سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

08-07-2012, 03:03 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى
سمك الهاواى الصحى ، طريقة لعمل سمك الهاواى دايت ، كيفية عمل سمك الهاواى الصحى

المقادير
1 كيلو سمك شرائح فيليه اى نوع
3 حبات طماطم مقطعة مكعبات صغيرة
3 حبات فلفل اخضر بارد مقطع مكعبات صغيرة
5 ملاعق كزبرة خضراء مقطعة
1ليمونة أو 2 ملعقة عصير ليمون طبيعي
2 بصلة مقطعة مكعبات صغيرة
3 ملاعق زيت الزيتون
1 ملعقة كمون صغيرة
1 ملعقة فلفل اسود صغيرة
2 ملعقة ملح صغيرة
التحضير
تخلط جميع البهارات مع الطماطم والبصل والكزبرة والفلفل والزيت والليمون، يرص السمك في صينية مدهونة بقليل من زيت الزيتون ويوضع فوقه الخليط ثم يوضع في فرن درجة حرارة متوسطة (200) درجة تقريبا حتى ينضج ويقدم ساخنا مع السلطة الخضراء.

من مواضيع بسملة123

0 خبز بالزيتون للدايت ، كيفية عمل خبز بالزيتون للرجيم ، طريقة عمل خبز بالزيتون
0 طرق حرق الدهون ، وصفات لحرق الدهون ، خلطات لحرق الدهون
0 شوربه الملفوف للتخسيس ، طريقة عمل شوربه الملفوف للرجيم ، كيفية عمل شوربه الملفوف دايت
0 زيادة الوزن ، طرق تجنب زيادة الوزن ، كيفية تجنب زيادة الوزن
0 وصفات للدايت ، وصفات للرجيم ، عصائر للرجيم
0 التخص من الكرش ، اسهل طريقة للتخلص من الكرش ، طريق لتخسيس البطن
0 طرق التخلص من السيلوليت ، العلاج بالوخز بالإبر ، مشكلة السيلوليت
0 خلطه سحريه للتنحيف ، خلطة لانقاص الوزن ، خلطة للتخسيس فعالة
0 رجيم على الطريقة الامريكية ، طريقة عمل رجيم على الطريقة الامريكية ، رجيم امريكى
0 تقليل الشهية المتزايدة ، طرق تقليل الشهية المتزايدة ، كيفية تقليل الشهية المتزايدة
0 انقاص الوزن فى اسبوع ، رجيم فعال لمدة اسبوع ، دايت مجرب لمدة اسبوع
0 أسهل التمارين الرياضية للمسنين ، رجيم للمسنين ، دايت لكبار السن
0 اسباب النحافة ، طرق علاج النحافة ، وصفات لعلاج النحافة
0 طريقة عمل رجيم الزبادى ، كيفية عمل رجيم الزبادى ، وصفات رجيم فعالة
0 رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الشيح الطبية ، اهمية الشيح للانسان ، الشيح وفوائدة للصحة	snow white	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	0	07-31-2012 01:03 AM
طريقة لعمل رجيم سحري ، كيفية عمل رجيم سريع ، طريقة لعمل دايت صحى	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 02:08 PM
طريقة عمل الرجيم الصحى ، كيفية عمل الرجيم الصحى ، رجيم فعال لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-24-2012 08:50 PM
كوكتيل الهاواى ، طرق كوكتيل الهاواى ، خطوات كوكتيل الهاواى	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	07-02-2012 03:26 PM
شرم الشيخ الرائعة 2013 - جمال شرم الشيخ السياحية 2012 , شرم الشيخ	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-15-2012 06:39 AM

الساعة الآن 03:03 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .