أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-20-2014, 05:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



بعد الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية نقدم لكم اليوم تمارين شد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن تعاني من الكرش او ترهل البطن



إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين
قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف
إرفعي رأسك بينما تشدين عضلات البطن.



إستريحي على الكوعين والركبتين بحيث يكون وضع الذراعين والفخذين عموديًا على الجسم.
إثني ظهرك لأعلى، شدي الأرداف إشفطي بطنك للداخل، إسترخي تنفسي بعمق.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين جانبًا
إسحبي ركبتيك لأعلى قليلاً، إرفعي ظهرك لأعلى.



إستلقي على ظهرك إثني الركبة ببطء ثم شدي الفخذ على البطن إخفضي القدم بإتجاه الأرداف،
إفردي رجلك وأخفضيها للأسفل.



إستلقي على ظهرك مع وضع الذراعين خلف الرأس،
قومي ببطء ثم إستلقي ببطء.
يمكن تثبيت القدمين بالإستعانة بالمفروشات



إستلقي على ظهرك، إرفعي رجلك اليمنى ثم اليسرى لأعلى بقدر المستطاع.
إحتفظي بأصابع القدمين مشدودة والركبتين مستقيمتين





من مواضيع Future Mommy
0 •[مفروشات Visionnaire تعكس أرقى مفاهيم الحياة العصرية ]•:*¨♥`♥
0 اهدافي لسنة 2015
0 هل يمكن ان الام ماتحب طفلها ؟؟؟
0 عادات يومية تتلف شعرك
0 **كيفية اختيار الملابس التي تناسب جسمك**
0 الحامل وجنينها كل أسبوع (غذاء,صور,وضعيات,أسئلة)
0 وصفه للتخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء
0 الولادة تحت الماء
0 ماأجمل الحب ولكن ( قصة مؤثره )
0 ~|الموآضيع المميزة لأقسآأم رعآية الأطفآل والموآاليد منذ الولادة حتى 6 سنوآأت|~
0 كيف تختارين الملابس الداخلية خلال الحمل؟
0 أفضل 10 أسماء للأطفال الذكور و الاناث في العالم العربي
0 اصابة الأم الحامل بالاكتئاب يؤثر على تطور اللغة عند الطفل
0 كيفية العناية بجرح الولادة الطبيعية
0 ازياء شتويه راقيه
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس



قديم 12-20-2014, 07:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن




بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ الُمِمّيِزُ





من مواضيع NoNa roze
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 متاعب الحمل (القيئ-الغثيان-حرقة المعدة)
0 نصائح للمراة القصيرة عند اختيار ملابسها
0 حكمة الله عزوجل في كثرة بكاء الأطفال وتاثيرة علي المخ
0 طفلك و الكالسيوم....Calcium and Your Child
0 الزهورات...........
0 الفليفلة المحشية
0 وصفات طبيعية لآلام الحلق
0 العناية بالقدمين في فصل الشتاء
0 لجمال البشرة: النوم والغذاء أفضل من الماكياج
0 أغذية... لا تقتربوا منها
0 طريقة عمل صدور الدجاج للرجيم
0 ابتعدي عن الملفوف والبصل والقهوة حتى تصوم المرأة الحامل بأمان
0 العشرة الأواخر والدعاء
0 (( أمراض الأطفال من الألف إلى الياء )) على منتديات حوامل النسائية
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2014, 10:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



شرفني ردك
منورة





من مواضيع Future Mommy
0 متى وكيف أقول لطفلي أني حامل؟
0 مشروبات لتسهيل الولادة
0 الرجال قبل وبعد الزواج
0 عيوب الام المتساهله او المتجاهله في تربيه اطفالها
0 طريقة حساب موعد الولادة بالتفصيل
0 لنمو قلب الجنين وعظامه تناولى هذه الاطعمة
0 ههههههههه التخفيضات
0 اكسسوارات بنوتية
0 كيف احط توقيع فلاشي ؟
0 نمو الدماغ: هل كل الاختلاف بين الصبيان والبنات في رؤوسهم؟
0 دللي نفسك بالشيكولاتة أثناء الحمل
0 حساسية العين عند الأطفال
0 من المخدرات النسائية
0 اسباب اللجوء للولاده القيصريه (بالشرح الوافى)
0 اطعمه ضروريه لصحة الطفل
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-21-2014, 11:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع Future Mommy
0 جدول تحديد ايام الاباضه والاخصاب لكل سيده
0 دليل جدول حملك أسبوع بأسبوع
0 *~~||ملف كآامل عن الحمل بتوأم||~~*
0 طريقة حساب موعد الولادة بالتفصيل
0 كيفية العناية بجرح الولادة الطبيعية
0 اطعمه ضروريه لصحة الطفل
0 اسباب اللجوء للولاده القيصريه (بالشرح الوافى)
0 عادات خاطئه تجهد البشرة
0 كيف تتعاملين مع التوأم؟
0 اكسسوارات بنوتية
0 الأخطاء الأكثر شيوعا التى ترتكبها المرأة فى زواجها
0 ابرة الظهر للولادة ايبيدورال فوائدها وأضرارها
0 المعكرونة سبب إصابة المرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية
0 ما هو قاع الحوض واهميته فى الحمل
0 لتنمية قدرات الاطفال العقلية وزيادة التركيز
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2014, 02:50 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع jojo 123456
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
0 مساابقة سورة وسبب نزولها
0 لا تشتكي من ذوق حماتك
0 بالصور طريقه عمل اكسسوارات رهيبة
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 للرجال حور عين فماذا عن النساء
0 صورة شجرة الأنبياء المرسلين الذين قص الله قصصهم في القرآن الكريم
0 عصير الليمون بالفرولة
0 تمارين شّد الثدي بعد الرضاعة بالصور
0 تسرحات شعر سهلة بالصور
0 الحل لرائحة الفم الكريهة عند الإستيقاظ
0 15 نصيحة لتعويد طفلك على النوم مبكرًا
0 ~✿كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء؟✿~
0 صدور دجاج بالفطر والكريمة
0 عدد ساعات الصيام لبعض الدول
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2014, 09:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Pinkesh210
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Pinkesh210

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 72988
المشاركات: 557 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 100
Pinkesh210 will become famous soon enoughPinkesh210 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Pinkesh210 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج





من مواضيع Pinkesh210
توقيع : Pinkesh210



*****************************************



الحمد الله رب العالمين ،،،
عرض البوم صور Pinkesh210   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2014, 11:20 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 قشور الباذنجان
0 باب المرأة في الإسلام
0 حبوب الجلوكوفاج Glucophage (الميتفورمين)
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 عمل كباب اللحم الميرو بالدخن على الطريقة السعودية
0 الحمل الغزلاني
0 كويكب عملاق قد يصدم الأرض خلال 48 ساعة
0 مجوهرات خطفت الأنظار على السجادة الحمراء
0 ما يحدث لجسمك إذا أكلت "كبد وقوانص" الدجاج
0 تعرفي على 6 وصفات لتفتيح البشرة بمكونات طبيعية
0 ملكة جمال البحرين تطلب الزواج برونالدو لكن بشرط
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 الهالات السود تحت العينين
0 ارقي تصميمات ستائر
0 تصاميم حلووووووووه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 12-30-2014, 12:18 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 126
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



موضوع حلو بس مع الأسف مو طالعة الصور عندي





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 ممكن استخدم الأسبرين وقت الدورة
0 نصائح غذائية مهمة للصائمين
0 روح التجدد والأناقة في مجموعة فساتين زفاف Gemy Maalouf لربيع وصيف 2014
0 مستلزمات طبية للمواليد
0 طريقة تجميد الفواكه
0 فوائد الكرة المطاطية
0 النزيف الدموى قبل الولادة يعرض الجنين لمشاكل خطيرة
0 اكتشاف بروتين موجود على البويضة مسؤول عن التخصيب ويساعد على علاج العقم
0 أسباب تشوه الحيوانات المنوية
0 شو الأعراض الي حسيتي فيها قبل موعد الدورة وطلعتي حامل
0 إماراتية تنجب طفلاً بعد 12 عملية إجهاض
0 أحذية صغيرة للبنات
0 وأخيراً تابعت حملي مع الدكتورة
0 تمارين أيروبك × عشر دقائق
0 أفكار ذكية للتخزين في غرف نوم الأطفال
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:11 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456 مشاهدة المشاركة
يعطيك الف عاااااافية





من مواضيع Future Mommy
0 ..ღ..ღ.Royal pregnancy style..ღ.ღ.
0 تكيس المبايض
0 / كيّف تتصرفِي مع طلباتَ طفلكِ الشَرائيٍه.!
0 تأخر الحمل لا يدعو الى القلق
0 المشيمة المتقدمة أسبابها و طرق علاجها
0 ✿لماذا يفضل البعض القيصرية؟~
0 الأستحمام أيام الدوره خطير جداً
0 أسباب تأخر موعد الولادة
0 10 إجابات على أسئلة الآباء و اﻷمهات الجدد
0 الأغذية و المشروبات الممنوعة و المسموحة اثناء فترة التحضير للحقن المجهري و بعده
0 19 وسيله لولاده يسيره
0 التغيرات التي تطرأ على الأطفال حديثي الولاده
0 ههههههههه التخفيضات
0 رآيكن باسم لبنوتتي
0 كيف تمر شهور الحمل الاولى بسلام
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2014, 10:12 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
Future Mommy
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Future Mommy

البيانات
التسجيل: Nov 2014
العضوية: 95657
المشاركات: 3,882 [+]
بمعدل : 1.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 1088
Future Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud ofFuture Mommy has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Future Mommy غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Future Mommy المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات الكرش و البطن



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pinkesh210 مشاهدة المشاركة
مع الاسف الصور مو طالعة عندي
شكرا لج
استنيها شوي بلكي بتبان
نورتى





من مواضيع Future Mommy
0 ملف متكامل بالصور عن حياة الجنين المكور
0 ¸.•´, `•.¸جولة في غرفة أميرتي¸.•´, `•.¸
0 إحتياجات مولودك العاطفية
0 صايرة اكره زوجي
0 كل شئ عن الكلوميد
0 قبل وبعد الزوااج
0 مراحل نمو الجنين أسبوع بأسبوع (الثلث الاخير)
0 صور غرف نوم بنات جنان لا يفوتكم
0 تصاميم داخلية أنيقة لمختلف أرجاء المنزل,,
0 ملف شامل حول امراض النساء والولادة
0 الأوكسيتوسين 15 حقيقة مذهلة عن هرمون الحب
0 كيف نحسب الحمل بالأسابيع وبالأشهر
0 الأخطاء الأكثر شيوعا التى ترتكبها المرأة فى زواجها
0 •[مفروشات Visionnaire تعكس أرقى مفاهيم الحياة العصرية ]•:*¨♥`♥
0 فساتين خطوبة حمراء 2015 احدث موضة
توقيع : Future Mommy







عرض البوم صور Future Mommy   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 3 1 23

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لشد ترهلات البطن بعد الولادة ، تمارين شد ترهلات البطن بعد الولادة ، رشاقة الام بسملة123 قسم التغذية 1 01-25-2013 10:01 PM
تمارين ما بعد الولادة لشد ترهلات البطن ماما رورو منتدى فترة النفاس 19 11-17-2012 08:49 PM
البطن المترهلة بعد الولادة ، ترهلات البطن بعد الولادة ، طرق التخلص من ترهلات البطن بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 02:40 PM
تمارين لترهلات البطن ، طرق ازالة ترهلات البطن ، كيفية التخلص من ترهلات البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:14 PM
تمارين ازالة الكرش ، تماريت لترهلات البطن ، تمارين لازالة دهون البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:08 AM


الساعة الآن 06:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .