزتي الحامل .. هل تعلمين متى تكونين بحاجة إلى الراحة ..؟؟
0 المكرونة الحارة بالدجاج
0 الماء حول الحنين,سائل الامينوزي,ملف كامل
0 عند ولادة المراة ماذا يحدث سبحان الله
0 متى يبدأ الطفل بالكلام

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ ملف كامل للمشروبات الصيفية ♥ { وبعد مشروبات للتخسيس } ♥
0 غذاءك أساس صحتك , وانظر في غذاءك,دع عقاقير كفي قواريرك .
0 طريقة عمل لازانيا للرجيم
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 قصة عن الرسول جميلة جدا
0 كيف اعرف اني حامل من اول يوم
0 أشعة صوتية للجنين - إنها بنت
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض
0 لبى قلبهم ياناس يجننون فديتهم انا,,, ازياء اطفال ذوق
0 طريقة عمل الشموع بطريقة سهله ومن الخامات الموجوده بالمنزل
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 تساقط الكلمات

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.90 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ميك اب سهرة ناعم،طريقة عمل ميك اب سهرة ناعم
0 من يوم ولدتني امي وانا كيووت ..!
0 #جمعت لكم فساتين المسابقه للمشاهده نظرا لعددها والموضوع مغلق لحين موعد التصويت #
0 $$ إنفصال المشيمة المبكر( الباكر) $$
0 تسريحااااااااااااات من الجزائر
0 صور شلال الصين الغريب الرائع
0 بالصور ... الفطيرة الايطالية تجنن
0 الفيونكة السوداء تتربع على عرش الإكسسوارات
0 حـآإول أن لآتكسر غيرك ..!
0 احتر م .......... تحترم ......!!!!!
0 تحميل برنامج استرجاع الملفات جالكسي hexamob recovery
0 فوائد الكرز الاخضر
0 ساعات على شكل ثعابين
0 و للقلوب روائح
0 افرازات الحمل الطبيعية و الغير طبيعية وكيفية التعامل معها

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 اصعب وظيفه ؟؟
0 الرضاعة للمرة الاولى :
0 ماالفرق بين الابتسامه والابتثامه ؟؟
0 انسان الي يقوم بصب القهوه؟
0 مكياج خليجي
0 التغيرات الفسيلوجيه في فترة النفاس
0 لحن الفراق
0 نصائح مفيدة في علاج تنميل الأطراف
0 ماذا قدمنا ليوم الوااااااااقعة؟
0 ..لباااس اهل الجنه وحليهم ...
0 بسبب عضة كلب ولعابه .. امرأة تخسر ساقيها وذراعها .. ؟؟
0 قصه عشاق ..
0 اغبى البنات --
0 حقيقه (اناجني حقيقي)في تويتر
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 خطورة انجاب الاطفال فى فترات متقاربة
0 حلى رومانسي
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 ♥ فوائد الموز ♥
0 اكسسورات انيقة 2014 - احدث اكسسورات 2014
0 رجيم مجرب ومدروس ينزل 5 ك في اسبوع 5 كيلو الى 7
0 أغذية تحد من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
0 فيتآمينآت تسآعد في نمو الشعر وتمنع تساقطه , فيتآمينآت مفيد للشعر
0 تشكيلة روعة للبيبي
0 ♥صنادل فلات♥ لي احلى حوامل ♥
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 تغذية الطفل في الشهر العاشر
0 الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 بروز البطن بعد الولاده ..وصفة للتخلص من تشققات البطن بعد الولادة
0 علاج التشنج عند الأطفال ..اسباب التشنج عند الأطفال
0 السلطة اليونانيه
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ازياء البنوتة ولا اروع
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 لا تشرب القهوة فور استيقاظك!.. سنين وإحنا نشرب القهوة غلط!
0 عشرات من الأفكارالمنزلية
0 من كرتون لفافة الورق إلى قلب، ولوحة فنية
0 اللي عليها الدوره اونفاس, تدخل حاجه مفيده وبالصور
0 كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟
0 مضادات الحموضة تؤدي للنوبات القلبية .. المعلومات الطبية
0 طريقة قوالب اللحم , روعه و لذيذة بالصور
0 كعكة الشطرنج

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	130
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع دموع الليل

0 ":.التوتر النفسي والمنغصات اليومية.:"
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 جميل ان يكون لك اخت بالمنتدى ولكن الأجمل...
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 |{حٌِجًٍآبٌٍيٍُ نجًِآآآتٌيًٌٍ
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 معلومات دينية رائعة
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 الكرفس والجزر لعلاج الصداع والتعب العصبى
0 شموعٌ مضيئهه وَ حروفٌ ثمينهه ..!
0 متعي بكراسي استراحه عصريه رائعه
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 البنات ازا خلصو طبخ
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 أين تذهبين عندما تخنقك الدمعة؟؟؟؟؟

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 05:44 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .