أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2014, 03:28 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي عصير الليمون بالفرولة




+
----
-


المكونات:
8 حبات من الفراولة
سكر
عصير ليمون طازج
ثلج

الطريقة:

قومي بعصر الليمون وصبيه في الخلاط الكهربائي.
أضيفي له الفراولة المقطعة، ومكعبات الثلج وملعقة كبيرة من السكر.
امزجي الكل جيدا في الخلاط وقدّمي العصير في الكؤوس بالصحة والعافية.





من مواضيع jojo 123456
0 زوج يعشق زوجته بجنون والسر............
0 شكر خاااص لاحساس امرأة
0 سجلي حضورك بمودك اليوم
0 اخيرا تغلب على خوفي وعملت اشعة الصبغة
0 يا كل محرومة من نعمة الانجاب تعالي نعد نعم الله
0 صنع الماسكارا في المنزل بيديك من اجل رموش طويلة
0 إحساس إمرأة التصويت لصاحبة اجمل طلة للعرس شرفونا
0 ✿مربعات كيك الشوكولاتة بجوز الهند✿
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 صنع احمر شفاه طبيعي
0 من راقب الناس مات هما
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب
0 من أهوال يوم القيامة..
0 مبنى ابريق الشاي بأمريكا
0 [you ]احصائيات خول مشاركاتك في المنتدى
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس



قديم 05-23-2014, 05:47 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة




يعطيك العافيية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2014, 06:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة




منورة ام بتولة





من مواضيع jojo 123456
0 اختراع مضاد فيرس عربي
0 المشااركة 12 في مسابقة اجمل طلة
0 سأغيب
0 نتاااااائج مسابقة أبيات من ذهب
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 أسئلة شااائعة حول الجماع أثناء فترة الحمل
0 حيل وافكار تساعدك في المطبخ
0 في وحدة تعاكس زوجي ع الموبايل
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
0 تعآآلو تشوفون البنات في الجيش
0 عشاء سهل وعملي
0 فستاني أحلى من يتحدااني؟؟؟؟؟؟
0 نبتة الدغموس لعلاج التكيس
0 يا حوامل ساعدوني.. هل التبويض عندي متأخر ؟
0 نصائح لتتعاملي مع كذب طفلك بذكاء
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 01:03 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 كيف تميزين أعراض الطلق الحقيقي
0 التعريف بنبات خاتم الذهب , معلومات عن نبات خاتم الذهب
0 أحدث تحليلات للكشف المبكر عن فرص الولادة المبكرة وبطء نمو الطفل
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب
0 الغايب حجته معه
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 كيكة ام اند امز m&ms
0 خلفيات جلكسي مميزة 2014
0 برنامج أذكار رائع يساعدك على ذكر الله تعالى
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 أهم علامات الخطر على الجنين
0 سلطة الرايتا الهندية
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 01:04 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 فن التقديم وعرض المعجنات والحلى
0 طريقة عمل حلى الحليب بالتوفي رووووعه
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 روستو مع الاعشاب
0 ♥ حكمة رجل أعمال♥
0 العملية القيصرية اهميتها ونصائح لتخفيف الامها
0 سلطة الطماطم والبصل بالموتارد
0 ♥ ملف كامل ادوات مطبح بلون الاحمر ♥
0 الأطعمة الصلبة للطفل الرضيع
0 عمل السوفليه بالنسكويك , السوفليه بالنسكويك
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2014, 01:06 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة








من مواضيع سنيوريتا آني
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ♡ خواتم سوليتير راقية ♡
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ◇♣◇ كيف تغسلين كليتيكي يوميا ◆♧◆
0 ■ درس تعلم صناعه السكرابز (شرائط مطويه)■
0 التهوية ضرورية لحماية اللابتوب من السخونة
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ■ درس عمل زخارف بالحروف العربية ■
0 علامات ليلة القدر
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
0 اهمية الرياضة
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2014, 07:53 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 توقف الموقع
0 5 أخطاء تجميلية تجعلك تبدين أكبر سناً
0 طرق تنظيف الالات الكهربائية
0 دجاج محشي
0 مندي لحم حاشي
0 أشهر مشاكل الحمل وطرق التعامل معها
0 كيف تُربين طفلك ليكون إنساناً أفضل؟
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 شوفي افضل طريقة لغسل الملابس
0 عناية الجسم الخاصة بالعروس
0 اصنعي مواد التنظيف في منزلك
0 ( الدجاج المقلي بنكهة جوز الهند )
0 "فوائد مثيرة" للمياه المعدنية
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2014, 01:34 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة




نورتو الصفحة جميعااااا





من مواضيع jojo 123456
0 ما هو شعورك ادا ؟؟؟؟
0 ملابس مثيرة للعرايس
0 لاعبه سبعاً ثم أدبه سبعاً ثم صاحبه سبعاً
0 موضة وأناقة جديدة وعصرية لعام 2016
0 لحظات صعبة تمر منها الخياة الزوجية
0 20 صورة قد تجعلك تعيد النظر في فكرة الإنجاب
0 التشويه في نقل المواضيع
0 لوحات فنية من الثرات العراقي
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 حوار ساخن بين عضوة مخالفة و مشرفة
0 نذالة الشباب
0 التعامل مع المراهق العنيد
0 نتائج مسابقة بوفيه حوامل
0 يلا شو تتوقعووو قاعدين يعملو ؟؟؟؟
0 معجزة في جسم المرأة سبحان الله
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 06-04-2014, 12:14 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 هل ستقطع الحبل ؟؟؟؟
0 @ الف مبروووك للفائزااات في مسااابقة ( فوازير رمضان ) مبرووك @
0 طرق زيادة فرصة الحمل ..؟؟
0 ميك اب 2014 , مكياج بنات 2014 - ديوور
0 كم هي حجم مقلاتك ؟
0 ## اكسسوارات ماركة شانيل ##
0 4 هرمونات تعبث معكِ كل شهر
0 تقييم سلوكيات الاطفال الخاطئة
0 مسنة صينية مولعة بكرة السلة تحظى باهتمام إعلامي كبير
0 كلن يناظرني ويقول انتي الجمال المستحيل ، اكسسوارات روعه 2015
0 حديقة حيوان امريكية توفر خدمة غسيل السيارات بواسطة الافيال
0 تونه بالطحينة
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 # النمو الحركي #
0 كيف يساعد التنفس في المخاض والولادة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-27-2014, 07:54 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: عصير الليمون بالفرولة




نورتو الصفحة جميعااااا





من مواضيع jojo 123456
0 جمبري بالكنافة
0 نتائج مسابقة بوفيه حوامل
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان - وكل عام وانتم بخير
0 ياعني ع الشجاعة
0 زيني مائدتك بأحلى أشكال السلطات واختاري الأنسب
0 اعذروووني
0 خدع بسيطة تجعل من شفاهك أكبر
0 تبليغ داائم عن الغيااب يوم الاحد
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 الصابون البلدي المغربي سر من اسرار الجمال المغربي
0 طريقة عمل بارفيه بالفانيليا والشيكولاتة
0 اخطاء يجب على المسلم تجنبها [ بالصور ]
0 الطفل الذي يعاني من العزلة
0 مين عندها فكرة عن القسط الهندي
0 استغلي كرتون البيض
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الليمون والنعناع بالقشطة ، مكونات عمل عصير الليمون ، خطوات عمل عصير الليمون الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:39 AM
عصير الليمون ، خطوات عمل عصير الليمون ن طريقة عمل عصير الليمون الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 08:40 AM
اهمية عصير الليمون للبشرة 2013 ، فوائد عصير الليمون 2014 ، قناع الليمون للبشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 02-15-2013 05:42 PM
اهمية عصير الليمون لرشاقة الجسم ، دور عصير الليمون فى الرشاقة ، رجيم عصير الليمون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-07-2012 02:03 AM
فوائد عصير الليمون 2013 ، قشرة الليمون ، ماسك الليمون والبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-15-2012 12:13 AM


الساعة الآن 10:39 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .