أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-03-2012, 03:22 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
اتيكيت الطعام في الصباح ، اتيكيت وجبة الافطار ، اتيكيت الاكل بالصباح
اتيكيت الطعام في الصباح ، اتيكيت وجبة الافطار ، اتيكيت الاكل بالصباح وجبة الإفطار تعتبر هامة جداً للجميع لبدء اليوم بنشاط وصحة، ولهذه الوجبة قواعدها وأصولها التي تجعل منها وجبة أكثر غنى وصحة لأجسامنا لقضاء يوم مليء أفضل: 1- لا تأكلي كثيراً خلال وجبة الإفطار، حيث أنك لست بحاجة الكثير من السعرات الحرارية في الصباح. 2- ابتعدي عن تناول الأطعمة السريعة واجعلي طعامك أكثر طبيعياً. 3- لا تتناولي وجبتك بسرعة. 4- اشربي الشاي عوضاً عن القهوة، فالشاي خيارٌ صحي أكثر. 5- لا تأكلي وأنت تشعرين بتوتر، حيث أنك قد تشعرين بألم في معدتك عند الهضم. 6- لا تأكلي الطعام المطبوخ في الصباح، حيث أنك ستشعرين بالألم في معدتك طوال اليوم. 7- تناولي الخضراوات والفواكه في الصيف، لانها تزود جسمك بالسوائل التي يحتاج إليها بشدة خلال فترة الحر. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اتيكيت تناول الفاكهه والحلوي ، اتيكيت اكل الحلويات ، اتيكيت اكل الفواكه | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 08-03-2012 03:19 PM |
اتيكيت مشى البنات ، اتيكيت السير فى الشارع للبنات ، اتيكيت مشى الفتاة | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 08-03-2012 02:43 PM |
آداب تناول الطعام ، اتيكيت تناول الطعام ، اتيكيت الاكل | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 07-29-2012 03:09 AM |
اتيكيت اكل البيتزا ، اتيكيت اكل الاسباجتي ، اتيكيت اكل السلطات | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 10:25 PM |
اتيكيت الضيوف ، اتيكيت الاكل ، اتيكيت مائدة الطعام | اميرة الاتيكيت | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 10:22 PM |