أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2014, 05:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



بعد الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية نقدم لكم اليوم تمارين شد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن تعاني من الكرش او ترهل البطن



إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين
قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف
إرفعي رأسك بينما تشدين عضلات البطن.



إستريحي على الكوعين والركبتين بحيث يكون وضع الذراعين والفخذين عموديًا على الجسم.
إثني ظهرك لأعلى، شدي الأرداف إشفطي بطنك للداخل، إسترخي تنفسي بعمق.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين جانبًا
إسحبي ركبتيك لأعلى قليلاً، إرفعي ظهرك لأعلى.



إستلقي على ظهرك إثني الركبة ببطء ثم شدي الفخذ على البطن إخفضي القدم بإتجاه الأرداف،
إفردي رجلك وأخفضيها للأسفل.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين خلف الرأس،
قومي ببطء ثم إستلقي ببطء.
يمكن تثبيت القدمين بالإستعانة بالمفروشات



إستلقي على ظهرك، إرفعي رجلك اليمنى ثم اليسرى لأعلى بقدر المستطاع.
إحتفظي بأصابع القدمين مشدودة والركبتين مستقيمتين





من مواضيع Future Mommy
0 شرح خروج سداد عنق الرحم + كيفه تخفيف آلام الطلق الكاذبّ
0 طريقة تجهيز طفلك للذهاب الى المدرسة لاول مره
0 حلول لمشاكل تسمية الطفل
0 التغيرات التى تطرأ على الثدى خلال فترة الحمل
0 كيف تتعاملين مع إحراج طفلك أثناء الرضاعة ووقت الفطام؟
0 19 وسيله لولاده يسيره
0 لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة
0 طريقه مكياآآج وردي
0 سبحان الله يعود للحياة بعد حضن امه له
0 الطبيعي وغير الطبيعي في تنفس طفلك
0 لا تضربى ابنك ...ها هىَّ الوسائل التربوية البديلة عن العقاب الجسدي
0 علاج جديد لتكيس المبايض بإذن الله
0 طرق معالجه الام الظهر بعد الولاده
0 كل شئ عن الكلوميد
0 10 وجبات لذيذة و لكنها حارقة للدهون. ..!!
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس



قديم 12-20-2014, 07:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن




بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ الُمِمّيِزُ





من مواضيع NoNa roze
0 قشور فروة الرأس عند حديثى الولادة وكيفية معالجتهااااا
0 حلول طبيعية للتخلص من شحوب البشرة!
0 طرق طهي المشروم
0 تعرفى على فوائد الإجاص الشهي
0 باستا الدجاج مع البارميزان
0 اكلات مضرة للحامل,يجب تجنبها فى فترة الحمل
0 انتبهوا ! هناك أخطاء شائعة في رمضان
0 10أغذية لا غنى عنها للأم المرضع
0 بسكويت التمر
0 الفوائد الصحية للكرفس
0 ما هي درجات الجنة
0 المقادير ودرجات الحرارة وتعريفاتها المختلفة
0 فطيرة الجبنة
0 9 نصائح للرشاقة
0 كيفية صنع كريمة "الكابتشينو" في 10 دقائق
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 10:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



شرفني ردك
منورة





من مواضيع Future Mommy
0 5 تغيرات في جسمك أثناء فترة الحمل
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 أفضل 10 أسماء للأطفال الذكور و الاناث في العالم العربي
0 الايلاينر + انواعه + طريقة وضعه لتكبير العين او تصغير العين
0 طرق معالجه الام الظهر بعد الولاده
0 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل
0 شتوية دافئة للاطفال
0 اهداء للرجال الي يقولوا ان المرأة كائن مزعج
0 خمسة علامات توضح لكي أنك حامل في توأم
0 الإسعافات الأولية لإصابات الرأس عند الصغار
0 مراحل تكون التوأم ونصائح هامه للأم
0 مخاطر هز الطفل الرضيع
0 كيفية غسل ببرونات الطفل,كيفية تعقيم ببرونات الطفل,طرق تنظيف ببرونة الطفل
0 ابرة الظهر للتخدير وتجنب آلام الولادة..ما لها وما عليها
0 الولاده المساعده(اسبابها- كيفية عملها - مخاطرها ومضاعفاتها)
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2014, 11:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع Future Mommy
0 فوائد الاخت المتزوجة
0 شرح كامل لحالة تكيس المبيض+ ذكر الحقائق المرتبطة + خطة العلاج بالتفصيل
0 الاسبوع 39 افضل ميعاد لاجراء الولاده القيصريه
0 11 مشكلة تواجه المرأة الحامل بتوأم!
0 البنج النصفى والولاده القيصريه ونصائح لتجنب النزيف للحامل المصابه بجين الثلا
0 اسبانياتنا واسبانياتهم
0 كيف نتعامل مع الطفل التوحدي؟ موضوع شآآمل
0 سحر الحدآئق العمودية
0 اصابة الأم الحامل بالاكتئاب يؤثر على تطور اللغة عند الطفل
0 علاج للامساك الذي يصيب النفاس وغيرها .. مضمون 100 % باذن الله
0 التهاب ثدي المرأة المرضعة
0 الوحم زمان واليووم
0 تنزيل الاجنة حلال ام حرام؟؟؟
0 لا ترضعى طفلك وقت الحمل حفاظا عليه
0 ادعية (حفظ الجنين و تسهيل الولاده) + وزن وطول الجنين + حسابات الحمل من أشهر و اسابيع
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2014, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع jojo 123456
0 أفيدوني بخصوص افرازات التبويض
0 كيك التمر
0 نقوش حناء مغربية
0 ✿~ Ćollέςŧion.✿~
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 تمتعي بالصيف مع احلى اكسوسورا القدم
0 التخلص من الاشياء الزائدة العزيزة لكِ بكل سهولة
0 وصفات لعلاج حروق الشمس بالمنزل
0 الشخصية القوية للزوجة**موضوع للنقااش**
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 المشاركة السادسة في مسابقة---- الشقة---
0 أيها المهموم أبشر
0 5 حلول للتغلب على النزاع بين الزوجين في إختيار اسم المولود
0 طريقة صنع البوضة في البيت
0 كيك بحبات الرمان
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2014, 09:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Pinkesh210
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Pinkesh210

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72988
المشاركات: 557 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 100
Pinkesh210 will become famous soon enoughPinkesh210 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Pinkesh210 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج





من مواضيع Pinkesh210
توقيع : Pinkesh210



*****************************************



الحمد الله رب العالمين ،،،
عرض البوم صور Pinkesh210   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2014, 11:20 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كيكة السنااابون
0 طريقة عمل الكورن فلكس
0 فرط هرمون الحليب , اسباب محتمله لارتفاع هرمون الحليب عند النساء
0 تشعر ..و لا يشعرون
0 تأثيرها على الصحة الجنسية لمقاومتها للشيخوخة.... معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 الصداع: أكثر الآلام شيوعاً أثناء الحمل
0 اسباب عدم الحمل
0 فوائد الطحين للبشرة
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟
0 7 مشروبات وأعشاب لشد البطن بعد الولادة
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 تصاميم جاهزة لألبومات الصور
0 طريقة عمل عصير أرجوان
0 احذر من استخدام العيدان القطنية لتنظيف الأذن لهذا السبب!
0 شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-30-2014, 12:18 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



موضوع حلو بس مع الأسف مو طالعة الصور عندي





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 الرياضة تحسن الحيوانات المنوية
0 سلطة الحمص
0 قصيت شعري .. شوفوا تسريحتي الجديدة
0 فساتين عروس ~ Stella York 2014
0 طريقة قلب الجنين في الشهر التاسع
0 بعد الجماع
0 سموثي مضاد للأكسدة
0 مناكير جميل وبسيط
0 انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط بخطر الولادة المبكرة
0 أحلام سعيدة للأطفال
0 كيف تعرقين إذا كان جسمك يفرز مواد مضادة تقتل الحيوانات المنوية؟
0 مخاطر السكريات والدهون أثناء الرضاعة
0 أجمل تصاميم الأظافر لهذا الخريف
0 سلطة الفاصوليا الغنية
0 ملابس حلوة للبنوتات الحلوين
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:11 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع Future Mommy
0 مكياج للعروس الراقية .....♥ ♥
0 اهداء للرجال الي يقولوا ان المرأة كائن مزعج
0 اروع تصميمات غرف النوم لعام 2015
0 فحوصات الحمل
0 // أنوآع العيون ....... ]
0 أطعمة ممنوعة أثناء الحمل: ابتعدي عنها
0 تأخر الحمل لا يدعو الى القلق
0 معلومات مصورة عن انواع الولادة نآدرة
0 وصفات من الطب البديل لعلاج مشاكل الرحم..
0 التصنت على المكآلمآت... للنقآآآش
0 ~*قمصان نوم ليلة الزفاف*~
0 ولادة طفلين أو ثلاثة في آن واحد لم يعد أمرا وراثيا هكذا تنجبين التوائم!
0 عزيزتي الحامل، اختاري الملابس المناسبة لقياسك
0 تطور اللغه عند الطفل
0 سبحان الله يعود للحياة بعد حضن امه له
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 81
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pinkesh210 مشاهدة المشاركة
مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج
استنيها شوي بلكي بتبان
نورتى





من مواضيع Future Mommy
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 وصفات طبيعيه لزيادة الخصوبه للمرأه
0 بطنك ما بعد الولادة: لماذا يتغير وكيف يمكنك شدّه وتقويته؟
0 مكياج للعروس الراقية .....♥ ♥
0 نصائح لعلاج القيء عند الأطفال
0 التفتيح بالليزر يؤدي إلى نتائج مذهلة.. ولكن لا تخالفي طبيعة بشرتك!
0 أعراض الحمل قبل الدورة
0 مخاطر هز الطفل الرضيع
0 أسباب تأخر موعد الولادة
0 كيفيه مساعده الطفل الرضيع على الجلوس..
0 دليلك إلى شراء ببرونات الأطفال وتعقيمها
0 كيف تشدين منطقه الصدر والاذرع بالصور
0 الغرز والكدمات المصاحبة لما بعد الولادة وكيفية الاعتناء بها
0 اسماء مواليد بنات واولاد توائم
0 البنج النصفى والولاده القيصريه ونصائح لتجنب النزيف للحامل المصابه بجين الثلا
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لشد ترهلات البطن بعد الولادة ، تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة ، رشاقة الام بسملة123 قسم التغذية 1 01-25-2013 10:01 PM
تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات البطن ماما رورو منتدى فترة النفاس 19 11-17-2012 08:49 PM
البطن المترهلة بعد الولادة ، ترهلات البطن بعد الولادة ، طرق التخلص من ترهلات البطن بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 02:40 PM
تمارين لترهلات البطن ، طرق ازالة ترهلات البطن ، كيفية التخلص من ترهلات البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:14 PM
تمارين ازالة الكرش ، تماريت لترهلات البطن ، تمارين لازالة دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:08 AM


الساعة الآن 05:42 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .