| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-28-2012, 02:13 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
لزانيا قليلة الدسم ، طريقة لعمل لزانيا قليلة الدسم ، كيفية عمل لزانيا قليلة الدسم
لزانيا قليلة الدسم ، طريقة لعمل لزانيا قليلة الدسم ، كيفية عمل لزانيا قليلة الدسم لزانيا قليلة الدسم ، طريقة لعمل لزانيا قليلة الدسم ، كيفية عمل لزانيا قليلة الدسم لزانيا قليلة الدسم ، طريقة لعمل لزانيا قليلة الدسم ، كيفية عمل لزانيا قليلة الدسم لزانيا قليلة الدسم ، طريقة لعمل لزانيا قليلة الدسم ، كيفية عمل لزانيا قليلة الدسم ٢٥٠غ من اللازانيا غير المطهية ٢كوب من الدجاج المطهي والمقطع ١كوب من السبانخ المطهية على البخار ١كوب من البروكولي المطهي على البخار ١/٢كوب من جبنة الموزاريلا قليلة الدسم والمبروشة ١كوب من الجبن القريش قليل الدسم ١عبوة واحدة من صلصة السباغيتي بخاخ زيت الطبخ طريقة التحضير يرش زيت الطبخ البخاخ على وعاء الطهي حجم ٢٢ x ٣٢سم يوضع نصف كوب من صلصة السباغيتي في الوعاء توضع طبقة من اللزانيا في الوعاء يوضع طبقة من السبانخ والبروكلي والجبنة والدجاج في الوعاء ثم يوضع كوب ونصف من الصلصة فوق الخليط توضع طبقة أخيرة من اللازانيا يسخن الفرن على درجة حرارة ١٧٠ درجة مئوية يغطى الوعاء ويوضع في الفرن لمدة ٣٠ -٤٠ دقيقة يرفع الغطاء ويستمر بالطهي لمدة ١٠ دقائق إضافية. يتفحص الوعاء كل ٥ دقائق بواسطة السكين للتأكد من نضج اللازانيا إلى الملمس المطلوب. معلومة: الوجبات قليلة الدسم - يساعد تناول الوجبات قليلة الدسم في تقليل مخاطر التعرض للأمراض الخطيرة، وذلك من خلال التعود على تناول هذا الطعام من عمر صغير إلى جانب اتباع تغييرات أخرى في نمط الحياة .. و الوجبات قليلة الدسم لا تنقص الوزن بذاتها لكنها تساعد على تقليل إكتساب الوزن فيجب الإعتدال في الأكل بشكل عام حتى لو كانت المأكولات قليلةالدسم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تبيض الجسم 2012 , ابسط طريقة لتبيض الجسم 2013 , كيفية تبيض البشرة | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-31-2012 02:05 PM |
| بياض الجسم 2012 , طريقة تبييض الجسم 2013 , بيكربونات الصوديوم لتبييض الجسم | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-20-2012 05:25 PM |
| خلطه تبيض الجسم 2012 , تبيض الجسم باسرع وقت 2013 ، طريقة جديده لعمل خلطات | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-19-2012 11:57 PM |
| طريقة تقشير الجسم - كيفية تقسير الجسم - جمال الجسم 2013 | ام احلى اطفال | الموضة و الجمال | 0 | 05-11-2012 10:15 AM |
| لزانيا ايطاليه | جزائرية | قسم التغذية | 1 | 07-06-2009 06:51 PM |
الساعة الآن 08:45 PM.
