| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-07-2012, 03:03 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى  المقادير 1 كيلو سمك شرائح فيليه اى نوع 3 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة 3 حبات فلفل اخضر بارد مقطع مكعبات صغيرة 5 ملاعق كزبرة خضراء مقطعة 1ليمونة أو 2 ملعقة عصير ليمون طبيعي 2 بصلة مقطعة مكعبات صغيرة 3 ملاعق زيت الزيتون 1 ملعقة كمون صغيرة 1 ملعقة فلفل اسود صغيرة 2 ملعقة ملح صغيرة التحضير تخلط جميع البهارات مع الطماطم والبصل والكزبرة والفلفل والزيت والليمون، يرص السمك في صينية مدهونة بقليل من زيت الزيتون ويوضع فوقه الخليط ثم يوضع في فرن درجة حرارة متوسطة (200) درجة تقريبا حتى ينضج ويقدم ساخنا مع السلطة الخضراء. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
بسملة123 
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| فوائد الشيح الطبية ، اهمية الشيح للانسان ، الشيح وفوائدة للصحة | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 0 | 07-31-2012 01:03 AM |
| طريقة لعمل رجيم سحري ، كيفية عمل رجيم سريع ، طريقة لعمل دايت صحى | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-28-2012 02:08 PM |
| طريقة عمل الرجيم الصحى ، كيفية عمل الرجيم الصحى ، رجيم فعال لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-24-2012 08:50 PM |
| كوكتيل الهاواى ، طرق كوكتيل الهاواى ، خطوات كوكتيل الهاواى | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 03:26 PM |
| شرم الشيخ الرائعة 2013 - جمال شرم الشيخ السياحية 2012 , شرم الشيخ | خليجية وافتخر | المـنـتـدى الـعـام | 0 | 06-15-2012 06:39 AM |
الساعة الآن 11:57 PM.
