جدول السعرات الحرارية

11-07-2013, 11:37 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية

يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص

متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره

و للانثي 2000 سعره

الاسماك

البقوليات

البيض

اللحوم

المشروبات الغازية

المكسرات

الاكلات السريعة

الحليب ومشتقاته

الخضروات

البهارات

ودي لكن

من مواضيع حياتي توأمي

0 مجموعة من الاكسسوارات الرائعة
0 الحمل الكاذب اعراض وهمية وتهيؤات
0 سؤال وجواب حول العنايه بالطفل حديثى الولاده
0 مراحل تكون الجنين بطريقه الابعاد الثلاثية بالصور سبحان الله
0 إهداء لكل أم
0 الحياة أمل
0 درجات اللون الوردي على فستاني الناعم
0 الاعراض المصاحبة لضغط الطفل علي المعدة
0 الفلافل فوائد لايمكن تخيلهاااا
0 بنات لكل من عملت الصبغة وطلعت سليمه تتفضل..
0 كيف يتحول الفستان الأبيض إلى أسطورة
0 عقوق الوالدين
0 قلوبناااا ماتت بعشرة أشياء
0 كيف نمحي الذنوب
0 هل تنتظرين الحمل ,, تفضلي أهم مرجع للمواضيع التي قد تساعد

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-07-2013, 01:06 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

موضوع قيم ومرجع مهم لكل من تريد عمل حمية غدائية..

ودائما أقوول ان معرفة السعرات الحراريه ضروري لاي شخص ناوي ريجيم

حتي تعرف وتحسب كم يحتاج جسمهااا من سعرات

واضيف ان المرضعه تحتاج مابين 2500 الي 2700 سعرة حراريه

في انتظار جديدك المميز

مع خالص الود

من مواضيع dr.loly

0 أحدث التسريحات الانيقة ..لكل عروس
0 سبب تساقط الشعر بعد الولآدهـ
0 ملآبس نوم مريحة للحوامل ( من تجميعي )
0 سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم
0 ملف كامل (من تجميعي)للتعامل مع الاطفال خلال السفر بالطائرة ..
0 شالات شتوية من تجميعي
0 فوائد البامية للحامل .........
0 اكسسوارات هندية
0 فطيرة الكاكاو ..
0 هرمونات الغدة الدرقية وعلاقتها بتأخر الانجاب
0 سنن اللبس و الطعام عن سيدنا محمد صلي الله عليه و سلم
0 وجبة افطار غنية للمحافظة علي قلب السيدات
0 شجاعة المجاهد الليبي أسد الصحراء عمر المختار ( مجهود شخصي)
0 ملف عن ضرس العقل بالكامل..
0 اثر الولادة على عضلات العجان

توقيع : dr.loly

11-07-2013, 10:37 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام فراس
شكراً حبيبتي على تثبيتك الموضوع
فعلاً كل من تنوي الرجيم ولنجاح حميتها يجب ان تكون على علم بجميع قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة

شاكره مروركم حبيبتي اللي أعطى الموضوع أهمية أكثر
تقبلي ودي واحترامي

من مواضيع حياتي توأمي

0 الفحوصات الهامة الوراثية للجنين
0 جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 تأخر الدورة و التحليل سالب اليك السبب...
0 مشاركتي في مسابقة ( منزل أحلامي الهاديء )
0 أزياء كورية للبنوتات
0 أعوذ بالله من إبليس
0 كيف تكون لبقاً ؟
0 تعرفي على الثآليل التناسلية
0 قصة الحكيم والعقرب
0 إبتسم من فضلك
0 مسببات الولادة في الشهر السابع
0 كيفية تتعامل الأم مع طفلهاالمصاب بتسمم غذائي
0 5 قطع لا يمكنك الإستغناء عنها خلال فترة حملك
0 فيديو لنصائح للحامل بالشهر الأول
0 مشاكل عنق الرحم المسببه في تأخر الحمل

توقيع : حياتي توأمي

11-07-2013, 11:59 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.81 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااااا بالتوووفيق
0 ألم حزام الحوض pgp
0 لنْ أڪْون فَاتنہْ إلا بڪْ وَ أجمَل ڪْثيرًا ~ ♥
0 صور ديكورات البيت الاوربي
0 عزيزتي الحامل أيهما تفضلين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 المسامات الواسعه في الوجه وطريقة تنظيفها
0 كي لا تقعي في فخّ الصبغة غير السليمة!
0 ملتقى ( قروب التوليب)
0 عصير الزبيب الاسود بالصور
0 خصوبة المرأه على حسب العمر
0 طرح طرحات عروس عرايس 2012 ، طرح طرحات زفاف فرنسيه ناعمه فخمة 2012 ، Trhat Arais 2012
0 ان أحسست بالغرور فانظر تحت قدميك
0 حبيباتي الأمهات هذه بيجامات لعيونكم
0 طريقة شوربة الماش للنفاس
0 ليس عيباً ابداً أن تتعثر ..

توقيع : ام ارجواااااان

11-08-2013, 07:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام ارجوان شاكرة مرورك وتشجيعك يالغلا ألف شكر

من مواضيع حياتي توأمي

0 بعض الأساليب الحديثة لتخفيف آلام الأسنان للمرأة الحامل
0 للموظفات .. بكاء الأطفال في أول يوم حضانة
0 تجهيزات شتوية للمواليد الجدد
0 أخواتي الحوامل تفضلوا لمساندة أخوتي المنتظرات
0 انسداد انف الرضيع: اسبابه
0 ملصقات الحائط روووعه
0 نصائح بسيطة لتجنب إصابة طفلك بالتسمم
0 كل شيء عن تسنين الطفل
0 الرضاعة وعلاقتها بتساقط الشعر
0 بنات انظروا لمعجزة الخالق سبحان الله
0 الوقت المناسب لختان الذكور
0 عادات خاطئة تجنبيها في الصباح
0 أعراض الحمل + أسباب تأخر الدورة عند حديثة الزواج
0 بالصور / أغرب بيوت في العالم
0 الجنين الذكر يقوي شهية الحامل

توقيع : حياتي توأمي

11-24-2013, 06:37 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما هي الاسباب الحقيقية للالم اثناء الولادة؟
0 حياكم الله
0 قوارب البف باستري بالباذنجان
0 كيفية تكوين الجنين.. تطور الجنين
0 صغر حجم البويضة لدي فهل أحتاج لمنشطات لكي أحمل, اسباب صغر حجم البويضة
0 البطان الرحمي او الترحم او التغمد الرحمي أو شذوذ نمو بطانة الرحم Endometriosis
0 القهوه المكّاويه
0 فساتين للمواليد كيوت , فساتين اعراس للمواليد
0 أهمية العلم بأسماء الله وصفاته
0 قصة عن الرسول جميلة جدا
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 أكبر موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي ثابته ومتحركة
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 كرات البطاطا بالدجاج والجبن
0 صينية البورجر روعة و بشكل جديد

11-24-2013, 06:38 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الماء سر الرشاقه والصحه والجمال
0 حلا سهل ولذيذ
0 ملابس مواليد بنات
0 عبر عن آحساسك ب،،Mms
0 طريقة عمل الفول المدمس الشهى
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 اكتشفي اتيكيت المحارم عن قرب!
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 بسبوسة الزبادي
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سلطة بتتبلية الزعتر والشبت

11-24-2013, 10:33 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع حياتي توأمي

0 شوزات كوروشية ناعمة
0 أجمل ديكورات غرف النوم وغرف الجلوس
0 كيفية التخفيف من آلام الولادة القيصرية
0 الحموضة والم الحوض والفخذ اثناء الحمل
0 درجة حموضة المهبل وعلاقتها بتأخر الحمل
0 تفضلوا لتتعرفوا على (صاحبة الردود المتميزة)
0 الأسرار ال 18 التي يرغب الرجل أن تعرفيها عنه
0 بنات بليز أفيدوني مين صارلها مثلي الحبل السري بين رجلين البيبي واالحيره بجنس البيبي
0 حركه بلسانك تخلي زوجك يمووووت فيك
0 رسالة من انثى تكره الظلم
0 بالصور: كيف تغلفين هدية مبتكرة لصديقتك الحامل
0 معلومات عن الولادة المبكرة
0 إرتقي بأسلوبك .. تعلووو مكانتك
0 راحلة إلى جزيرة النسيان
0 معلومات صحية مفيدة .. بالصور

توقيع : حياتي توأمي

01-14-2014, 05:20 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	&ام حمودي&
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	89328
المشاركات:	14 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

بارك الله فيك من جد استفدت كثير

من مواضيع &ام حمودي&

0 متى يتوقف الدم بعد الاجهاض
0 تعبت من الم الدوره بعد الاجهاض

02-17-2014, 12:50 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

تسلمين يالغلااا

شاكره مرورك الطيب

من مواضيع حياتي توأمي

0 نقاط زوجية محظورة ومهمة جداااً
0 ايتها الزوجة أحذري 9 علامات للطلاق
0 عقل المرأة سر سعادتها في حياتها الزوجية
0 اليوم السادس من الابره التفجيريه أدعولي الله يررزق كل من دعتلي بالخير بولد ياارب
0 ماهي النفوس الحساسة
0 كل ماهو له معنى في حياتنا
0 أجمل مناشف للمواليد / النونو *_+
0 مخاطر لف الأطفال الرضع بطريقة خاطئة …
0 خفااايف رمضان
0 انضموا معانا في قروبات التميز الثلاثه
0 حساسية الحليب عند الأطفال
0 بويضه جاهزة للحمل
0 علامات فشل التبويض
0 أدخلوا وشوفوا على شو الناس حاسدينك ؟؟
0 معلومات صحية مفيدة .. بالصور

توقيع : حياتي توأمي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	بسملة123	قسم التغذية	3	05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:02 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:29 AM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 02:05 AM

الساعة الآن 01:38 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .