أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 10:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط




نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط


اذا أردتي القضاء على الشعور بالكسل والخمول والتزود بالطاقة والحيوية كل صباح فيمكنك الاستفادة من النصائح التالية.
أهم النصائح لصباح ملئ بالحيوية والنشاط:
أولا: احصلي على قسط وافر من النوم الهادئ والمريح لا يقل عن 8 ساعات يوميا.
ثانيا: استيقظي في وقت محدد يوميا حتى يعتاد عقلك وجسمك على هذا الميعاد مما يجعلك أكثر حيوية ونشاط.
ثالثا: احصلي على وجبة افطار تحتوي على مشروب طازج وحبوب لتمدك بالنشاط طوال اليوم.
رابعا: خذي كوب من القهوة أو الشاي أو الكاكاو الدافئ مع افطارك.
حوامل


خامسا: عندما تستيقظين انهضي من السرير ولا تظلي مستلقية حتى لا يلازمك الكسل والخمول طوال يومك.
سادسا: اغسلي وجهك بالماء البارد أولا ويمكنك أن تأخذي حماما منعشا بالماء الفاتر والشاور جل المفضل لديكي.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف مميزة 2013 ، فساتين زفاف فخمة ، صور فساتين زفاف لعام 2014
0 علامات انذرا الولادة ، العلامات اقتراب الولادة
0 وجود دم فى البول ، الاسباب والوقاية
0 فساتين زفاف للرشيقات 2013 ، فساتين زفاف ناعمة 2013 ، فساتين رائعة للعروس
0 اسم ولد فيصل ، معنى اسم فيصل فى قاموس معانى الاسماء
0 البينج النصفي للولادة ، عيوب ومزايا البينج النصفي
0 صور بيجامات حرير للعروس 2013 ، بجايم جميلة للعروس 2014 ، احدث بجايم للعروس
0 فوائد الثلج للبشرة , الثلج واهميتة للبشرة
0 تصاميم فساتين زفاف عالمية 2013 ، فساتين زواج اخر موضة 2014 ، احدث فساتين عرائس
0 التغذية الصحيحة للاطفال ، تعرفي على الاطعمة الصحية
0 نصائح للمقبلات علي الزواج ، اشياء مهمة للمقبلات علي الزواج 2013 ، نصائح لكل عروس2012
0 اسم بنت عرين ، معني اسم عرين فى قاموس معاني الاسماء
0 تعرفى على رجيم كيم كاردشيان ، رشاقة كيم كاردشيان
0 فساتين عرايس تهبل 2012 ، صور فساتين زفاف تهبل 2013 ، فساتين اعراس حلوة 2013
0 فساتين زفاف فخمة 2013 ، انعم فساتين الزفاف ، صور فساتين زفاف للعروس 2014
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 02:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التخلص من البثور السوداء 2013 ، علاج البثور السوداء 2013 ، البثور السوداء
0 مرض الشاهوق ، اسباب الشاهوق ، طرق علاج مرض الشاهوق
0 ماسك الخيار 2013 ، فوائد الخيار للبشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة الدهنية
0 الزكام عند الاطفال ، اسباب الزكام عند الرضع ، علاج الزكام عند الاطفال
0 كيفية طرق العناية بالبشرة 2013 ، بشرة رائعة 29013 ، جمال البشرة
0 امراض الكلى لدى الاطفال ، علاج امراض الكلى لدى الاطفال ، اسباب امراض الكلى عند الطفل
0 خطورة التلوث بالرصاص على الاطفال ، وقاية الطفل من التلوث ، طرق حماية الطفل من التلوث
0 اليرقان عند الاطفال ، اسباب اليرقان عند الاطفال ، علاج اليرقان عند الاطفال
0 صنع مزيل عرق بالمنزل 2013 ، كيفية سنع مزيل عرق طبيعي 2014 ، عمل مزيل عرق
0 وصفة كريم الخضروات للتخلص من التجاعيد 2013 ، وصفات لعلاج التجاعيد 2013 ، التخلص من ال
0 العمى الولادي فى الرضع ، اسباب العمى الولادي فى الرضع ، علاج العمى الولادي فى الرضع
0 طريقة تصغير الانف 2013, تصغير الخصر والجسم 2013 ، تصغير الانف
0 ترطيب البشرة 2013 ، لبشرة اكثر اشراقة 2013 ، العناية بالبشرة
0 التعامل مع الطفل البدين ، طرق التعامل مع الطفل البدين ، كيفية التعامل مع الطفل البدين
0 موت الرضيع الفجائي ، اسباب موت الرضيع الفجائي ، طرق حماية الرضع من الوفاة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للوقاية من قيء الصباح ، قيء الصباح ، قيء الصباح للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 06:34 AM
فوائد اكل العسل بالصباح 2012 ، اكل ملعقة عسل في الصباح ، العسل للبشرة 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 09-20-2012 05:16 AM
نصائح للزواج ، نصائح للبنات ، كيفية قضاء ليلة الدخلة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-25-2012 05:19 PM
نصائح للنشاط ، نصائح لرشاقة الجسم ، اهمية الفيتامينات للرشاقة والنشاط ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-08-2012 05:44 PM
اتيكيت الطعام في الصباح ، اتيكيت وجبة الافطار ، اتيكيت الاكل بالصباح اميرة الاتيكيت قسم التغذية 0 08-03-2012 03:22 PM


الساعة الآن 11:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .