تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

06-23-2014, 03:31 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

تمارين رياضية لتخسيس الساقين والافخاد نقدمها لكم على منتدى عربيات هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة

تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 راحت فيها المسكينة
0 معاني اسماء مدن المملكه العربيه السعوديه
0 الى العضوات النائمات والصامتات بالمنتدى
0 حدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 ١٦ طريقة غير مباشرة لإثارة انتباه زوجك
0 الاعتناء بسرة المولود الحديث
0 جمبري بالكنافة
0 نتائج مساابقة ---الشقة---
0 تجمع ام الزين
0 وافلز او وافل waffel
0 حقائب مدرسية للبنوتات
0 أسباب رائحة الفم الكريها وطرق النخلص منها
0 استفسار بخصوص افرازات الحمل
0 خلطات طبيعية لإزالة المكياج
0 ما هو شعورك ادا ؟؟؟؟

06-23-2014, 05:23 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ASMA layal
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2013
العضوية:	83548
المشاركات:	2,362 [+]
بمعدل :	0.54 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	68
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

مشكوووورة حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ASMA layal

0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 علاج الشقيقه (الصداع النصفي ) بالاعشاب والطب البديل
0 ضغط الدم المرتفع ( حقيقته و كيفية علاجه والنظام الغذائي المخصص )
0 الأكزيما
0 اليك مجموعة من الرجيمات المجمعة الامنة والصحية والمتنوعة
0 الحرف الأول من اسمك له اسرار
0 تعلمي كيف تكتشفين أحمر الشفاه الذي يسبب السرطان
0 اختر رقمك وشوف سؤالك...
0 يلبي نداء المساجد المهجورة.... قصة مؤثرة
0 ملعقة عسل قبل النوم .. ثورة في أبحاث إنقاص الوزن
0 أوراق التوت تعالج أمراض الكبد
0 اختبار الحمل
0 احذروا.... الغيبة
0 جسر على شكل تنين في فيتنام
0 الزعفران فوائده واستعمالاته

توقيع : ASMA layal

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

التعديل الأخير تم بواسطة ASMA layal ; 06-23-2014 الساعة 05:25 PM

06-23-2014, 05:57 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.62 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل خاتم خياال
0 لوحاتها الفنية التي تجسد فيها شخصيات كرتونية الجزء 2
0 اللون الزهرى
0 سلطة الفاكهة بالقشطة
0 وصفة الكبسة السعودية
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 طريقة تحضير شوربة البطاطا والكرات
0 على السحور.. سلطة بطاطس بالبيض
0 مشاكل النوم عند الاطفال: ما هو العلاج؟
0 تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
0 معلومات قيمة ولا تفوتكم
0 طريقة عمل مناكير بالزخرفه المعدنيه 2015
0 لا يوجد هناك إحساس في الدنيا بالنسبة للمرأة يعادل إحساس الأمومة!!
0 نصائح و أسرار القلي الناجح
0 سلامة القلب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2014, 08:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 وصفات للتخلص من تساقط الشعر بعد الولادة
0 الجنين الذي حرك مشاعر كثير من الناس ..!!
0 بماذا يخاطب الناس يوم البعث..‏؟
0 ّ.. طريقة آلحمل بتوأم ..ّ
0 المحبة مفتاح الثراء والنجاح ( قصة قصيرة )
0 الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 الكبرياء ... جرثومة مدمرة للمرأة
0 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛نصائح لتصبحين مثل القمر؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 بكتيريا مفيدة موجودة في أمعاء الأم تنتقل عبر حليبها إلى رضيعها
0 أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية
0 طريقة تقوين علاقتك بالجنين
0 تناول الحوامل للفيتامين d سبب قوة عضلات أطفالهم
0 " خَمَْسّ جَوَآهِرّ فِيّ حَيََََآآتْنََََآآ ، [ تُزِيّلْ هُمُؤمْنَآآ ] "

توقيع : قلب الاميري

06-24-2014, 02:52 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

نورتو صباااايا شكرا لتواجدكن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع jojo 123456

0 اكسوسوارات مطبخ جميلة
0 غير مسجلالاعلان عن قرب بدأ المسابقة الشعرية تحت عنوان أبيات من ذهب
0 الفرق بين مخ الرجل ومخ المرأة
0 اليابان كل شي ممكن
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة اجمل طلة
0 وحام شديد وغثيان والصوم
0 علب هداايا روعة
0 100 قبلة
0 عصير البرتقال والخوخ لذيذ وبكمية كبيرة تكفي لشهر بأكله
0 كوارث الرجال في المطبخ
0 الطفل العربي المسلم مستهدف ثقافيا
0 السلطة المغربية الحديقة او jardin
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 مرض التوحد.. كيف يُكتشف؟ وكيف يتم التعامل معه؟
0 تعااااالو عزومة ع حسااابي بسرعة

07-04-2014, 07:38 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اصنع خلفية مميزة
0 حقن مجهرى ولادة ثلاث توائم أد محمد مقبل
0 (( حصري )) تككررييم -- مبرووووك
0 فساتين قصيرة للحامل 2012
0 عندما يخيم اللون الاسود على حياتنا
0 مكياج ماركة مكياجي 2012
0 الف الف شكر لك سماسم وندوش وادارتنا الرائعه
0 تصرفات مزعجة يقوم بها الرجال دائما
0 (( الفطيره الايطاليه ‘،*❥~ ))
0 فوازير اليوم السادس++++ من شهر رمضان
0 باناوي
0 سوء الهضم
0 عوامل تؤدى إلى الإجهاض - أسباب الاجهاض - لماذا تجهض الحامل - نصائح لعدم اجهاض الحامل
0 شعب النعامة ..أغرب شعب في العالم
0 فلافل على الطريقة اللبنانية

توقيع : ام ارجواااااان

07-16-2014, 06:15 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : jojo 123456 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

يعطيك العافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 كوليكشن روعة لحلويات الكاسات
0 انفجار كيس الماء عند الحامل
0 سينابون اللحم بالصور
0 كيكة النسكافيه
0 السلام عليكم
0 مالتيزر تشيز كيك
0 مربية الأطفال أسس اختيارها والتعامل معها
0 سلطة الرجله
0 الذره المشويه
0 خبر المراهيف
0 برنامج السويش ماكس كامل+شرح التثبيت
0 درس نزع الخلفيه
0 سلطة الحلوم
0 سلطة يونانيةة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين مرونة السيقان ، تمارين لرشاقة الساقين ، تمارين الرشاقة	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-28-2012 03:20 AM
تمارين رياضية لتخسيس الارداف ، تمارين لجسم رشيق ، تمارين لشد الجسم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 07:19 PM
تمارين لإذابة شحوم الخصر ، تمارين للتخسيس ، تمارين لتخسيس البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:41 AM
تمارين لتنحيف البطن ، تمارين لتخسيس الارداف ، تمارين رياضية مصورة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:31 AM
تمارين رياضية لشد البطن ، تمارين لتخسيس بالاكتاف والذراعين ، تمارين لازالة دهون البطن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 04:37 PM

الساعة الآن 04:23 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .