أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-07-2016, 11:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت


هل حاولت سيدتي حواء العديد من المرات تحفيز نفسك على انقاص وزنك ؟ كم مرة توقفت على اكمال الحمية ؟ لا تقلقي سيدتي حواء سنقدم لك 3 نصائح لتتمكني من مواصلة الحمية بنجاح .
 1- تغيير نمط الحياة :
الخطوة الاولى لمواصلة الحمية هي تحفيز النفس على انقاص الوزن من خلال تقبل اكل الغذاء الصحي و تغيير نمط الحياة. ليس من السهل مراقبة النظام الغذائي لكن يمكنك ان تعودي نفسك شيئا فشيئا على نظام الحمية .
2- خفض التوقعات :
من اسوا الاشياء هي بناء التوقعات الكبيرة و فقدان الوزن في فترة صغيرة . عند خفض التوقعات الخاصة بك سيكون عليك من السهل التمسك بالنظام الغذائي الخاص بك.
3- المبادئ الاساسية :
من الصعب جدا تبني نظام غذائي لانك ستجدين صعوبة في اتباع المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي. لكن هناك قواعد سهلة التطبيق يجب اتباعها منها شرب الكثير من الماء، والحصول على الكثير من النوم والقيام ب****** الرياضة يوميا . عند اتباع هذه المبادئ بالتنسيق مع ****** النظام الغذائي الخاص بك، سوف تتحصلين على نتائج أسرع بكثير.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ميكب اب عرائس رائع 2012 ، صور ميكب اب عرائس روعة 2013 ، مكياج وتسريحات مميزة للعروس
0 لانجري نسائي للعروس 2012 ، اشيك لانجري نسائي 2013 ، صور احلى لانجري نسائي
0 الأعراض المصاحبة لتمزق العضلات ، علاج تمزق عضلات البطن
0 الزيوت المغذية لفروة الرأس 2013 ، تغذية فروة الرأس 2014 ، افضل الزيوت للشعر
0 بيجامات جديدة للعروس 2013 ، اجدد بيجامات للعروس 2013 ، صور بيجامات مميزة للعروس
0 الدوخة و الدوار و عدم الاتزان , أسباب الدوخة المستمرة
0 الحساسية وانواعها ، اسباب الحساسية
0 كل مايهم العروسة 2012 ، ملف خاص للعروس 2013 ، مستلزمات العروس
0 الدورة الشهرية , فترة نزول الدورة الشهرية
0 فساتين زفاف جديدة 2013 ، فساتين زفاف مختلفة 2014 ، فساتين زفاف فخمة
0 ماهى المخاض ، معلومات عن المخاض
0 اكسسورات مختلفة لشعر العروس 2012 ، صور اكسسورات شعر العروس 2013 ، اكسسورات عروس
0 ارواب حمام للعروس 2012 ، صور ارواب للعروس 2013 ، برانص لحمام العروس
0 باقات ورد جديدة للعروس 2013 ، اجمل باقات ورد للعروس 2013 ، باقات ورد ملونة للعروس
0 اكلات مضرة عالاطفال ، اطعمة غير مرغوب فيها للرضع
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-08-2016, 12:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 النكاف عند الاطفال ، اسباب النكاف عند الاطفال ، علاج النكاف عند الاطفال
0 تنظيف راس الرضيع ، طرق تنظيف راس الرضيع ، كيفية تنظيف راس الرضيع
0 طرق لتقوية العظام عند الأطفال ، كيفية تقوية عظام الطفل ، طرق لتقوية عظام الطفل
0 العناية بحديثو الولادة ، حماية حديثو الولادة من الجراثيم ، طرق حماية صحة الرضيع
0 اسباب تسوس أسنان الأطفال ، علاج تسوس أسنان الأطفال ، اضرار الرضاعة الصناعية
0 العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 النمو الحركي ، النمو الحركي عند الطفل ، النمو الحركي عند الرضيع
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات الحفاظ على البشرة 2013 ، ماسكات للبشرة
0 استخدام الفاكهة للبشرة 2013 ، عناية البشرة بالفاكهة 2013 ، اهمية الفاكهة للبشرة
0 وصفة لتنعيم الشرة 2013 ، اسهل طرق للاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة مميزة
0 طريقة تعطير الجسم 2013 ، رائحة جميلة للجسم 2013 ، جسم معطر
0 سير الاطفال ، عوامل تساعد على مشي الاطفال ، مشي الاطفال
0 الرضاعة الطبيعية للطفل ، اسباب رفض الاطفال الرضاعة الطبيعية ، سبب رفض الطفل للرضاعة
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، طريقة العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
0 التهاب اللثة والأسنان عند الاطفال ، اسباب التهاب اللثة والأسنان ، التهابات الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 05:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أعراض الجديري المائي عند الطفل وطرق علاجه.
0 الخصوبة وضعف التبويض
0 مسابقة عيون المشاهير حياكم الله
0 طريقة لعمل..الكنافة الكونو
0 5 نصائح لجعل الولادة الطبيعية سهلة بإذن الله د أمير صالح
0 خروج الدم بلون بني خلال الدورة الشهرية عند النساء؟
0 ديكووورات روووووعه شئ موطبيعي
0 حقن الحيوانات المنويه المختارة مورفولوجيا داخل البويضة
0 عمل طاجن لحم بجبنه الموزاريلا
0 مشاركتي في مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع (معلومات عن الرحم ذو القرنين )
0 تعتقد أنها مزحة ، ولكن حقاً الصورة حقيقية حيرت العالم
0 عمل قطع الشوكولاته الفاخرة وتغليفها بالخطوات المصورة
0 تنظيم النوم في رمضاااااان
0 فاكهة تخلصك من انتفاخ المعدة في رمضان
0 هناك اسباب لا تعد ولا تحصى لتأخر الحمل،
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 06:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 1.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 97
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدك
بشوووق





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 جبتلكم طريقة كان يستعملها ابن سينا للكشف عن الحمل
0 طرق تساعد على الحمل بإذن الله
0 المغازلات الهاتفية .. توقد شعلة الحب بين الأزواج
0 شاركينا بمسابقة من صاحبة الموضوع
0 طريقة الحبة السوداء والزعتر لتسهيل الولادة
0 كرات الشوكلاته بالبندق
0 طريقة عمل ضلوع محمرة
0 اتمنى الاقي عندكم الحل لاهل زوجي وتدخلهم في حياتي
0 فوايد - مّاء الليمون -
0 الحبة السوداء ، حبة البركة ، الكمون الاسود ، القزحة ، الشونيز ، شونياز ، بالكالونجي ا
0 قطع الدجاج المقلية بالخضراوات
0 إسعاد زوجك لا يحتاج كل هذا الجهد
0 كيفية حساب موعد الولادة
0 طول سيدنا ادم عليه السلام
0 هل الم الظهر من علامات الحمل
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]
عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 09:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل حمية غذائية سهلة ، كيفية عمل حمية غذائية ، وصفات لحمية غذائية صحية بسملة123 قسم التغذية 2 08-01-2018 02:49 PM
نصائح محفزة للحمية . طرق لاتباع الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-09-2016 09:00 AM
حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:39 AM
اسهل حمية غذائية ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة ، اسهل طرق عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:49 AM
اخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الدايت الشائعة ، نصائح للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:39 AM


الساعة الآن 08:41 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .