السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ساره ساسو1

0 الطماطم تؤخر ظهور التجاعيد على الوجه
0 شكلمة جوز الهند
0 أطعمة تمنع هشاشة العظام
0 احذيه تومز
0 طرق ووصفات لتسمير البشره طبيعيا
0 7 فيتامينات وعناصر غذائية أساسية لبشرة أكثر صحة وشبابًا
0 السمسم لتنعيم واطالة شعرك
0 علاج تساقط الشعر بأبسط الاساليب
0 الطريقة الصحيحة لاستخدام أملاح الاستحمام
0 الذهب الصيني اكسسوار انيق
0 اخطاء تضر البشره اكثر من تقلبات جو الصيف والشتاء
0 5 خرافات متعلقة بالتغذية والعناية بالبشرة
0 طريقة عمل الأرز المكسيكى بالدجاج
0 شوربة الدجاج بالشعيرية
0 9 خطوات أساسية للعناية بالشعر الدهني

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 اكسسوارات ناعمهه
0 صينية التوست باللحم
0 بروستد ربيان
0 كيكة السميد
0 ريش بدبس الرمان
0 سينابون اللحم بالصور
0 التبولة اللبنانيه
0 درس عمل مقدمة للموضوع
0 كيفية التعامل مع الطفل الكفيف
0 قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
0 سبانخ الكاري
0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 فيني نبض لايهدا وانفاس تشتاق لك
0 اعراض نوبات القلب
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مساعدة الآخرين ..كيف ستساعد الآخرين؟
0 كيف يحدث الحمل ؟!
0 الخضر مع المعكرونة:غذاء كامل لعائلتكِ
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا
0 الحزنً ماخلْق لٍك..خًل الأفراًح عادَه
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 كالنسيمُ في رقته .
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 مقاسات التصاميم التي تهم المصمم,جميع المقاسات التي يحتاجها المصمم
0 تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الجنين
0 ملابس للبيبى الرضيع , أزياء للاطفال ماركة ديور
0 المناعة والتطعيم خلال فترة الحمل
0 حلى رومانسي

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل الفلافل الشامية
0 خلفيات للمواضيع روعة ,خلفيات البريق لمع للملف الشخصي ,متحركه وثابته ‏
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 ماهو الإجهاض ؟
0 ♥ من الألف الى الياء.. أقرأها وطبقها.. تجعل منتدانا في القمة ♥
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 ♥ صور اطفال نايمين مااحلى هم ♥
0 عملية التنظيف
0 ♥ فوائد الموز ♥
0 هل تعاني الأمهات من "زهايمر الرضاعة"؟
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 مكرونة بالثوم والبقدونس

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ساره ساسو1

0 معلومات مهمة عن الختان للذكور
0 كنافة بالجبنة
0 شاورما لحم الضأن
0 بسبوسه بالشوكولاته
0 طريقة عمل خبز البوري
0 فطيرة المرتديللا بالجبن
0 رجل الأسد _ ذنيان جبلى
0 خسارة الوزن بتغيير لون الصحن
0 أطباق عيد الأضحى: طريقة عمل الفتة بالخل والثوم
0 سمك فيليه فى الفرن
0 طريقة عمل شوربة لحم خروف
0 أفضل الماسكات لتبييض البشره والجسم
0 5 طرق لإخفاء الهالات السوداء بدون استخدام الماكياج
0 الروتين الأمثل للعناية اليومية بالبشرة
0 وصفات طبيعية لعلاج التهاب اللوزتين

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	153
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 نسآآآآئم مع كل نسمة طآآآعه إبتسم ,,,,
0 رحلة إلى قرية ميمند الإيرانية-تابع لفعاليات 2013-
0 شو رايكم كل وحدة تكتب نشيد وطنها الحبيب^_^
0 زوجك منقهر منك!!! لو منقهر ادخلي و شوفي الحل
0 اهلآآ بعودتي
0 لمن ضاقت عليه نفسه ودنياااه ..أهديك هالكلمات ..
0 احلى فيديو شفتووو!!!
0 °°°اكسسوارات رااااقية و مميزة°°°
0 الحمل و حر الصيف...
0 لعبة سجن الأعضاء ....اللى يحبك بيطلعك من السجن |~|
0 للعرايس طرق الاعتناء بالمنطقة الحساسة من غير احراج
0 دعاء طويل بس شوف الراحه بعد ماتقراه
0 ديكورات من الذهب!!!!
0 طفل في باص الروضة جالس يغني توقعوا ايش يقول
0 فنون اخفاء العيوب عن الزوج

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	84
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع الأمورة سوس

0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 أغرب تصاميم لوحات المفاتيح ..
0 دع هاتفك جانباً
0 (((((( الموزة حاجة تجنن ))))
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 سؤال عن دافستون و حالتي
0 حبيتكم لكن لابد من ....،
0 بالله عليكم حبايبي هل مره نصحوني لا تطنشوني
0 استفسار عن الافراز المائي
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 الدورة نزلت قبل توقف المثبتات
0 تجربة شخصية لتأكد هل بتشرف الدورة او حامل

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 02:45 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .