5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تحضير كوكتيل لتخفيف الوزن
0 طريقة عمل الباتيه
0 زيت جوز الهند .. إكسير الجمال للبشرة والشعر
0 6نصائح لتتقني تزيين الكيكات
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 أغلى شجرة كريسماس في العالم
0 سنتعرف عليكي من خلال نوع القهوة المفضلة لديك
0 صديقات يهدّدن السعادة الزوجية!
0 أنواع من الرجال من تمقته النساء كثيراً وتبتعد عنهم
0 التوتر والعصبية قبل نزول الدورة الشهرية
0 الأورام الليفية في الرحم
0 القرصان أحد الأكلات الشعبيّة المعروفة با السعوديه
0 الطفل النحيف
0 مهم مشرفات عامه ومشرفااات الاقسااااااااااااااام
0 اكلات خفيفة وسريعة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.79 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مكيااااااااااااااااج ناااااااااااااااااعم
0 $ تشكيلة من الاحذيه والشنط $
0 ؟؟؟ كيف تقدم النصيحة ؟؟؟؟
0 كيفية علاج بوزلوم
0 لمآذآ لآ نستطيع أن نلمس قمة رأس الطفل حديث الولآدة ؟
0 ماخطورة الانيميا المنجلية على الحامل
0 فساتين قصيره ل احلا حواء 2012
0 آلام الظهر أثناء الحمل
0 ## الطريقه الصحيحه لغسل الوجه بالصابون ... !~ ##
0 اساااااااااااااااور روووعه
0 "أكثر نساء الأرض ثقوباً"
0 أهم 10 من فوائد الطماطم
0 ++ فوازير اليوووووم الرااابع ++ من شهر الخير بالتوووفيق
0 [ . . كَن ب أخ لآقكَ . . [ لآ ] ب أخ لآقهم ..~~
0 كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أطباء يحذرون من الامتناع عن الكربوهيدرات.. والسبب !
0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 معرفة كل نوم ومعناااااااااااااااها
0 تمرين شد ونحت الخصر
0 فيونكات الشعر
0 ما حكم نزول دم الحيض بعد التطهر اثناء الصيام
0 الفصل الثانى خبرات إرشادية فى اللعب المسرحى الدرامى وتحريك العرائس
0 اخيرا صارت الخضار و الفواكهة في ثلاجتي تعمر ل6 اسابيع
0 ازياء مصنوعة من البالون
0 تصميمات خواتم الأزواج ل2016 2 رووعه
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين عائشة الصديقة بنت الصديق رضي الله عنها
0 تشخيص عقم المراة
0 حل المشاكل الإجتماعية
0 كيف تكونين المثل الصالح لطفلك؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 الواتس آب ألة تدمر الاسر وتهدم البيوت
0 اختي عملت حقن مجهري وفشل
0 ساعدوني باسم بنوتة
0 ~✿لا تفعلي ذلك بمولودك الجديد!!✿~
0 نتائج مسابقة ابيات من ذهب
0 تسعة اشياء في المرأة حيرة الرجل
0 وجبة مدرسية صحية
0 قهوة بالكريمة و جوز الهند ... بالصور
0 عمال فنية بأعوادالمثلجات من أعمالي بالصور
0 اصنعي صابونة مبيضة بنفسك
0 ~✿مُنْتَهٍٍىًا اÂ نآآقہُْ لِلْحِ لْوِين✿~
0 المشاركة الثانية في مسابقة مشترياتك للدخول المدرسي
0 كَيْفَ أحَبِّبُ لِطِفْلَتِي لبْسَ الحجَابِ
0 بصمات من ذهب
0 ابداعات بالازرار

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 فواحة لبيتك من صنع إيدك
0 عمل كباب اللحم الميرو بالدخن على الطريقة السعودية
0 يبدأ الطفل بالرفس والسمع؟
0 هندي يعيش ب”ذيل” منذ ولادته
0 التوتر والعصبية قبل نزول الدورة الشهرية
0 عصير الأناناس أكثر فعالية 5 مرات من شراب السعال
0 عواقب الولادة القيصرية على الأجيال القادمة
0 سكري الحمل (سكري الحمل)
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 لإبعاد الذباب عن مائدة الطعام.
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 تصميمات خواتم الأزواج ل2016 2 رووعه
0 الكتابه بالنار في برنامج الفوتوشوب
0 20 نصيحة لطفلك للحصول على نوم هادئ
0 المعاناة من تأخر الدورة .

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 صافح قلبك
0 Oreo suuffle
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 الفواكه العشر الاكثر فوائد
0 لماذا تنآم ساقك اذا جلست عليها
0 طريقة تحضير رز الطبقات
0 سلطة الزيتون والخضار
0 لازانيا باللحم
0 كيكة النوتيلا $ الكوكيز
0 ديكورات غرف المعيشه
0 درس حفظ الصور
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 دليلك لكريمات العناية ببشرة الرضع للوقاية من التهابات الحفاضات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الى كل عضوه في منتدى حوووامل تعالي ابي اقولك على شئ
0 مرض السيلفي حتى اميرات ديزيني وصللهم
0 متى تكون ليلة القدر في حال الاختلاف في المطالع؟
0 شاهدي إطلالات شذى حسون بمكياج أنيق
0 مناكير أضواء الليل
0 طريقة عمل المطبق المنزلي رووعه
0 الأجسام المضادة سبب من أسباب الاجهاض وتأخر الحمل
0 الحالات التي لا تسمح بالولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 طريقة عمل رز بالخضار المشكلة
0 مكعبات الدجاج بالسمسم والعسل
0 تحليل الشخصية اختر من بين هذه الصور واعرف شخصيتك
0 الشاعرة السعودية بنت نجد
0 طي المناديل الورقية حول الشوكة والسكين
0 الصحة في رمضان

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	149
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 أسئلة تراود أذهان المنضمين لبرامج أطفال الأنابيب
0 عندك بنوته ## أيقظي الانوثة التي بداخلها ( بالصور )*‏
0 لا تنتظري منه أن يلمسك أحيانا،بل أمسكي يدة بلمسات حب وشوق
0 زوجات وفتيات قادهن الانترنت(الشات) الى الضياع
0 .... كل ما يتعلق بالولاده القيصريه .... تفضلى
0 الرعاية المبكرة للحوامل والأمهات الجدد
0 لولاده سهله بإذن الله
0 ¨'*·~-.¸¸,.-~*' (هرمون الحليب-ارتفاعه-مضاعفاته-أسبابه-العلاج) ¯¨'*·~-.¸¸,.-~*' رياح ا
0 الخجل ... صفة جذابة ام عقدة نفسية
0 عناية الطبيب بالحامل ( معاناه المراه اثناء الحمل ) ارجو التثبيت
0 ليتني اعود طفلة
0 الطفل وقت الولاده , صور رهيبة للاطفال اثناء ولادتهم
0 احكى لاطفالك ( قصه السندباد البحرى كامله )
0 تمرينات للمتزوجات فقط ....
0 علاج الرشح اثناء الحمل 2015 , علاج الانفلونزا اثناء الحمل

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تعالي وتعرفي على فوائد زيت السمسم للاطفال
0 خاض توم متشيلسون تجربة الولادة
0 مكياج نانيس سليم
0 التصويت لمساابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخير
0 طريقة عمل ستيك البرجر الحار
0 دروس من الهجرة النبوية
0 تجنبي هذه الأخطاء عند تمليس الشعر
0 مواصفات أفضل واقي شمس
0 بسبب التخوف من عدم استمرار الحياة الزوجية
0 موسوعة لاشهى "الصلصات" && "والتغميسات" المالحة ಌ مميزಌ
0 كعك التمر
0 فلافل (طعمية )
0 تصاميم حلووووووووه
0 أسباب تغير لون دم الدورة الشهرية
0 علاج الرشح { الزكام } بالاعشاب والطب البديل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 01:27 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .